Mar a bhruich Fried calamari agus lìonadh?

gibearnach feòil a tha bathar bidhe, agus gu math feumail airson corp an duine. Tha e anns nach eil mòran geir acids shaidhbhreachadh agus le pròtain, a tha gu math furasta a-steach cainnt. Air sgàth taurine feòil e a 'lùghdachadh choileastarail ìrean, normalizes bruthadh-fala agus a' leasachadh an siostam cuairt-fala. Tha an stuth seo anns an àireamh de mòran eile beathachadh agus beothamain. Mar sin, ciamar a bhruich gibearnach bhas?

A focal comhairle. Dìreach thawed no fìor-gibearnach S e dìreach uabhasach doirbh a ghlanadh an fhilm, gu tric a 'glanadh a' phròiseas a 'toirt cus ùine, ach faodar a lùghdachadh mòr. Airson an adhbhair seo, teine mòr ga chur air poit làn uisge, cho luath an uisge, ge-tà, anns a 'bhad e tilgeil creachainn, agus dìreach dà mhionaid às dèidh sin mar-thà a fhuair. Ged a tha ann an uisge teth a h-uile salchar fhèin withdraws bho uachdar na gibearnach, agus an dèidh a 'fuarachadh an film a' tighinn dheth gu furasta.

Calamari, domhainn bhas

A Kilo de Peeled agus sgudaichte creachainn math prmytyh fàinneachan agus air a cur air searbhadair no napkin gu còrr taiseachd tha air falbh. All fàinneachan salann is piobar, faodaidh sibh Cuir fheàrr leat spìosraidh, roiligeadh ann Starch.

Ann an saucepan (nas fheàrr a ghabhail a leud) dòirtidh leth an ola lusan, dìreach a 'feitheamh air a shon airson Haskalah. An dèidh drop-blas gibearnach fàinneachan ann am pana, sìol sam bith barrachd air ceithir mionaidean.

An sin fhaighinn fàinne le Rachadh an spàin agus an uair sin air a cur air napkin a bogadh suas a h-uile còrr geir ann. Airson blas urrainn dhut crathaidh le sùgh liomaid. Ready-bhas gibearnaich-iomlan le càl de sheòrsa sam bith.

Ciamar a Fry an gibearnach ann an sabhs uachdar?

Peeled maorach gearradh a-steach tana leth-fhàinnean no stiallan agus dìreach a chur gu donn ann am pana le ola lusan. Dìreach tro mheadhan onion glan, grinn ghearradh agus a chur gu na gibearnach, salainn agus cuir na spìosraidh.

An dèidh 10 mionaidean ann am pana dòirtidh pinnt trom cream (reamhar susbaint nach eil nas lugha na 20%), a 'measgachadh gu math, dosolit riatanach. Simmer eile 10 mionaidean agus am biadh deiseil!

Calamari, bhas ann breadcrumbs

A not de mhaorach gearradh a-steach fàinneachan no leth fàinneachan. Beat dà ugh math le salann is spìosraidhean. All gibearnach dòrtadh a-steach gu cuach le na h-uighean agus measgachadh. An sin roiligeadh iad ann an breadcrumbs. Agus mu dheireadh thall - a chuir iad ann am pana le tomhas mhòr de ola lusan, Fry ceithir mionaidean. Tha e a 'tionndadh a-mach blasda agus gu math sìmplidh.

Gibearnaich lìonta le balgan-buachair

Chan eil ach an bhas calamari, lìonta e a 'tionndadh a-mach bòidheach blasda maorach.

Taken chòig beag closaichean gun gheàrradh a 'glanadh agus a nighe, glanadh a-mhàin earball.

A punnd buachair sam bith (faodar a chleachdadh mar fiodh, agus balgan-buachair), agus aon onion an gearradh gu grinn, agus chuir e gu bhith air a bhas ann an pan. Chan urrainn cuideachd Cuir sgudaichte gearradh earbaill. Na h-uile an t-salainn, cuir spìosraidh.

Anns gach closach a chur stuffing de bhalgan-buachair, ach cha tamping, gibearnach leigheas le teas a 'fàs mòran nas lugha, feumaidh tu seo a ghabhail a-steach. Oirean cuireadh skewers no toothpicks, an cur ann an soitheach a 'fuine, a' bhonn beagan dòrtadh uisge teth air a 'mhullach le mayonnaise. Àite ann an àmhainn preheated gu 200 ceum.

An dèidh 20 mionaidean, a 'faighinn, crathaidh le grated càise agus a chur air ais ann an àmhainn airson trì mionaidean. Serve blàth.

A dh'aindeoin cho feumail 'gibearnach, dotairean nach eil a' moladh ag ithe cus dhiubh air sgàth nan cus susbaint salainn. A thiormachadh agus nach eil e a 'moladh, tha iad a' cur ri uisge a ghleidheadh ann an corp, a 'dol gu at agus atharrachaidhean ann an coltas ann an droch staid. Gu dearbh, chan fheum thu a thoirt dhaibh suas, dìreach nach eil ithe ro thric.