Èifeachdach lèirmheasan kefir daithead - ur cothrom cuideam a chall

Èifeachdach kefir daithead, lèirmheasan a tha a 'lorg anns gach àite, stèidhichte air prionnsapal co-chòrdalachd a chleachdadh ann am biadh. Bhon a leithid a lactic acid deoch nach urrainn a bhith air a chleachdadh ann an clàr-taice, còmhla ri raon farsaing de shoithichean, a thaobh bidhe daithead Chan eil a 'ciallachadh an fheum a nighe sìos sam bith mine le cupa seo deoch. Kefir daithead Larisa Dolina, lèirmheasan a tha mar as trice deimhinneach, an dùil ach seachd latha, agus na boireannaich a tha ag iarraidh cuideam a chall aig a h-uile furasta a chumail suas a leithid de bhiadh.

Kefir Mono-daithead: Simple kefir daithead, ath-sgrùdaidhean a tha ag aithneachadh a 'char as àirde a thaobh èifeachdas a tha stèidhichte air cleachdadh-saill an-asgaidh dheoch. Taobh a-staigh beagan làithean, tha e fhathast an aon bathar ann an daithead agus fhathast mèinnearach uisge a-mhàin cur ris nuair a dh'fheumar. Ged a tha e a 'creidsinn gun do luath cuideam call uiread de dheoch' òl gach latha nach bu chòir nas motha na leth liotair, ma thogras iad, agus is urrainn dhomh òl dà liotair. Dìreach ga òl bidh agaibh ri "clàr-ama", a 'sgaoileadh e airson bracaist, lòn is dìnnear agus ag òl a h-uile aig an aon àm ann an aon no dhà de cupannan bainne. 'S urrainn dhut a chur air dòigh agus chòig biadh, mar eisimpleir, a dhèanamh anmoch bracaist, no ris "Kefir" daithead blasad bidhe.

A goirid kefir daithead, lèirmheasan a 'cur ris an àrdachadh anns an àireamh de luchd-leantainn na bìdh a thòisicheas e, tha e a' fàs air leth roghainn airson a 'falamhachadh a' chorp an dèidh bliadhnaichean fada na saor-làithean fèistean is feadhainn eile air oir tha e a 'leigeil leat cuideam a chall le glè bheag no cron sam bith ri slàinte, a chionn ann an bhrachadh bainne bhathar tha gu leòr suim pròtain. Le bhith deoch bhainne agus ùbhlan rè kefir Mono-biadh a tha air leth mì-chàilear, no daithead a chall èifeachdais. Mar a tha an cnàmhaidh chruaidh agus lionn biadh an corp feumach àm eadar-dhealaichte, a 'cleachdadh a-mhàin bainne riochdachaidh bheairt Chan eil a bhith a' caitheamh a bharrachd feachdan a chnàmh cruaidh biadh, agus a 'losgadh calaraidh e nas luaithe.

Biadh le Larisa Dolina:

Èifeachdach kefir daithead, lèirmheasan a tha an leughadair a 'faicinn mòran làraichean co-cheangailte ri luath cuideam call-seinneadair ann an sùilibh an taic. Ach, Larisa Dolina chan gu Mono-daithead moladh caitheamh gach latha a bharrachd air a 'mairist eile Yogurt deoch sònraichte.

Mar sin, air a 'chiad latha urrainn dhut ithe 400 gram unsalted àmhainn buntàta, air an dàrna latha - an aon suim de gheir saor-Yogurt, agus air an treas là, "Kefir" daithead thathar a' moladh gus cur ri measgachadh de mheasan, a-mhàin teann toirmisgte ri ithe dhearcan agus bananathan. Air làithean eile a bhios deagh thuilleadh unsalted chicken uchd, a thuilleadh air an alternation de mheasan agus neo-carbonated mèinnearach uisge. Ach, cha mholamaid Larisa Dolina òl gach latha tuilleadh leth-liotair bainne deoch, a chaochladh bìdh Faodaidh daithead èifeachdas a chall.

Roghainn eile - den chruithneachd, kefir daithead, lèirmheasan a tha a 'dearbhadh èifeachdas seo daithead reamhar airson daoine a tha ag iarraidh a' call 5-6 cilos ann an ùine glè bheag. Anns a 'chùis seo, an cumhachd modh cothlamadh bìdh pròtainean anns a lactic acid Dighe, agus a h-eileamaidean a lorg, a tha a' fàs fount den chruithneachd.

Chruithneachd còcaireachd Cha bu chòir a bhith aig an bìdh biadh, tha e gu leòr a bhith a 'lìonadh le uisge, leig e grùdaidh agus tonnan mòra suas sa' mhaduinn, agus an uair sin a 'dòrtadh uisge goileach agus a' feitheamh gus an Bhiodh den chruithneachd. Unsalted den chruithneachd faodar a chleachdadh ann an cha mhòr-suim sam bith, ach ithe mòran den chruithneachd doirbh oir, a dh'aindeoin 'utility fìor-eòrna a tha cus blais oirre. Yogurt urrainn òl den chruithneachd, ach le measgachadh de bhiadh Cha bu chòir barrachd air liotair de lactic acid bathar gach latha.