Liberation bho codependence air an rathad gu saorsa

Nuair a thig e gu eisimeileachd, as trice tha ìomhaighean de dhaoine a tha a 'fulang bho dhrogaichean ceimigeach ris an canar (duilgheadas deoch làidir, drogaichean, smocadh tombaca). A bharrachd air seo, tha sinn a 'toirt buaidh air iomadachd de choimpiutair (geamannan, lìonraidhean sòisealta) agus gambling gu dìth.

Ach, tha fhathast cìs-tomhais, a tha eadar-dhealaichte bho sheòrsachan eile de eisimeileachd anns a 'phròiseas seo a tha co-dhiù dithis a' gabhail pàirt. Agus faodaidh liberation bho codependence rùn mòran dhuilgheadasan eile a thoirt gu buil, a bheil e a 'cleachdadh stuthan sìtheactach no "beò" ann an lìonra sòisealta.

Feumaidh tu fios a bhith agad dè a th 'ann gus sabaid a dhèanamh

Gus saor fhèin fhaighinn bho cho-eisimeileachd, feumaidh tu an toiseach a bhith a 'tuigsinn dè a th' ann agus dè cho cunnartach 'sa tha e. Tha liosta a tha ann an ìre fada fada de fheartan neach co-eisimeileach, tha sinn a 'liostadh cuid dhiubh:

• Bidh neach co-eisimeileach a 'faireachdainn math nuair a bhios feadhainn eile ga cheadachadh;
• eòlas a 'faireachdainn ciont airson cuideigin eile trioblaid;
• Miann a bhith air a dhiùltadh;
• A 'roinn na cruinne gu lèir "dubh" agus "geal";
• Tha iad air leth freagarrach don fheadhainn a tha timcheall orra agus a 'toirt eucoir orra oir chan eil iad a' toirt a-mach na tha iad a 'sùileachadh;
• Chan urrainn dhi a smuaintean agus a faireachdainnean a mhìneachadh bho smuaintean agus faireachdainnean dhaoine eile.

Faodar leantainn air an liosta seo, ach tha na feartan sin uile a 'nochdadh gun tèid crìochan an neach fa leth, seòrsa smaoineachaidh gun fhios.

A bheil ath-leasachadh comasach no nach eil?

Tha an dòigh-obrach meidigeach traidiseanta a 'freagairt an ceist seo gu h-àicheil, ag ràdh nach eil e comasach dèiligeadh ris na factaran bith-eòlasach agus oighreachail a tha an sàs ann a bhith a' cruthachadh giùlan eisimeileach.

Ach, a rèir Berry agus Janey Wainhold, is e saorsa bho codependence a 'chiad rud as fheàrr le fuasgladh bho dhuilgheadasan nach deach a chrìochnachadh ann an tràth-òige an neach-dèiligidh. Bidh gach neach a 'faighinn grunn ìrean cudromach rè a leasachadh. All cheuman co-cheangailte ris a 'ghluasad de dhuine bho aon ìre gu eile, a dh'fheumas a bhith air a chrìochnachadh ann an dòigh iomchaidh, no a tha an cunnart deviant giùlan.

Is dòcha, aig àm air bith ann an eachdraidh a 'chleachdaiche, gun deach brìthean a bhriseadh no tachartas a dhèanamh, gum biodh cuimhneachadh agus obrachadh a-mach às an sin a' leigeil leotha an saorsa ath-bheothachadh. Bho cho-eisimeileachd, uaireannan bidh sinn air an sgaradh le grunn cheuman, agus tha e cudromach a bhith gu sònraichte cùramach nuair a bhios sinn a 'togail chloinne.

Is e a 'phrìomh rud saorsa

Anns an leabhar aige "Emancipation from codependence" le Berry Wainhold A 'cuimseachadh air bun-bheachd saorsa mar fheart càileachdail an neach fa leth. Tha saorsa a 'cur an cèill stàite sònraichte nach gabh a choileanadh, a' cuimseachadh a-mhàin air brosnachaidhean taobh a-muigh. Ach, chan eil saorsa a 'ciallachadh peanas agus ceadachd. An toiseach, tha e cudromach tuigsinn dè tha sinn ag iarraidh a bhith saor bho.

Tha emancipation bho codependency a 'gabhail a-steach ath-thagradh a-steach don chiad dol-a-steach gu fèin-fhin, gu mothachadh mu na h-adhbharan a tha ag adhbhrachadh ar giùlan fhèin.

Dòighean air faighinn a-steach

Nas trice gu tric, bidh saorsa a 'tighinn bhon chasg-chòd air a dhèanamh ann an dà dhòigh:

1. Le bhith a 'cur fòcas air còd-chòrdadh mar ghalar, mar nì cèin, airson a bhith a' sabaid.

2. Le bhith a 'togail dhàimhean ùra ri daoine dlùth.

Ach tha cuideachd an treas slighe air a bheil an leabhar "Liberation from codependence" air a chur an cèill. Tha an dòigh-obrach seo stèidhichte air an fhìrinn nach e galar mì-chinnteach a th 'ann an co-chòrdadh, ach gu math soirbheachail a bhith ceartachadh.

Cothrom an neach air an rathad gu saorsa

Bidh dàimh co-eisimeileach a 'leigeil a-mach duine, seach gu bheil iad a' leantainn air adhart gu bhith a 'toirt a-mach crìochan an neach fa leth, gu call cuid dheth fhèin agus a sgaoileadh anns an fhear eile. Tha an obair a tha ag amas air a bhith a 'leasachadh comas pearsanta fhèin, gus a thoirt gu buil gu h-iomlan, a' leantainn gu neartachadh crìochan fhèin.

Gus faighinn cuidhteas an t-siostam cùramach pian, an-diugh is e an prògram 12-ceum as èifeachdaiche, a tha a 'toirt a-steach sgrùdadh ceum air cheum air duilgheadas dàimhean co-eisimeileach. Ann an obair air a 'phrògram seo, bidh duine ag ionnsachadh a bhith a' gabhail uallach airson a bheatha agus mar thoradh air sin, bidh e na neach nas inbheaiche.

Co-eisimeileachd agus comann-sòisealta

Ach, tha an sgaoileadh bho eisimeileachd iom-fhillte leis nach eil ùidh aig comann-sòisealta an latha an-diugh ann an leasachadh neach fa leth. Tha co-leanailteachd, spiorad sgioba math. Ach, air an làimh eile, tha comann-sòisealta a chaidh a thogail air codependence a 'toirt buaidh air buachailleachd, a' cur às do chrìochan aonar fhèin, cion beachd neach agus mar thoradh air sin, a bhith a 'nochdadh buaidh a' bheachd aig cuideigin eile.

A dh'aindeoin seo, is e duine sòisealta a th 'ann agus chan urrainn dha a bhith beò bho dhaoine eile. Anns an strì airson saorsa bho cho-eisimeileachd, faodaidh daoine eile taic agus cuideachadh luachmhor a thoirt seachad. Gu h-àraid, tha cur às do cho-eisimeileachd de chàraidean pòsta tòrr nas luaithe, nas èifeachdaiche agus gun phian, ma thèid a dhèanamh sa bhad airson an dà chèile. Bidh a bhith a 'tadhal air na buidhnean taic eadar-dhealaichte cuideachd a' luathachadh am pròiseas ath-bheothachaidh tro bhuaidh dheimhinneach dhaoine eile leis na h-aon dhuilgheadasan. Agus, mu dheireadh, leugh an litreachas brosnachaidh mu sgaoileadh soirbheachail bheir na goireasan riatanach airson atharrachadh pearsanta.

A 'Bacadh Cion-riaghailteachd

Is e an rud as sìmplidhe as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an leanabh againn a dhìon bho dhàimhean co-eisimeileach san àm ri teachd gum bi ceangal làidir aige ris bhon òige as tràithe, ach aig an aon àm a 'toirt spèis dha na crìochan aige. Airson seo tha e cudromach tuigsinn gur e neach a tha aig a bheil còir air faireachdainnean agus faireachdainnean a th 'ann an leanabh. Nuair a chuir sinn casg air rudeigin do neach beag na bu trice na tha sinn a 'toirt seachad, faodaidh e stad a chreidsinn ann fhèin agus chan eil e an urra ach air beachd cuideigin eile, "comasach".