Dòigh anns na guallan

Glè thric tha e a 'tachairt gu bheil a' bhuidheann, a tha ag obair mar gleoc, a 'falmhachadh an innibh làitheil air a' chlàr-ama, gu h-obann air a leagail a-mach an ruitheam àbhaisteach. Beag air bheag, tha e a 'tòiseachadh a' dèanamh "ag obair" a h-uile latha no nas miosa, oir chan eil adhbhar sam bith a 'tòiseachadh leis a' bhuinneach. Tha na duilgheadasan a tha ag èirigh sa chùis seo a 'tòiseachadh a' cur bacadh air beatha àbhaisteach, ag adhbhrachadh strì agus mì-chofhurtachd.

Faodaidh tu an-toiseach feuchainn ri dèiligeadh ris a 'ghiùlan fhèin. Airson seo a cuim urrainn bhi air a fhrithealadh ann an Meadhanach meudan phurgaid, ag ithe barrachd biadh anns a cellulose no cellulose - fuine buntàta, peasairean agus eile legumes, shùbhan-làir, bran ghràinean. Chan eil galaran casgach a 'gabhail ri stuthan bainne agus bainne, a bharrachd air stuthan a tha air an dèanamh à cruithneachd. Tha e riatanach nach bi a leithid de stuthan a 'gabhail a-steach uiread de dh' fhaodadh, co-dhiù airson greis.

Nuair a tha feum air a 'bhuinneach gus uisge òl a lùghdachadh, air sgàth Bidh e a 'meudachadh an ìre stòl agus a' brosnachadh adhartas gun chùram de bhiadh a 'dol a-steach don chnàimh. Tha an aon bhuaidh air agus tha caffeine ann, a tha a 'brosnachadh fradharc, eadhon. Feumaidh a h-uile stuth anns a bheil caffeine - cofaidh, seoclaid, tì, deochan le cola - a bhith air an dùnadh às an daithead cuideachd.

Tha de dhaoine aig a bheil innidh mì-rian cunnart chiad fhear de na h-uile - an fheadhainn a bhios ag ithe a-mach. Bidh biadh luath, cafaidhean is taighean-bìdh, eadhon ged a tha iad a 'tabhann biadh as bòidhche, gu feum iad a bhith a' cur ris na bìdh aca airson blasad, a 'gabhail a-steach gruamach, a tha a' ciallachadh gu bheil galaran eadar-dhealaichte den chùis gastrointestinal. Mar sin, rè na h-ùine seo, chan eil dad nas fheàrr na biadh air a dhèanamh le làmhan fhèin.

Is e factar eile a bheir buaidh gu leòr air gnìomhachd cuibhle àbhaisteach eacarsaich corporra.

Agus mur deachaidh fèin-leigheas gu toraidhean dearbhach, chan eil duilgheadasan ann an cruth a 'bhuineach no a' giùlain a 'falbh, a bharrachd air sin, bha pianta anns na guallan, agus bu chòir dhut a bhith cinnteach gu bheil dotair agad.

Faodaidh an càineadh seo a bhith air adhbhrachadh le mearachdan sam bith anns an daithead, eòlasan tòcail, mar as trice gu tric tha iomadh adhbhar ann.

Ach, gu fortanach, tha eòin-leigheis an-diugh eòlach air mar a chuireas tu an euslaintich tinn seo gu socair, agus a 'toirt air falbh a' phian anns na galaran.

Mar sin, nuair a tha na soidhnichean a leanas a 'nochdadh, tha e riatanach, gun choill, cuideachadh fhaighinn bho eòlaiche - is e seo fuil anns an stòl; Leig cuideam mòr; Buinneach air an oidhche; Dòigh anns na boireannaich, uaireannan dìreach mì-chleachdadh.

Mar as trice, canar "colitis mucosal" ris an syndrome intestinal a tha fo dhìon. Tha e coltach gu bheil e dìreach air sgàth an syndrom seo gu bheil "aimhreit" a 'tòiseachadh anns na h-ionadan-adhair, còmhla ri bhith a' goid agus a 'sgoltadh anns an stamag, an t-sìde, a' bhuineach no an tinneas, an ìre mhòr de ghasaichean a tha a 'bualadh air a' mhionaid as neo-chòrdte, gu bheil pianta anns na galaran.

Gus a bhith a 'tuigsinn carson a tha pianta anns na galairean, adhbharan a' ghalair, feumar a 'chiad rud a dhèanamh a tha a' gortachadh: ma nochdas an pian mus tig an galar air ais, is coltaiche gur e an t-easgann sònraichte a th 'ann agus a bhith air a chladhach anns a' chorp daonna ris an canar a 'chonag.

Tha adhbharan pian agus comharraidhean mar a leanas:

• Sèid a 'cholaidh bheag no mòr - a' gortachadh an sgìre timcheall air an uanag;
• Galar a 'ghalair beag - tha am pian air a h-ionadail anns an sgìre peripodal;
• Colic apidhiceag - tha pian a 'toirt seachad sa chas dheas;
• sèid sigmoid dàphuing, sgàird, caolan chasgaidh, ulcerative colitis, aillse na sigmoid no a 'teàrnadh dàphuing - pian ann an iliac cnàimh a' ceangal na droma ris an pelvic cnàimh;
• Tinneas còir - pian sa bhad mus do chaill thu;
• Milleadh air a 'chnàimh - tha pian ga thoirt anns a' chiste;

Uaireannan ann am boireannaich ann am menopause no ron bhriseadh-dùil, tòisichidh pian anns na guallan air an taobh chlì. Mar as trice, tha iad a 'nochdadh soidhnichean hormonail.