Cluasag ball a chleachdadh an asgaidh, na feartan agus an roghainn

Anns an latha an-diugh aois coimpiutair agus teicneolas fiosrachaidh, far a bheil barrachd is barrachd cumanta "Suidhibh" aidmheil, a tha e cudromach do bhodhaig a chumail ann an deagh staid gu leòr. Airson seo glè neo-obair gus ar cuideachadh gus an seòrsa seo de Simulator airson lùth-chleasachd mar fitball. 'S e seo an leithid mòr ball, a tha a' beachdachadh air aon den fheadhainn as sìmplidh agus innealan èifeachdach airson trèanadh do bhodhaig. Tha feart sònraichte a tha an versatility agus cùmhnant meud a leigeas e gu furasta freagarrach h-uile duine san taigh agaibh no Àros, ge bith dè cho dlùth 'sa bha e.

Fitball rugadh ann an Switzerland, far an deach a dh'innlich gu h-àraidh airson daoine trang le crith-ghalair eanchann, an uair sin, aig a bheil ùidh lighich, cho-dhùin a bhith ga cleachdadh agus do na daoine aig àm an dreuchd-oillteil ùine. Seilbh fitball àrdachadh co-òrdanachadh, a 'neartachadh agus ligaments tendons, fèithean fuireach anns an stàite dusgadh, agus casg a chur air a shruthladh anns a' chorp.

Fitball Dè bu chòir a thaghadh dha fhèin?

Aig an àm seo, dà sheòrsa roinn feetball, aon stèidhichte air daonna fàs, agus am fear eile air fad a 'laighe na ghàirdeanan dreallag:

• Nuair a chorp 155 cm a dh'àirde, le trast-thomhas fitbol 40-46 cm.
• Ma àirde na buidhne suas gu 169-170 cm fibtol le trast-tomhais de 54-55 cm.
• Rise gu 171-186 cm, 65 cm fitball craoladh.
• Height 187 cm agus àrd - fitball craoladh de 75 cm.

Gus a dhèanamh cinnteach gu bheil am ball a tha freagarrach dhut, bu chòir dhuibh sùil a dhèanamh cinnteach gum fhad 'sa bha e na shuidhe air, a' cheàrn eadar a 'torso agus na sliasaid, glùin agus nas ìsle chas, ìsle chas agus bonn Bidh 80-100 ceuman.

Separation fitball coltas ann

Tha ball le "cluasan", "adhaircean" no làmhan, tha iad mar as trice le trast-thomhas de nas lugha na 55cm, agus riatanach do luchd-tòiseachaidh, clann no boireannaich a tha trom. Tha cuideachd suathadh fitbol le spìcean (leithid trast-thomhas eadar 55 gu 65 cm). Thairis air fad uachdar a bharrachd a 'fàs a' meudachadh slànachadh a 'bhuaidh airson euslaintich le galaran leòn agus na meadhan-siostam nearbhach.

Airson taic, an sin fitboly le casan bho bhonn, ach chan eil abuse e, oir tha e do-obrach agus a bhiodh a 'teagasg a' vestibular uidheam a chumail air.

Ged taghadh feetball agus bho eacarsaichean, a 'dèanamh cinnteach gu bheil:

• Àiteachan dùnadh, altan agus adhesions tha burrs agus rèidh.
• Fitball phumpadh gu tur agus a 'tionndadh a-steach do cèic nuair a tha thu a' suidhe air.
• Càileachdail fitball tha stuth nach eil a 'leigeil le dust agus salchar a' togail air, agus tha laghach fhaireachdain bhlàth ann an caidreamh ris.

'S fhiach iomradh a fitball, a tha air an dìon bho briseadh, agus tha e air a dhealbhachadh airson daoine a tha reamhar chorp. Tha e air a dhèanamh de àrd neart stuth a bhith sònraichte bhalbh, agus gu h-àrd - chan eil e air burst luchdan is deflates gu mall.

Tha mòran measail do chloinn fitboly leithid a bhith a 'cumadh eadar-dhealaichte. Tha ea 'cuideachadh e gu aire nach bi bho trèanadh, agus a' dèiligeadh ris ann an dòigh bheadarrach.

Faodaidh sinn a ràdh, fitball fuireach còs na simulators a tha rim faotainn do dhaoine a tha ag iarraidh gun a dhol an sàs ann an droch spòrs agus cò dìreach airson a chumail suas do chorp anns a 'dusgadh stàite, an sàs ann a bhith a' bacadh mòran de ghalaran.