Mar a luath a chall cuideam 5 kg?

Tha a 'cheist, mar a dh'fhaodas tu gu luath a' call cuideam gun dieting, disturbs iomadach bhoireannaich. Tha an fhreagairt - ceart beathachadh. Nuair a sheallas tu air an caol Fraingis boireannaich, tha thu a 'smaoineachadh gu bheil fios aca cuid dìomhair. Airson latha air fad a 'fuireach ann am Paris, chan fhaic thu reamhar boireannaich, mura bheil iad luchd-turais. An dà chuid òg agus sean, agus meadhan-aois Parisian --uile càil caol, eireachdail, eireachdail. 'S urrainn dhut innse gun robh fios cute Fraingis 100% mar a chall cuideam luath aig an taigh agus cha bhi eallach le taighe.

Anns a h-uile nach 'eil a h-uile sgeul a Frangach Tha boireannaich a tha rudeigin sònraichte, agus a bhuilich le seun gun choimeas. Chan eil e fiù 's a tha iad a tastefully aodach, agus mar a tha iad a' coiseachd, mar a 'cur orra aodach, mar a gàire. Tha e a 'tionndadh a-mach a h-uile boireannach anns an Fhraing aig tha fios cia luath gus cuideam a chall le 5 kg , agus chan eil e riatanach a bhith an sàs ann an eacarsaich cruaidh is fada traisg, na suidhe air teann daithead.

Chaidh an fhreagairt air a 'cheist ciamar a chall cuideam luath aig an taigh, agus a roinn còmhla rinn air dìomhaireachdan slenderness Fraingis nutritionist agus boireannach brèagha Mari Per. B 'i comhairle agus cleasan gus cuideachadh a' leasachadh bheachdan deimhinneach biadh agus an comas ceart a 'buntainn ri do bhodhaig. Marie molaidhean freagair a 'cheist a thaobh mar a chall cuideam luath gun dieting, agus tha pàirt de na Frangaich prògram de cothromach beathachadh.

1. Ann an aon suidhe, a ghabhail gun barrachd air 0.5 cileagraman de bhiadh, a 'gabhail lionntan.
2. Leasaich ùr, tur eadar-dhealaichte air cleachdaidhean ithe. Ma tha thu a shàbhaladh an t-seann chleachdaidhean, gheibh thu a-riamh a bhith comasach air call cuideim.
3. Mar a luath a chall cuideam 5 kg, mur eil na pròiseasan ath-thogail ann do bhodhaig? Ann an dòigh sam bith, mar ar ceann bu chòir ath-sgrùdadh ann fhèin, feumaidh sinn a bhith ag atharrachadh ar smuaintean agus faireachdainnean, inntinn agus spioradail sunnd.
4. Treat fhèin mar an luach iomlan, air nach urrainn a phutadh gu fèin-sgriosail call cuideam.

Tha na prionnsabalan sin de Mari Per Cuidichidh a 'tuigsinn gu bheil e furasta atharrachadh. Tha fiosrachadh nas mionaidiche tuigse air mar a chall cuideam luath aig an taigh, bheir iad cuideachadh dhuinn riaghailtean bunaiteach solair. Tha iad furasta a tharraing a-mach, ma tha thu port a-staigh sìth agus fèin-cùraim.

Rule aon. Never ithe uabhasach. Se sin a tha sinn gu tric a 'briseadh agus an uair sin a' fulang bho biadh mì-fhallain a tha ag adhbhrachadh a bharrachd cilos.

Dàrna Riaghailt. Na ith haphazardly. Feumaidh tu dìreach a bhith mothachail air na tha thu ag ithe. Ciamar a gheibh mi a chall cuideam luath aig an taigh, ma tha sibh aig àm biadh a tha sibh ag ràdh agus chan eil smachd a chumail air an t-suim de bhiadh ithe.

Treas Riaghailt. Chan eil ithe còmhla ri duine sam bith. Be neart caractar agus a stiùireadh gu aicheadh neach-obrach a tha a 'toirt cuireadh dhuibh uair eile ri òl tì le briosgaidean agus seòclaid.

Tha an riaghailt a 'cheathramh. Na ith an àite sam bith. Mar a luath a chall cuideam 5 kg, ma tha thu a 'cagnadh air beulaibh an telebhisein no air an Feuch, stuffing a Hamburger, no ag ithe luath ea' ruith airson dà mionaid ann an cafaidh?

Le leanas na ceithir riaghailtean sìmplidh, bidh thu comasach air leasachadh cultar de ithe. Bheir eòlas air molaidhean a thathar a 'moladh agus dòighean-obrach bho na Frangaich nutritionist, bidh tu a bhith comasach air comhairle a thoirt do na caraidean aca, a' freagairt na ceiste: "Ciamar as urrainn dhomh a chall cuideam luath gun dieting."

A thuilleadh air sin, feumar a bhith faiceallach nach eil sibh leigeil leis a 'choltas de dh'uallach suidheachaidhean aig an taigh no aig an obair. Ann an seo, bidh tu gu litireil "grèim" cuideam bhiodh prothaideach thu airson bathar. Cus caitheamh MUFFINS milis tilgidh do rùintean fada air ais, agus a 'cheist ciamar a chall cuideam gu luath le 5 kg, a' crochadh ann an èadhar airson ùine fhada. Cuideachd, cuimhnich gu bheil thu boireannach brèagha agus inntinneach, ge bith dè an do chuideam, a 'phrìomh rud a thogras tu, agus thu dìreach airson a bhith beagan slimmer, agus an smuain e nach bu chòir a bhith ro dhàna.