Exercises a 'leasachadh lèirsinn. Tha mi airson fhaicinn a h-uile rud!

Ciamar a shealladh air ais gu luath? Faodaidh tu a chosg speuclairean no lionsan, ach tha seo a-mhàin follaiseach fuasgladh air an duilgheadas. Bidh a h-uile sùilean cuideachd tràth, agus an t-sùil Sguiridh fèithean a 'fàs agus "cruadh- achadh." Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh fhaicinn gu math, feumaidh tu a 'cluich eacarsaichean airson sùilean a' leasachadh lèirsinn.

Mus tòisich thu a 'dèanamh eacarsaichean a' leasachadh lèirsinn, feumaidh tu co-chomhairleachadh an ophthalmologist. Tha eacarsaichean air contraindicated airson daoine le retinal detachment, a dh'fhaodas iad a dhèanamh air an trioblaid nas miosa. Nuair làidir bholtaids Sealladh claon fèithean na sùla faodadh retinal spìonadh le slàbhraidh, bleeding, agus mar thoradh air, call pàirt de lèirsinn no eadhon doille. Another aghaidh - sam bith obrachadh air na sùilean. An dèidh obair-lannsa, a dh'fheumas sibh a 'feitheamh co-dhiù sia mìosan, agus an uair sin a-mhàin a gheibh cothrom eacarsaichean a' leasachadh lèirsinn.

Mus air adhart gu na prìomh iom-fhillte de eacarsaichean sùla, fèithean a dhìth gus fois a ghabhail. Seo mar: mine na làmhan a 'suathadh air aon eile, gus iad a bhith teth, agus an uair sin a chur ris an shùilean dùinte, chan aon ghathan solais nach eil a' drùidheadh tro orra. Tha an ceann aig an aon àm tha e stèidhichte air an làmhan agus tur socair. Eacarsaich e feumail airson suidhe agus a 'lùbadh air a' bhòrd. Agus a-nis feumaidh sibh a thoirt cuimhneachain mhath, bidh iad a 'cuideachadh a thoirt dhuibh fois a ghabhail agus unwind air feadh a' chuirp, a 'suidhe airson mu chòig mionaidean. An eacarsaich seo a 'cuideachadh gus fois a ghabhail air na fèithean na sùla, tha bunait cha mhòr a h-uile modhan-obrach agus cùrsaichean ath-bheothachadh. Ma tha iomadh uair gach latha ag obair aig coimpiutair, mar a bhios an eacarsaich "20-20-20": a h-uile 20 mionaid dh'fheumas a bhith dèante 20 blinks airson 20 diogan. Tha seo gu leòr airson fois a ghabhail an t-sùil fèithean, moisten sùilean agus a thoirt dhaibh mikrootdyh.

Aon de na h-eacarsaichean, deagh coidseadh shùil fèithean, ris an cante "comharra air an glainne." Air an uinneig aig an ìre a tha na sùilean agad a dh'fheumas a chur ceart beag cruinn chomharra. An àite bileagan, faodaidh sibh a 'cleachdadh sìmplidh peansail. Ma tha thu mar-thà a 'caitheamh speuclairean, an eacarsaich a dhèanamh annta. Feumaidh tu a bhith cas bho uinneag agus a 'coimhead seach air a' phacaid agus air cruaidh nì tron uinneig, mar eisimpleir, àrd chraobh. Tha an eacarsaich a bu chòir a bhith taobh a-staigh mìos dà thuras san latha, a 'meudachadh na h-ùine san t-seachdain bho thrì gu seachd mionaidean.

Tha cuid de coitcheann molaidhean airson lùth-chleasachd airson an sùilibh:

eacarsaichean a 'leasachadh lèirsinn Chan fheum ùine fhada, ach gu tric;

Bu chòir tòiseachadh le sìmplidh eacarsaich le bhith a 'meudachadh beag air bheag an iom-fhillteachd agus an àireamh de ath-aithrisean;

Chan eil cabhag, uile-eacarsaichean air a thaisbeanadh gu slaodach agus gun teannachaidh;

aig deireadh gach eacarsaich a tha riatanach gus phriobadh;

Ma tha mì-chofhurtachd, tha e riatanach do stad an eacarsaich, fois a ghabhail is a 'lùghdachadh cuideam ann an sùilibh.

Colored spotan, cearcaill agus dotagan air beulaibh an sùilean, 'spìonadh le slàbhraidh, no faireachdainn de ghainmhich, ceann goirt - sin uile tha soidhnichean a tha thu a overextended. Feumaidh sinn cuimhneachadh gu bheil a 'phrìomh rud - riaghailteachd agus mean air mhean air trèanadh, agus an uair sin eacarsaich a bhios a' mhòr chuid èifeachdach ann an leasachadh lèirsinn.