Mar a chumas òigridh agus dheth an-aoise pròiseas ann an slighe!

Anns an latha an-diugh an t-saoghail, gu mì-fhortanach, bha cus nithean a 'toirt droch bhuaidh boireannaich slàinte agus maise. Agus e a 'fàs follaiseach gu h-àraidh an dèidh an trithead' sa còig thall thairis.

Ach dè bhiodh air a bhith a 'chiad adhbharan luath' fàs nas sine, 'se sin an làthair droch chleachdaidhean, bochd na h-àrainneachd, a chur an dara taobh phròiseas seo tha e fhathast comasach.

Tha a 'cheist "mar a ghleidheadh òigridh, an dèidh dà fhichead bliadhna' chùram cha mhòr a h-uile boireannaich. An-diugh tha e, bidh sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn.

Creid mi, tha iomadh raon farsaing de tweaks a tha comasach a ghluasad air adhart a 'fàs aosta a' phròiseas o chionn beagan bhliadhnaichean. Leig dhuinn a chuimhneachadh an ainmeil 'Bhana-bharan Nadin Rotshild, a tha air a bhith na pearsanachadh de unfading bòidhchead beatha agus cinnteach dòchasach. Aig an àm a sgrìobh i an àite inntinneach leabhar, a naomhaich an glèidhteachais an òigridh agus seun. Anns gheibh thu comhairle phractaigeach air mar a chumas òigridh nas fhaide.

Agus na prìomh dìomhair na bharan a tha a 'sìor-cleachdadh na beothamain. Nadin Rotshild air leasachadh deoch stèidhichte air glasraich agus sùgh mheasan, shaidhbhreachadh le beothamain mar an E, C agus A. Ma tha thu gan òl air falamh stamag mus bracaist fàilteachaidh, an tuar a leasachadh gu mòr. 'S e seo a' chiad cheist a fhreagairt "mar a chumas na h-òigridh a 'chraicinn."

Bhana-bharan roinn tuilleadh dhìomhair aige. Tha an dearbh gu bheil sin a 'gabhail bhiotamain deochan a bhith ann an co-rèir ri clàr-ama ro-shuidhichte. Tha e fìor chudromach nach òl sùgh air a dhèanamh a 'cleachdadh connlaich, no a h-uile na beothamain Bidh dhol a-steach do bhodhaig.

So Diluain Bu chòir tòiseachadh le fìor èifeachdach glanaidh neach-ionaid, a tha dealasach a bhith ag ullachadh Snap. Gabh fear seo airson glainne uisge-mèinneach blàth agus e a 'measgachadh le fìor-sùgh liomaid. Tha seo a dheoch làidir tonic-àraidh a 'bhuaidh, a thuilleadh air mòran ana-infective buaidh. Madainn Dimàirt toiseach le ùr-colainn curran sùgh, gu bheil tomhas beag de sùgh, ris an peirsill. Ach air Diciadain, an roghainn a bu chòir a toirt do na fìor-grape sùgh. Dè an sùgh a bhruich air Diardaoin, tha e an crochadh gu dìreach air an t-seusan. Anns an t-samhraidh - 'se measgachadh de sùgh currant smeuran, sùbhan-craoibh shùbhan-làir agus anns a' gheamhradh aon sùgh deoch air a dhèanamh bho seadagan. Gus ullachadh do bhodhaig airson ghabhas dona, air Dihaoine bu chòir diuretic. 'S e seo dad nas fhaide na a decoction a dhèanamh à as cumanta creamh. Madainn Disathairne tòiseachadh le Apricot sùgh. Uill, air Didòmhnaich Treat do bhodhaig le glainne fìon dearg.

'S dòcha nach do dhuine sam bith nach dìomhair air an cron de dh'uallach air boireannaich slàinte agus maise. Agus mar a chumas na h-Òigridh ann an ar aois luath? Aig a 'Bhana-bharan agus a' cheist seo a tha freagairt. Àm gu àm a 'gabhail dhrogaichean anns a bheil tòrr magnesium, a chionn seo trace eileamaid as motha a tha earbsach inneal ann an strì an aghaidh uallach.

Ach chan e sin uile! Tha e riatanach a thrèigsinn seo cronail a chleachdadh mar a 'smocadh. Feuch cho beag 'sa ghabhas a chur an cèill faireachdainnean aca tro aodann fèithean daoine. Chan eil car air sgàth ro boillsgeadh-grèine no le duilgheadasan lèirsinn.

Tips air mar a chumas na h-òigridh, tha caochladh mòr, agus a 'creidsinn orm, tha iad uabhasach sìmplidh. Gu dearbh, cuid aca a 'tighinn air cleachdaidhean a dh'ìobradh bòidhchead, ach airson a' chìs a bheir bàrr air a h-uile dùil agaibh. Agus an dèidh fìor ùine ghoirid, bidh thu eil Saoil ciamar a chumas òigridh. Agus dìreach a bhios a 'fuireach le bhith a' cumail ris an structar ùr, a tha air a bhith breagha luath an àbhaist do bheatha agus tlachd agad meòrachadh ann an sgàthan!