Kefir daithead airson 3 latha: dè a thaghadh?

Kefir daithead airson 3 latha sònraichte air a dhealbhachadh airson daoine a tha ag iarraidh cuideam a chall ann an ùine ghoirid agus ùine fhada a 'dìochuimhneachadh mun deidhinn.

Kefir as bitheanta a lactic acid bathar. Ann an gnìomhachas a 'bhidhe a tha e air a dhèanamh bho bainne le kefir fungasan. Tha seo deoch bainne furasta chnàmhadh anns a 'chorp, Tones agus a' neartachadh an taobh a-staigh buill-bodhaig. Ma tha thu 'ga òl gu cunbhalach, a' bhuidheann a tha a 'glanadh na puinnseanan, a' leasachadh an microflora na mionaich chlàir, mar sin a 'tighinn an-fhada a' feitheamh slimming buaidh.

Tha a 'phrìomh buannachdan kefir daithead

Math digestibility pròtain, ìosal Calorie ìosal, reamhar agus chiad sreath mhath de coimeasach ìseal de Clàr-ìnnse gualaisg, a 'cur bacadh Edema sgàth toirt air falbh bho còrr lionn an corp, àbhaisteachadh caolan microflora, bacadh de dh'uallach.

Classical kefir daithead airson 3 latha

Tha a 'chuid as motha de luath agus èifeachdach - a' clasaig kefir Mono-daithead. Faodaidh e sàbhailte a bhith a 'beachdachadh air aon de as fheàrr lòin, oir tha e as èifeachdaiche agus sìmplidh. Bho daithead ainm ag ràdh, mairidh e dìreach 3 làithean, nach eil aon latha tuilleadh, agus nach 'eil aon latha nas lugha.

Bidh an latha a 'gabhail suas ri dà liotair Yogurt. Tha dòs làitheil a bu chòir a bhith air a roinn gu garbh ann an còig cuirmean agus deoch aig amannan cunbhalach (mu 200 gram de Yogurt dèidh 2.5 uair a thìde). Chan eil Cuir siùcair ann Yogurt agus siùcairean eile.

Airson trì làithean, tha thu a 'call suas ri ceithir cilos. Ma tha thu eacarsaich le daithead, a 'bhuaidh as motha a choileanadh.

Kefir daithead stèidhichte air taigh càise

Aon caochladh seo biadh taigh càise agus kefir daithead airson 3 làithean. Tha e cuideachd a 'buntainn ris an roinn de Mono-daithead, ge-tà, agus gabhail a-steach an dà cho-phàirtean. Bhith a 'leantainn an seo airson daithead 3 làithean, faodaidh sibh a' call suas ri còig a bharrachd cilos.

Tha buill nan càise gabhail a-steach tòrr calcium, a tha ann mar-thà fhèin math airson a 'chuirp,' se sin na fiaclan, cnàmhan, falt agus ìnean. A thuilleadh air sin, taigh càise agus kefir daithead saturate methionine an corp anns a 'bhothan càise, aig a bheil deagh bhuaidh air an adha agus a' cur a thoirt air falbh saill. Cheese pròtainean a tha furasta a chnàmhadh. Air mullach a tha càise còmhla gu math le bathar eile.

Kefir daithead le liomaid

Tha roghainn eile luath 'call cuideam. Tha seo a 'liomaid kefir daithead airson 3 làithean. Thathar a 'creidsinn gur e dh'èirich air sgàth na lùth-chleasaichean, a leigeil às a h còrr cuideam dìreach ro na co-fharpais. Tha seo siostam cumhachd a tha glè èifeachdach - an latha a gèillidh a 'call suas ri 2.5 kg còrr de chuideam.

Tha ea 'eil dìomhair gun robh an liomaid e glè bheairteach ann beothamain, gu h-àraidh bhiotamain C. Uime sin, kefir, liomaid daithead cuideachadh le bhith a' neartachadh dìon, a 'dìon a' chuirp bho dhiofar cronail bacteria. Cuideachd a 'gabhail a-steach ascorbic acid e beothamain A, B, agus R. cuideachd Lemon saidhbhir ann an trace eileamaidean mar sodium, potassium, calcium, phosphorous, iarann. Citric acid, pàirt de na buill nan liomaid, adhartachadh lipolysis, accelerates metabolism agus an sar leis an acras.

Taing gu na feartan feumail, a tha air a Yogurt làitheil ùra a chruthachadh Tionndaidhean de daithead stèidhichte air. Chan eil seo dìreach fallain deoch, ach cuideachd a 'leigheas: tha beothamain ann an co-bhuinn ri amino acids a' toirt furasta dh'amalachadh. Ann measgachadh le liomaid Yogurt accelerates metabolism, a 'neartachadh an t-siostam-dìona agus às bho chronic Insomnia agus sgìths.

H-uile duine airson co-dhùnadh fhèin dè an seòrsa kefir daithead cleachdadh. Ach na dìochuimhnich gu bheil a h-uile bu chòir a bhith a 'tomhas, oir fiù' s as sìmplidh Faodaidh daithead mì-chàilear a thoirt bhuaidh airson a 'bheairt.