Egg Diet: A Review nigheanan-taice

Airson ùine mhòr daoine a 'bruidhinn mu na buannachdan agus na cunnartan a uighean. 'S e àm gu saidheans! A h-uile dheuchainnean, sgrùdaidhean agus Aimsir a dhearbhadh gu bheil na h-uighean a 'toirt buaidh mhath air corp an duine. Ma tha thu a 'coimhead air a dhèanamh ann a tha iad a tha riatanach beothamain (A, E, B, D), agus cuideachd gun choimeas susbaint niacin. Tha e cuideachd a 'toirt buaidh air na beòthaibh obair na h-eanchainn, a' leasachadh cuimhne, aire, agus a bhith furachail airson nithean mathas. Mar sin, a 'cleachdadh na h-uighean anns a' mhadainn cha bhlasta a-mhàin, ach cuideachd feumail.
Egg Diet: Tha ath-sgrùdadh de chlann-nighean

Tha an roghainn as fhasa a tha ugh cuideam a chall daithead a tha a-mhàin 3 làithean ann rè teirm. Tha an dòigh seo air a dhèanamh suas ann an cleachdadh na h-uighean (tha an àireamh mar a tha thu ag iarraidh). Co-dhiù 5 pìosan airson bracaist, ged 10 - tha e an crochadh air a h-uile miann. Na dìochuimhnich na measan ùra agus Salads. Cur às bho do bhiadh tur siùcairean, geir, min. Deoch-mhàin ghlanadh uisge a ghoil. Scientists air sealltainn gu bheil biadh fallain a tha an t-ugh ithe. Dèan lèirmheas air a bheil e ag ràdh gu bheil e feumail agus èifeachdach. Tha drawbacks - tha e laigse inntinn agus, mar sin, chan eil e abuse tric. Cuimhnich nach fad an ugh bu chòir daithead mairidh mu 7 làithean. Aig an àm seo ùine, an urrainn dhut cuidhteas fhaighinn de cheithir cileagram. Mar sin, tha ugh daithead airson seachdain a-mhàin beachd deimhinneach agus fìrinneach. Chan eil e riatanach gu earbsadh daoine a tha a 'càineadh an dòigh seo.

Egg daithead: ath-bhreithneachadh air an dòigh seadagan

Tha an dòigh seo air a dhèanamh suas ann an cleachdadh uighean agus seadagan. 'S e seo measan faodaidh gu luath agus gu h-èifeachdach a' briseadh sìos còrr geir. Uill, taing do na bàlaichean a 'dol fiù' s nas luaithe. Tha seo a 'bhiadh a mhaireas airson mu chola-deug. Cumhachd ach trì tursan san latha gun tea agus greimean-bìdh. Dine nach eil nas fhaide na 18 uairean a thìde. Vegetables Faodar ithe bruich no ùr. Egg daithead: Menu

chiad latha

• Breakfast: beagan uighean, dubh cofaidh no bainne, ùr seadagan.
• Lunch: ro bheag de na h-uighean, sailead, luibheanach tì agus seadagan.
• Dinnear: beagan uighean, tomàtothan, luibh tì.

Tha an dàrna latha

• Breakfast: bhruich no dhà de na h-uighean, 'goil dubh cofaidh agus seadagan mionaideach glan.
• Lunch: tomàto, lettuce, fiaclan a ghlanadh, feòil sheang.
• Dinnear: beagan uighean, seadagan.

Tha an treas latha

• Breakfast: dubh cofaidh, no dhà uighean agus seadagan.
• Lunch: càl, Beets, beagan uighean agus tì.
• Dinnear: beagan uighean, luibheanach tea, agus Spinach.

Tha an ceathramh latha

• Breakfast: Black cofaidh le bainne, no dhà de na h-uighean, seadagan.
• Lunch: sailead, iasg, tì.
• Dinnear: beagan uighean, dubh cofaidh, Spinach.

Tha an còigeamh latha

• Breakfast: no dhà ghoil uighean, dubh cofaidh agus cuid seadagan.
• Lunch: lettuce, càl, dubh cofaidh agus iasg.
• Dinnear: beagan uighean, dubh cofaidh, Spinach.

t-siathamh là

• Breakfast: no dhà de na h-uighean, dubh cofaidh no bainne, seadagan.
• Lunch: curranan, cearc, tomàtothan, cofaidh dubh.
• Dinnear: beagan seadagan, tì dhubh, fuar cearc.

t-seachdamh là

• Breakfast: Dà seadagan, luibh tì, uighean.
• Lunch: sailead, uighean, seadagan, Spinach, tomàto.
• Dinnear: sailead, dubh cofaidh, uighean, fiaclan a ghlanadh.

Mar fad, agus an uair sin a 'cumail ris an dòigh seo de ithe Thathar a' moladh aon turas gach mìos gu 7 làithean. Egg Diet Review de na caileagan tha deagh leth toilichte gu bheil a 'bruidhinn mu a h-èifeachd.