Mar a tha an magnesium urrainn do chuideachadh a 'dèiligeadh le trom-inntinn?

Ìsleachadh - 'se trioblaid chruinneil le fad-ruigsinn buaidh. Barrachd air 350 millean daoine an t-saoghail a 'fulang le tinneas inntinn, a rèir Saidheans làitheil, agus mòran den fheadhainn a chuir a leithid a bhreithneachadh, a' tionndadh gu òrdugh drogaichean, leigheas agus seòrsachan eile de leigheas. Gu mì-fhortanach, air cuid de na leigheasan dhrugaichean agus tha ro dhaor do dhaoine a 'fulang le trom-inntinn, agus mar sin cho-dhùin an luchd-rannsachaidh a' coimhead airson an prìs ruigsinneach eile. Mar a thionndaidh a mach, sgeul mèinnearach a dh'fhaodas a bhith air a thogail air làitheil.

Mar magnesium a 'toirt buaidh air ar slàinte

Airson ùine fhada a bha e a 'creidsinn gun magnesium tha deagh bhuaidh a thoirt air slàinte chnàmhan, a' meudachadh cumhachd ìre agus fiù 's lughdachadh an iomagain. Ach a nis, taing do Emily Tarleton - ceann rannsachaidh aig Clionaigeach Ionad Oilthigh Vermont - liosta de na buannachdan mèinnearach magnesium airson ar slàinte, faodaidh sibh ris an strì an aghaidh trom-inntinn.

Feartan a 'sgrùdadh

Tha an sgrùdadh, a chaill toraidhean fhoillseachadh anns an iris PLoS One, Tarleton agus a co-oibrichean a 'coimhead aig diofar magnesium leasachaidhean agus mar a dh'fhaodas iad a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air staid an duine le inntinn tlàth. Airson sia seachdainean, a '-saidheans a bha air a thoirt làitheil 248 milligrams magnesium còrr is ceud inbheach com-pàirtichean a bha a' fulang le trom-inntinn chiùin. Tha iad a '-mullaich nan comharran aig sprochd ann an com-pàirtichean uile dà sheachdain.

Nuair a bhios an sgrùdadh deiseil, luchd-rannsachaidh a lorg gun robh com-pàirt a ghabh bheòil a bharrachd magnesium, lùghdachadh comharran aig sprochd agus iomaguin. Gu dearbh, tha cuid de chom-pàirtichean a chunnaic leasachadh ann an staid ann an dìreach dà sheachdain. A bharrachd air sin, air bunait an dàta a fhuaradh, faodaidh sinn a cho-dhùnadh gu bheil an magnesium a bha math le bhith a 'cur suas a' chuirp agus chan eil adhbharachadh bhuaidhean ann an com-pàirtichean, a dh'aindeoin an aois, gnè agus cleachdadh sam bith eile dhrogaichean.

Dè na co-dhùnaidhean a chaidh a dhèanamh le luchd-saidheans

Aig deireadh an latha, na rannsachaidhean a 'sealltainn gun Tarleton magnesium dìreach cho feumail do dhaoine a' fulang le trom-inntinn mar chasgan-cianalais. " 'S e seo a' chiad randomized clionaigeach sgrùdadh ann a 'sgrùdadh a' bhuaidh a magnesium supplementation air comharran aig sprochd 'nar measg inbhich," - thuirt e ann an agallamh Tarleton Saidheans làitheil. "Tha na toraidhean gu math misneachail, a thoirt seachad a 'mhòr-fheum airson tuilleadh leigheasan airson trom-inntinn. Cho-dhùin sinn gun magnesium leasachaidhean a tha sàbhailte agus daor eile a shabaid rithe gu luath le depressive comharraidhean, "- i ris.

Sounds gealltanach, chan ann a-mhàin air sgàth an sgrùdadh seo a lorg magnesium gus dèiligeadh le trom-inntinn. Gu dearbh, 'se seo aon de na beagan sgrùdaidhean a riamh a' sgrùdadh mar a magnesium a tha comasach air an sunnd. 'S e sin carson Tarleton dòchas gus a chosg air sgèile nas motha. Agus, mar a eòlaichean fa-near, cha modhan-obrach a h-uile ag amas air an leigheas-inntinn, ag obair air an aon airson h-uile duine, mar sin tha e glè chudromach conaltradh ri ur dotair mu leigheas roghainn a tha ceart dhut.