Diet "7 làithean": ag òl latha. Òil daithead seachd làithean: Feartan, clàran-bìdhe, toraidhean, beachdan

Beautiful figear, a tha a 'sealltainn nach eil nàire air an tràigh, tha e mùirn aisling mòran dhaoine. Bha na bùthan a tha tric eil meudan nas motha aodach, bùird ann an taighean-bìdh air an dealbhadh do dhaoine de mheadhan a 'togail, agus an oidhche a' coimhead air aodach snog air a 'chorp gus a tharraing suas. Mar sin, tha e air a leasachadh le gnìomhachas bòidhchead agus cuideam togalach a dhèanamh seasmhach.

Air freagairtean Dh'fheuch as èifeachdaiche a tha ag òl daithead airson 7 làithean, a tha fhathast a 'buntainn ri èiginn, mar a tha e a' ciallachadh teann cuingeachaidhean a thaobh bidhe.

A 'lùghdachadh an stamag a ghlanadh agus a' chuirp

Biadh eòlaichean a 'ghnìomhachais a' moladh a bhith cùramach mu bhith a 'cruthachadh den daithead aca. Radaigeach-taice na atharrachaidhean a tha trioblaideach le droch bhuaidh agus dh'fhaodadh a 'choinneamh a' bhuaidh, ie gus cuideam buannachd. Tha mholaidhean sònraichte airson a 'gnàthachadh an cumhachd. Gu sònraichte, tha e riatanach gus sgriosaidh barrachd uisge agus reamhar, a tha a 'cur ri buaidh a thoirt air falbh bho na bodhaig dhaoine agus' bunailteachadh cnàmhaidh.

Tha sònraichte òl daithead sin le cuid de teagamhan Bidh leis an slàinte cuideam a chall agus an glanadh. Mar-thà bho an t-ainm a bhios e soilleir gu bheil bunait an daithead leaghan a-mhàin biadh. Gus a chumail suas a leithid de bhiadh a tha e doirbh, a chionn air subconscious ìre, an neach a gheibh a chleachdadh gus rudeigin a chagnadh air rè na mine.

Dè a tha ag òl daithead?

Tha mòran de na cothromach feise air sgàth caol figear a tha cha mhòr buileach deiseil airson gearradh air ais air biadh a thòisicheas. Ach òl Faodaidh daithead cunnartach adhbhrachadh saidhgeòlais àmhghar, oir chan eil gluasad na peirceall rè biadh.

Nuadh-duine cha mhòr riamh eòlas fìor mhothachadh air acras, cho cleachdte a ghairm acras no miann carousing spàirneach staid inntinn. Gheibh e air a chleachdadh gus staing trioblaid agus a 'faicinn comhfhurtachd anns an adhar cèicean, cùbhraidh eanaraich no làn sùgh steak. Ma tha thu a 'cur air deireadh a' bhàta daingeann gourmet cuibhrinn, an daithead a bhios co-ionnan ris a 'peanas, fàilligeadh a bhios do-sheachanta. Chan eil e a 'moladh a' bhad fonn ann airson pròiseas fada a chall cuideam, cha do chuir ro theann. Tha an roghainn as fheàrr a bhiodh an daithead "7 làithean".

Òil latha as fheàrr a dhèanamh an toiseach, ma thathar an dùil barrachd feum de cruaidh biadh. Ma tha, ge-tà, air feadh an t-seachdain bidh cead a-mhàin ri òl, cha bu chòir dhuibh a bhith cuibhrichte ri uisge, tha e ro chruaidh-slighe a chall cuideam. Gus a chruthachadh daithead na b 'fheàrr le fòcas air ùidhean dhaoine fa leth, gus leigeil leis a' caitheamh beagan biadh as fheàrr gus beagan solas daithead.

Tha an roghainn as fhasa

Tha corp an duine aice fhèin ann an capricious agus chan fhuiling an fheadhainn a deuchainnean, a dh'fhaodadh a bhith air a smachdachadh gu a tha ag iarraidh cuideam a chall. Mar sin, ann an iomadh daithead sin, tha an t-ainm làithean de "Mono-bìdh" a 'cuideachadh a ghlanadh an corp, buaidh a thoirt air falbh agus an ullachadh airson fad-ùine daithead.

Mar eisimpleir, "as fheàrr" - as mòr-chòrdte daithead airson 7 làithean. Òil latha a tha e a-rithist, trì tursan, agus a 'frithealadh mar ullachadh airson tuilleadh daithead. Bhiodh e glic a 'cuingealachadh caitheamh deochan le siùcair, siùcar agus uisge-sòda. Tha e nas fheàrr a thoirt seachad seach bathar bainne, geire Yogurt no bainne tiugh.

Nithean daingeann admirers daithead "Favourite" bhrat a dheasaich smoothies stèidhichte air bainne, Curd agus mil. Slush, a chuipeadh blender gabhail a-steach mhòr a pròtain agus comasach air cosgais lùtha fad an latha.

Aon uair seachad an latha ag òl, a latha glasraich coltas furasta, oir tha e a 'toirt cothrom air cleachdadh na stiùbh, brot, Salads agus soithichean eile bhlasta. -Beathachaidh, ge-tà, a 'toirt seachad molaidhean aca airson an latha: mar eisimpleir, glasraich leithid càl, soilire is uinneanan Thathar a' beachdachadh am bathar le "droch" chalaraidhean, a 'ciallachadh gu bheil an cuid dh'amalachadh a chosg ann am barrachd chalaraidhean na bheir iad, agus iad a' cleachdadh ann biadh a 'cur ri tuilleadh luath call cuideam.

Tha an treas là ag òl a-rithist, agus an dèidh dha a bu chòir a bhith fruity. Tha nas cruaidhe a chumail suas mar measan beag a 'toirt sùghaidh. Air a 'chòigeamh là, a-rithist feumaidh sibh a dhèanamh a-mhàin leaghan biadh, ach an t-siathamh bidh fìor cuirm stamag nuair ceadaichte pròtain biadh. 7 latha daithead a chrìochnachadh gu cothromach libearalach a thaobh an stamag mar an latha mu dheireadh urrainn dhut thu fhèin a leigheas an sùgh, eòin, uighean a bhruich agus salad.

Radaigeach strì le cuideam

Am measg na mòr-chòrdte connoisseurs caol figear san ùine-fhada air daithead mèinnearach uisge. Gun teagamh, tha na toraidhean a tha ea 'toirt mòr, ach tha e riatanach a' gabhail a-steach slàinte aca fhèin agus gus measadh a dhèanamh gu h-iomchaidh air an cunnart a leithid cumhachd. Leig an tionndadh deuchainn bidh geàrr-ùine daithead - 7 làithean. Mèinneach uisge òil air an latha bidh cothrom gu soberly measadh a dhèanamh air an neart.

Mineral uisge a tha air a beathachail is leigheas a-mhàin ann an cuid de thomhas. Ma tha, ge-tà, an àite gu tur air fad daithead, an sin dh'fhaodadh gum bi duilgheadasan le stamag. Às dèidh co-chomhairle le faodaidh an dotair ìre slànachadh traisg. A thuilleadh air an uisge-mèinneach a dh'fheumas tu a ghabhail meidigeach-beathachaidh a bharrachd agus beothamain. Cha bhiodh e a bhriseas a 'cleachdadh beagan de Bran, a bhios a' cuideachadh a 'cruthachadh faireachdainn de satiety. Mineral uisge daithead a 'cuideachadh a ghlanadh corp na puinnseanan, a bhith riatanach ceum ann an strì an aghaidh cuid de ghalaran, ach ann an cùis sam bith Feumaidh cùramach lèigheil.

Daithead - "seachd latha"

Lethbhric daithead agaibh an t-seachdain air adhart a tha fada nas goireasaiche na h-uile latha ri smaoineachadh air biadh, calaraidh obrachadh a-mach agus a 'smaoineachadh mu dheidhinn mar a losgadh orra. A t-seachdain urrainn bathar a cheannach gun eagal gum bi iad a 'dol bhuaithe, agus chuir e iad anns an frids, gus fios agad cuibhrionnan gach latha. Òil daithead "7 làithean" a 'toirt toraidhean iongantach, ach an rud as cudromaiche a tha aig an àm seo a' chorp nach bi fulang irreparable chron.

True, cha bu chòir dhuinn sinn fhìn a-steach delude a 'smaoineachadh gu bheil an t-seachdain seo thèid an t-saill uile; cho luath 'fàgail a-mhàin uisge agus fèithean. Co-dhiù, dotairean a 'toirt rabhadh gun òl daithead steigeadh nas fhaide na seachd làithean dòcha gum bi an t-aon daoine fhèin gun preas no duilgheadasan le àra, agus an t-siostam cuairt-fala mionaich chlàir. Ma tha neach ag iarraidh cuideam a chall, tha e a 'tàladh geàrr-ùine daithead (7 làithean), ag òl an latha ron urrainn e, no crìoch a chur, mar an stamag aig an àm seo a' faighinn biadh nach eil feum droch obair ann an ionnsachadh. Tha seo gu sònraichte cudromach nuair a tha an daithead iomlan gabhail a-steach fhìor chuingealachaidhean agus gearradh calaraidh.

Buannachdan agus eas-bhuannachdan an daithead air an leaghan daithead

An toiseach, faodaidh e bhith fa-near mar plus lùghdachadh ann an gastric leabhar. An dèidh dha a bhith ag òl daithead gun buaireadh, faodaidh tu a luchdadh suas glè bheag an cuibhrionn. San dara àite, tha e a leigeil a-mach tomhas mhòr de lùth, a tha roimhe chosg air biadh cnàmhaidh. Ma uabhasach fallain neach a bha a 'frithealadh 10 làithean air biadh làitheil de òl, an uair sin bidh e a' faireachdainn iongantach deagh asgaidh, spionnadh agus aotromachd.

Tha an treas bhuannachd a tha coileanta an glanadh a 'chorp air cus geir, puinnseanan, agus a' cosg dealan. Ach 'sa tha an cois na geàrr-ùine daithead "7 làithean"? Òl an latha a bhith cunnartach a sheachnadh, mar a tha mòran dhaoine a 'faireachdainn heaviness, ceann goirt, sgìths agus call ùidh ann a bheatha. Tha faireachdainn acras cuideachd a 'foillseachadh ann an dòighean eadar-dhealaichte ann a h-uile dhaoine: tha cuid a' call e an dèidh dhà no trì làithean de òl, ach tha feadhainn eile a 'strì leis air feadh an daithead.

A sìmplidh ach Rigid daithead

Ma tha an daithead planaichean a-mhàin air an uisge 7 làithean - tha seo fìor dhrùidhteach àm. Às aonais ullachadh a leithid de marathon nach seas, agus dearmadach beachd slàinte aca fhèin a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air a 'chnàimh staid, altan agus fuil soithichean. Bu chòir dhut a ghabhail teagamh bhiotamain agus mèinnearach leasachaidhean agus cur-ris gus dèanamh cinnteach gu bheil cothromachadh ann an corp. Rè an daithead ùine, an stamag faighinn cleachdte ri leaghan an daithead airson ùine mhòr agus chan urrainn atharrachadh gus bìdh eile, mar sin, na cuingeachaidhean a dh'fheumas a bhith soilleir, ach reusanta.

Nithean slimming mnathan a 'feuchainn ri na mhealltaire agus a' cleachdadh an blender agus soithichean eile a 'chidsin Cuir a-steach Cocktail de sweet MUFFINS, cèicean agus fiù' s bathar-feòla. Ach carson mhealltaire fhèin ma ciallach slimming bhuaidh, cha dèan e?

Dè cho fada 'urrainn daithead air an uisge - 7 làithean no 30 - a rèir iarrtasan an neach fa leth agus na tasgaidhean de chorp. Uisge bu chòir an-còmhnaidh a bhith stèidhichte air òl daithead chlàr-taice. Inbhich ceadaichte cleachdadh dà liotair gach latha. Feòil brot bhiodh a bhriseas, ach an sùgh urrainn. Tha e nas fheàrr a bhruich nàdarra brot, seach a bhith a 'tionndadh gu luath a sgaoileadh sachets. Comasach air a bhith mearachd slimming Tha neach gun rian caitheamh a phacaigeadh sùgh, mar a tha iad tòrr siùcair agus dathan.

Ùr mòran nas feumail, ach tha e nas fheàrr a bhith a 'cur orra agus uisge. Tha a 'chuid as motha èifeachdach' sa tha an sùgh de seadagan, ubhal agus orains. Homemade silidh no compote, goil sweet mheasan agus dhearcagan Cuidichidh òl Bheurla bhiadh, gu h-àraidh ma tha thu a 'còcaireachd air an coirce a' bhonn. A thuilleadh air sin, faodaidh sibh òl tì agus bathar bainne le geire.

Dè tha daoine ag ràdh?

Tha follaiseach sìmplidheachd agus ruigsinneachd òl a 'cur ri daithead sìor-aire air a' phàirt de leanmhuinn caol figear, mar sin tha an àireamh seo daonnan a 'fàs fheuchainn. Agus mearachdan a 'tachairt, ach uaireannan ann an cùrsa deuchainn nan dòighean-obrach a tha cumhachd a rugadh dha-rìribh iongantach rudan.

Tha tomadan ann fhèin atharrachadh òl daithead agus cho-dhùin gun robh an daonna stamag e ro shocrach air teann a bhiadh, agus mar sin bidh e cuideam gluasad gu òl. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil an ceadaichte agus deochan milis, agus fiù' s deochan làidir. Ach seo a chumail suas "daithead" 'S e cha mhòr do-dhèanta, bho sin deochan a bhrosnachadh miann agus dh'fhaodadh brosnachadh a briseadh sìos.

Bu toigh leam a sheachnadh a 'briseadh ann an daithead? An uair sin tha e comasach a-steach ann an daithead iogart, a cheannach sùgh, air a mheasgadh le uisge ann co-ionnan a 'chuibhreann, brot le lusan agus fìor brochan tana le bainne no uisge. Mhàin air barail an neach fa leth a 'crochadh air òl daithead "7 làithean". Ro-shealladh Dh'fheuch t-seachdain seo ag ràdh gu bheil e math mar 'falamhachadh, ag ullachadh airson traisg no glanadh a' chorp. Airson san t-seachdain, gheibh thu drùidhteach thoradh air sin, ach feumaidh sinn a bhith comasach air a shàbhaladh mar dhòigh mach às a 'bhiadh a bu chòir a bhith mean air mhean. Tha a 'chiad cheum a thoirt a-steach air biadh nan solas le brot agus feòil uaine. An uair sin faodaidh tu air ais suas iad gràn, lite agus deoch-slàinte. -Beathachaidh a 'moladh dòigh a-mach de bhiadh air a dhèanamh ann an leth an t-àm as motha a bhiadh a chumail a choileanadh.