Fhuair thu a ghrèin? Than a bhith dèiligeadh ris a 'chraicinn ann an suidheachadh mar sin?

Làithean an t-samhraidh air an lìonadh le cuairtean fada agus ghrèin. Tha seo uile glè shnog, ach cunnartach cuideachd - a 'ghrian e furasta a losgadh, gu h-àraidh anns a' chiad làithean an dèidh fhada, sìde fhuar, nuair a tha an corp fhathast glè bhàn, no aig àm a 'sgèith am meadhan a' chòmhlan le coimeasach Meadhanach follaiseachd don ultraviolet rèididheachd anns na tropaigean, far an robh an craicionn airson leth uair a thìde urrainn nochdadh grèine Burns. Than a bhith dèiligeadh ris a 'chraicinn ann an leithid de chùis, a tha fios aige nach h-uile duine. Gidheadh, am fiosrachadh mu faodaidh e aig àm air choreigin ann am beatha a bhith feumail gu h-uile duine. Sunburn, builgeanan agus deargadh chruthachadh droch mì-chofhurtachd agus faodaidh a 'milleadh an sunnd, agus air saor-làithean - agus iad uile a' chòrr. Ciamar a sheachnadh no a leigheas air nochdadh luaithe?

Tha cleachdadh na Sunlight

Ma tha do chraiceann a tha ann an òrdugh, agus a 'cheist "dè a' dèiligeadh ris a ghrèin," nach eil sibh a 'bodraigeadh, a' fuireach fo bhuaidh na ghathan a dh'fhaodas a bhith air leth feumail airson na slàinte. Ann an corp a bhrosnachadh toradh bith-eòlasach gnìomhach de stuthan a tha a 'brosnachadh na endocrine agus an siostam nearbhach, metabolism a' leasachadh agus a 'brosnachadh a' dèanamh feum air Vitamin D. bharrachd, a 'meudachadh dìonachd an aghaidh ghalaran gabhaltach. Tha a 'phrìomh rud - ceart a thaghadh dràsta airson blianadh sa ghrèin. An dèidh aon uair deug sa mhadainn gu trì san fheasgar cus ultraviolet rèididheachd. Fo a buaidh na ceallan a 'tòiseachadh a' briseadh sìos, bidh milleadh a dhèanamh air an fhuil soithichean ann an craicionn. Anns an ùine seo tha e gu sònraichte cudromach 'cleachdadh sunscreen a sheachnadh exposing iad fhèin airson cunnart agus chan fhaigh ghrèin.

Tha an craiceann a 'dèiligeadh charred?

Ma tha thu fhathast air a shàbhail thu fhèin, a 'feuchainn ri fhaighinn air falbh bhon an t-sràid a-steach don t-seòmar cho luath' sa ghabhas. Cuiribh mhòr chotain aodach a bogadh ann an uisge fuar, fliuch no còmhdach fhèin searbhadair. So hot corp air ais gu àbhaisteach nas luaithe. Faodaidh tu a ghabhail ionnlad no fras le cool uisge agus an dèidh cur modh-obrach seo. Gu sàmhach 'chraicionn, a-steach an t-uisge aig an aon àm faodaidh sibh ris beagan bèicearachd sòda agus ubhal sùgh-ubhal fìon-geur, bidh e gu leòr no dhà de na bùird. Airson moisten a 'bhuaidh air an sgìre agus a thoirt às an teas, faodaidh sibh a dhèanamh Wrap fliuch. Deoch lionn gu leòr, ach a-mhàin deochan làidir. Ma tha mì-chofhurtachd làidir, cleachdadh analgesics agus antihistamines. Gearradh an losgadh sgìre le uachdar no .Sùgh le Aloe agus panthenol a luathachadh ath-nuadhachadh. Ma builgeanan air nochdadh, a 'cleachdadh an airgead ann an riochd de chathadh, gus nach milleadh suathadh. A 'ciallachadh le Menthol cuideachd Sònraichte sàmhach' chraicionn, a nochd ghrèin. Dè chan eil e riatanach a bhith dèiligeadh ris? Dualchas leigheasan airson ola lusan no ìm. Cuideachd, chan eil bhrodadh na builgeanan aig an leòn làraich, agus nach eil a 'feuchainn ri flay lannach badan. Mas fheàrr leat na leigheasan nàdarra, agus tha thu a 'leasachadh ghrèin seach a leigheas, tha e nas fheàrr a thaghadh am measg stuthan leithid Yogurt no buntàta. Bhrachadh bathar-bainne air an deagh furtachd mì-chofhurtachd agus buntàta math airson moisturizing agus soothing compresses. Ach, b 'fheàrr fhathast a' feuchainn ri sheachnadh dìreach ghathan agus daonnan a 'cur a-steach ceumannan sònraichte dìon dìreach nach fhaigh ghrèin. Than a bhith gan làimhseachadh ann an leithid de chùis a bhith a 'smaoineachadh.