Gràdh fhèin

Love fèin

Tha gach dhuinn iomadh uair a chuala agus a 'leughadh mu dheidhinn nan trioblaidean a' tòiseachadh le a-staigh saoghal an duine. Agus gus fuasgladh orra, a 'chiad de na h-uile, bu chòir dhut thu fhèin a' tuigsinn, agus as cudromaiche buileach, a ghaoil, corp agus anam le bhith a 'gabhail fìor. Feuch ri comhairle a thoirt seachad agus a 'freagairt na ceiste: "Dè a ghràdhachadh fhèin?".

Tha a 'mhòr-chuid cudromach

Gus seo a ghabhail fhèin, feumaidh tu a-mach: dè mi? Dèilig ri na duilgheadasan cruinnichte, complexes agus an taobh a-staigh an t-saoghail, a tha a 'cur bacadh leat fhèin. Tha grunn dhòighean gus seo a dhèanamh.

1. Fòcas air do chail

Suath suas ann ar beatha làitheil, tha sinn a 'tuigsinn gu bheil sinn nach eil ùine gu leòr airson iad fhèin, am miannan, agus a' tòiseachadh a 'faighinn feargach, a chosnadh faireachdainn mì-riarachas le beatha. Dè a dhèanamh? Tòisichibh le rudan beaga. Feuch ri iarraidh air a 'mhòr-chuid a-staigh guth, dè tha sibh ag iarraidh anns a' bhad e gu bhith beagan nas dòigheile agus gràdh fhèin. Fheum agad a dh'fhaodadh a bhith èibhinn agus absurd fiù 's, ach chan eil dad ceàrr le sin. 'S dòcha nis tha thu a' bruadar Bithidh aca ri cat Scratch e air cùl na cluasan no ithe bàr teòclaid. Agus bha e cho beag rud a nì thu gu math toilichte agus a 'gàireachdainn. Pàigheadh aire gu leithid trifles, tha thu ag ionnsachadh a bhith ag amas air ur miannan agus nì àm airson am buileachadh. Fiosrachaidh fhèin chail, bidh thu comasach a ghràdhachadh fhèin.

2. Tha an comas a bhith a 'cuimseachadh air na thuca

Mur urrainn dhut tuigsinn ciod tha thu ag iarraidh brath a ghabhail air a dearbhte dòigh - a smaoineachadh gu doimhinn. Chan eil seo mu dheidhinn yoga a 'gèilleadh ris na h-uile dìomhair deas-ghnàthan agus mantras. Gairm e eadar-dhealaichte - an comas a bhith a 'cuimseachadh. Morning cupa cofaidh, chan eil Cuir air an rèidio agus telebhisean, agus a 'smaoineachadh mu dheidhinn an-diugh, do na planaichean agus na miannan. An àite a bhith a 'coimhead airson rudeigin air an eadar-lìon, a' coimhead air taobh a-staigh.

3. cùram pearsanta

Gu math tric am prìomh adhbhar carson nach eil daoine toil fhèin - tha coltas neo-iomlan. Chan eil còmhnuidh air. Tha an dòigh as fheàrr gus dèiligeadh ri na laigsean agad taobh a-muigh dàta - cùram pearsanta. Watch do bhodhaig-còmhnaidh a 'coimhead gu math sgiobalta agus grinn. Never 'dol le falt salach, leigheas fhiaclan a dhèanamh deàlrach gàire, a' gabhail cùram do mhuineal, gàirdeanan agus casan. Stad a chur air a bhith leisg a dhèanamh pedicure, manicure, a 'gabhail fois cùbhraidh amaran agus a' dèanamh hydrating mask. Gach seachdain, a chur air dòigh oidhche de bhòidhchead. Bha thu a 'bhad a' faicinn mar a 'bhuidheann a bhios a' gabhail ris an atharrachadh seo. Tha an craiceann a 'fàs velvety, fìor-aghaidh, sleamhainn falt, agus an t-anam èaladh mar dhealan-dè. Am bheil e comasach gu iom-fhillte agus cha toigh math sgiobalta chorp? Love fhèin freagarrach, ach fìor agus dh'fhàs e glè thoilichte. Ma tha, a dh'aindeoin sin, chan urrainn dhut socraich sìos oir a "reamhar casan" agus "cluasan mòr", a 'tòiseachadh ri ithe làimh dheis agus a dhol chun an fallaineachd no lethbhreac an t-airgead airson cuairt a-mach gu plastaig lannsair. Ach 'creidsinn rium, aoibhneas e nach eil sibh a thoirt, agus a ghràdhachadh fhèin cha cuideachadh.

4. aire don àrainneachd

Ann an òrdugh gu bheil am miann gus a 'gabhail cùram do chorp, agus a' dèanamh manicure-suas, lean do mhaise poca. Do eil e 'coimhead mar an Ionad-sgudal. Cha robh duine laghach cìreadh a falt dhroch uidheam le gruag agus Lipstick, smudged mascara a tha air a cumail ris an tube. Ionnsaich a 'gabhail deagh chùram do mhaise seataichean agus a' phreas-aodaich, oir na nithe sin chuidicheas sibh gus a bhith àlainn agus deagh-sgiobalta 'bhean-uasal.

Cheannach shoilleir sporan, Dealbhadair latha, a 'chùis airson speuclairean-grèine agus eile fasan nithean a bhios a thoileachadh. Tilg sgàinte mug, seann anart-leapa agus searbhadairean shìolaidh. Na h-uile nithean a thoirt seachad le mun cuairt àile mun cuairt bheag againn an t-saoghail, agus a 'Brighter agus nas dathte a tha e, an tuilleadh tlachdmhor a bhith ann. Bidh e a 'gabhail gu math beagan ùine, agus bidh sibh a' tuigsinn gun mar-thà nach urrainn fuireach ann an rian agus milleadh.