A 'Sreapadh Ankle: Diagnosis is Làimhseachadh

Dè a tha an t-ankle a 'sgoltadh? Tha seo a 'milleadh, i.e. pàirt ligament rupture , no aon dhiubh ann an sgìre an adhbrann. Is e obair nan tendon a bhith a 'daingneachadh ceangal nan cnàmhan agus a' cuingealachadh a ghluasadan bho thaobh gu taobh, fhad 'sa tha gluasad an teine agus an suas fhathast saor. Gu h-àbhaisteach, tha na ligaments bhon taobh a-muigh a tha a 'fulang le bhith a' leum nan casan a-steach air an cunnart. Faodaidh an leithid de dhragh a bhith mar thoradh air an dà chuid tuiteam, buaireadh gu h-obann, tionndadh geur, agus laigse bho na tendons.

Faodaidh diofar ìrean de dhuilgheadas a bhith a 'sìneadh air an ankle. Tha e an urra ri cia mheud gillean a tha air an leòn, agus cia mheud snàithleach a tha briste anns gach aon dhiubh. Is e feart sònraichte den t-seòrsa de dhroch seo a th 'ann nach tèid ach ligaments a mhilleadh, tha na fèithean fhathast slàn.

Comharraidhean

A 'sìneadh air an ankle, bidh na comharraidhean a leanas còmhla riutha:

• mothachadh dona anns a 'cho-roinn
• Sèididh an àite leòn
• Brusadh
• Duilgheadas a 'coiseachd
• Comainn stiff
• Tha an ceangal mì-sheasmhach (tha an cas air a phòsadh a-rithist is a-rithist)

A rèir dè cho dona 'sa tha an adhbrann sprain, raointean agus dian comharraidhean. Mar eisimpleir, ann an daoine a tha mar-thà air a bhith nas buailtiche a bhith nas buailtiche, chan eil swelling agus pian ann an-dràsta, ach tha coltas ann gu bheil coltas ann gu bheil cas neo-àbhaisteach nuair a bhios iad a 'coiseachd. A dh'aindeoin seo, tha leigheas riatanach co-dhiù.

Làimhseachadh

A bhith a 'sìneadh an ankle feumach air aire shònraichte bhon leigheas, agus tha co-dhiù ceithir adhbharan airson seo:

1. Mura h-eil làimhseachadh ann, faodaidh neo-sheasmhachd leantainneach co-òrdan an ankle tachairt, agus tha seo mì-chofhurtail maireannach, seasmhach.

2. Dh'fhaodadh buaidhean an dochainn, ach a bhith a 'sìneadh, a bhith na milleadh nas dorra a thaobh sgrios chnàimhe. Gun làimhseachadh, faodaidh iad duilgheadasan slàinte a thoirt gu buil.

3. An aghaidh cùl-raon spùinneir an ankle, faodaidh leòn gun chosnadh a dhol seachad air a 'chas.

4. Na bu tràithe a thòisicheas ath-bheothachadh nan tendons leònte, bidh an ath-bheothachadh nas luaithe agus nas luaithe. A dh 'aindeoin sin, is dòcha gum bi e doirbh obair àbhaisteach a cheangal.

Thathas a 'dèiligeadh ris an t-ankle a' sìneadh leis na dòighean a leanas:

• Sìth. Bu chòir cas an euslaintich a bhith air a shàbhaladh, gu h-àraidh anns a 'chiad latha às deidh an dochann.

• Fuar. Tha deigh air a chur an sàs air làrach an dochair airson 15 mionaidean, agus thèid am modh-obrach ath-aithris uair a thìde.

• A 'rèiteachadh. A 'cur feum air còmhlan le bann elastic a' daingneachadh an co-chòrdadh agus a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh puffiness.

• Tha an rùm air àrd-ùrlar àrd. Bu chòir an ankle a bhith os cionn ìre a 'chridhe, a bheir lùghdachadh air puffiness agus pian. Airson an adhbhair seo, nì cathraichean, cluaran agus innealan eile sam bith eile a bheir thu do chas seasamh àrda.

• Leigheas corporra. Air an 2ra-4mh latha às deidh an dochann, tha an t-àm ann airson eacarsaichean blàthachaidh a thòiseachadh. Faodaidh seo a bhith sùbailte agus leudachadh air a 'cho-roinn, cuairteachadh nan casan ann an diofar dhòighean. Ma tha na clasaichean ag adhbhrachadh pian no duilgheadas mì-chofhurtail, feumaidh am prògram ath-bheothachaidh atharrachadh. Nì an dotair ceartachaidhean a rèir do chumha, gus ath-obrachadh gu luath a dhèanamh air làn-obrachadh co-chomharran an ankle.

• Ullachaidhean leigheis. Cleachd measgachadh de dhrogaichean anti-inflammatory neo-steroidal, mar eisimpleir, "Ibuprofen" agus drogaichean eile stèidhichte air. Tha seo a 'leigeil le solas agus comharra pian a thoirt air falbh. Le laigse co-sheòrsach nan ligaments, tha ullachaidhean sònraichte air an òrdachadh, a 'neartachadh na h-earrannan.

Gnìomh

Ann an cùisean duilich, thathar a 'moladh eadar-theangachadh, a' gabhail a-steach a bhith a 'bualadh air tendons millte. Tha am modhan-obrach a 'crochadh air a' chùis, an seòrsa de dhroch dhìol agus a dhuilgheadas, agus cuideachd dè cho gnìomhach sa tha an t-euslainteach.

Tha ath-bheothachadh iar-ghnìomhach deatamach airson obair a 'cho-fhillte, a' tadhal gu cunbhalach ris an dotair rè na h-ùine seo glè chudromach.