Flaxseed - bun-adhbhar saidhbhir de mhathachadh agus mar neach-slànachaidh mòran de ghalaran

DHUILLEAG fhuair a mach an leigheas de lìon-sìl Hippocrates, a lorg an t-saoghail le reasabaidh brot flaxseed feumail, a 'cuideachadh ann an galaran an stamag. Agus ann o chionn ghoirid ann an Kievan Rus agus an Ear flaxseed air a bhith air a chleachdadh ann an stuth-leigheis folk air sgàth a emollient, antibacterial lotaichean agus an glanadh.

Agus anns na 80an. an linn mu dheireadh,-beathachaidh à dùthchannan eadar-dhealaichte air a bhith domhainn agus gu gnìomhach a 'rannsachadh feartan lìon sìol mar leth feumail nàdarra agus bathar airson daonna slàinte. Ach anns an 21mh linn. an sìol a 'tighinn a' cluich pàirt chudromach ann an lòin, mar sin a 'gabhail dìreach pàirt anns a' bacadh agus a leigheas mòran ghalaran.

DHUILLEAG fhuair a mach an leigheas de lìon-sìl Hippocrates, innis an t-saoghail le reasabaidh brot flaxseed feumail, a 'cuideachadh ann an galaran an stamag. Agus ann o chionn ghoirid ann an Kievan Rus agus an Ear flaxseed air a bhith air a chleachdadh ann an stuth-leigheis folk air sgàth a emollient, antibacterial lotaichean agus an glanadh.

Agus anns na 80an. an linn mu dheireadh,-beathachaidh à dùthchannan eadar-dhealaichte air a bhith domhainn agus gu gnìomhach a 'rannsachadh feartan de lìon sìol mar leth feumail nàdarra agus bathar airson daonna slàinte. Ach anns an 21mh linn. an sìol a 'tighinn a' cluich pàirt chudromach ann an lòin, mar sin a 'gabhail dìreach pàirt anns a' bacadh agus a leigheas mòran ghalaran.

Flaxseed: beairteach composition feumail bathar

Flax sìol ann a rinneadh Tha 3 sheòrsaichean de thèarainteachdan, polyunsaturated riatanach geir acids - Omega-3, 6 agus 9, a 'toirt buaidh dheimhinneach air a h-uile pròiseasan ann am beatha ar corp. A rèir na th 'air Omega-3 acid lìon sìol a ghabhas ithe a h-uile surpasses ola lusan (a tha trì tursan nas àirde na ann an ola-èisg ann an toradh seo acid).

Tha an sìol a tha na shàr thobar freumhag, le àrd-susbaint ann bathar a 'lùghdachadh cunnart aillse agus deimhinneach a bheir buaidh air an t-siostam dìon.

Agus taing do na th 'ann polysaccharides ultach decoction de lìon-sìol a tha bactericidal agus dìon an gnìomh nuair a stamag ulcers agus gastritis.

Lignans, a tha ann an sìol sin, ceud turas còrr is eile lus biadh a tha ainmeil airson a bhith sàr-mhath antioxidants bacadh a chur air aillse a leasachadh. A thuilleadh air sin, tha iad antibacterial agus anti-bhìoras a 'bhuaidh.

Vitamins F, A, D, E, B. Flax sìol - mòr a-muigh an tùs tha anabarrach cudromach airson ar buidheann de bhiotamain F, air a bhith an sàs ann an choileastarail agus lipid metabolism; Chan eil seo bhiotamain synthesized ann ar corp. Agus beothamain A agus E (ris an canar "òigridh bhiotamain") a bhith fìor bhuannachdail 'bhuaidh air a' chraiceann - taing dhaibh gu bheil a 'sìol a bhith air a chleachdadh gu bitheanta ann an iomadh maise reasabaidhean.

A thuilleadh air sin, an sìol a tha cuideachd na stòras beairteach de selenium, a tha a 'cur bacadh air leasachadh tumors, glanadh ar corp meatailtean trom, a' cuideachadh gus piseach a thoirt air an eanchainn gnìomh agus lèirsinn. Saidhbhir flaxseed e cuideachd air leth feumail dhuinn lecithin.

Flaxseed: iarrtais

1. Diseases na fala agus cridhe. Os cionn a mhìnich mi gu bheil an lìon sìol a tha saidhbhir ann an Omega-3 polyunsaturated acid. Ach a làthaireachd ann an corp, ach a 'cuideachadh gus lùghdachadh bruthadh-fala agus ìrean choileastarail san fhuil. Chaidh seo a chleachdadh ann an leigheas agus bacadh atherosclerosis, cridhe ionnsaigh, galar cridhe, stròc, agus mòran eile tinneasan a tha co-cheangailte ri daoine dall sruth fala, thrombosis, aillse eadar-dhealaichte eadar-theangachadh.

2. Diseases an siostam cnàmhach. Siabh flaxseed tro nas buige agus dìon gnìomha exerts dìon buaidh air an stamag agus slugan, tha e air a chleachdadh airson leigheas gastritis agus gastric ulcer.

Fiber aon, a tha saidhbhir ann an flaxseed, uairsin ar caolan gnìomhachd, a 'cuideachadh gus dèiligeadh ris an trioblaid leantainneach cuim. Tha seo a 'phurgaid bhuaidh a bhathar a tha co-cheangailte ris an fhìrinn gu bheil an sìol air at anns a' chaolan daonna, a 'meudachadh an tuaireim clàr na làraich, agus mar sin, a' brosnachadh a 'falmhachadh. Ann an tinneas cuim a tha riatanach aig an oidhche a ghabhail làitheil 200 gram de unstrained sùgh de lìon sìol ullachadh ann na co-chuidean: teaspoon de sìol gach cupan uisge goileach ..

A làitheil co-dhùnadh 50 de g sìol airson 2 seachdainean - èifeachdach inneal airson leigheas innidh ghalaran, a soirbheachail a chleachdadh fiù 's daoine nas sine le siostaman dìon aca lag. Gu cunbhalach ag ithe flaxseeds urrainn leasachadh mòr grùthan obrachadh gus fàs nas slaodaiche a 'chiad sreath de phuinnseanan, a ghlanadh a' bhuidheann de phuinnseanan.

3. aillse. Flax sìol Tha dà pàirtean deatamach, gu mòr a 'lùghdachadh cunnart aillse de hormone-eisimeil galaran - tha e lignans agus Omega-3 acid.

4. Diabetes. Tha an daingneachadh a 'bhuaidh de insulin ann an lìon sìol a tha ga cleachdadh ann an leigheas de an t-siùcair, agus airson bacadh a chur air.

5. Purification de radionuclides. Flax sìol - cumhachdach adsorbent, cha cho-aitreabhan aca gu gnìomhach carbon. Iad, eu-coltach ri fuadain sorbents nach eil a 'toirt buaidh air an sgrios ceallan ann ar corp. Aig an àm seo mar an sìol agus an t-iarrtas stèidhichte ann an leigheas de rèididheachd tinneas.

6. at tinneas. Omega-3 acid sìol ann an lìon, a 'cur ri iomlan siostam-dìona an corp an duine, a chuireadh stad orra sin a' Chogaidh agus a 'leasachadh at pròiseasan. Fuar-lite à sìol softens abscesses agus neasgaidean. Tha e a 'faighinn a-iarrtais ann an leigheas de ghalaran an altan, decoctions agus infusions de sìol a' cleachdadh ann an leigheas de sèid amhaich, beul is càirean.

Bho na inbheach sìol a bhith an comas secrete copious smugaid a tha math, tha iad nas buige, craiceann agus ana-at gnìomha, air an cleachdadh ann at ghalaran analach an àrd-chlàir a 'chnàmhaidh chlàir. Ingesting smugaid fada a chumail ann an mucous membranes, mar sin a 'dìon dhaibh bho o ùpraid de stuthan cronail, leithid smugaid nach eil buaidh le mionaich sùgh. Tha e air a chleachdadh nuair a hoarseness, tinneasan le at an bronchi (cho math expectorant), agus gastritis, chronic colitis, peptic ulcer, sèid dubhaig no aotroman bà.

A bharrachd air seo uile, an cunbhalach caitheamh flaxseed furastachadh chuing, a 'cur gu mòr a' cuideachadh an t-sruth allergic ghalaran, a 'leasachadh dubhaig gnìomh agus thyroid agus cuideachd a' dol gu àbhaisteach hormonal cothromachadh ann boireannach corp (gu sònraichte ann an menopause).

Flaxseed: contraindications

Tha eòlaichean den bheachd gun robh tomhas de sàbhailte semen tha bùird 2-3 gach latha. Nuair a thathar a 'cleachdadh ann am barrachd àireamhan a tha comasach ann an cuid de chùisean mì-thlachdmhor sar anns an adha (mar thoradh air an àrd-susbaint lìon ola).

Gu h-àraid mòr thomhas bu chòir thoir do cheart aire do trom agus lactating, ann exacerbations cholecystitis, pancreatitis, colitis, le clachan ann an urinary no gallbladder (mar fhrois-lìn a tha làidir choleretic gnìomha).

Tòisich a 'cleachdadh' bhathar seo feumaidh tu rud beag (mu teaspoon), meudachadh air an tomhas gu mall.

Agus gidheadh, feumaidh sinn cuimhneachadh gu bheil a sìol-lìon - freumhag seo, soluble agus insoluble. Uime sin, 'nuair a tha e toirt a-steach anns a' bhiadh a bu chòir a bhith air am meudachadh uiread leaghan an deoch gach latha.

Slàinte mhath dhuibh!