Ciamar a dèiligeadh le iomagain ann an iomadh suidheachadh?

Boil e gun mhothachadh saidhgeòlais stàite, a tha a 'gabhail a-steach dhaoine ann an tachartas de dhiofar shuidheachaidhean, gu tric co-cheangailte ri labhairt poblach agus na h-uile an aire bho dhaoine eile. Gus ionnsachadh ciamar a dhèiligeadh ri imcheist ann an diofar shuidheachaidhean, Gheibhear ann Fèin-Riaghaltas na buannachdan bho iomadh ainmeil eòlaichean-inntinn. Ach, beagan eòlas, oir tha fhathast a dhìth agus an comas air smachd a chumail air a staid inntinn.

Tha an comas air smachd a chumail a tha aon de na doirbh a choileanadh airson gach neach, bho chuid de dhaoine caran doirbh a bhith a 'dèiligeadh le diofar stàitean faireachail agus, gu h-àraidh, a' feuchainn ri smachd a chumail orra. Othail a h-uile foillseachadh ann an diofar dhòighean, ach gu tric neach a 'tòiseachadh a athaidh, ann an làmhan agus guth air chrith a' nochdadh, tha faireachdainn nàire agus miann gus faighinn cuidhteas cus aire do neach aige fhèin. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil an leigheas airson iomaguin a tha fhathast nach eil a thionnsgal leis a chinne-daonna, agus mar sin aon lorgas dha fhèin na dòighean anns an urrainn e fhein a chumail agus nach eil a 'sealltainn an faireachail staid dhaoine eile.

Tha grunn coitcheann molaidhean, a leanas a tha sibh a bhith comasach gus a 'bhuaidh aca faireachail staid a' char as lugha. Mar sin:

1. Faire agad anail. Bidh math feumail a bhith ag ionnsachadh an cuid de yoga dòighean a bheir cothrom dhut taobh a-staigh a 'char as lugha àm a' cluich sreath de sònraichte agus eacarsaichean, a ruighinn sìtheil agus fiù 's a' tarraing anail. Tha e dìreach co-cheangailte ri ar staid inntinn, agus mar sin tro dha urrainn dhut thu fhèin a tharraing còmhla agus socraich sìos.
2. Autosuggestion tro òrdughan taobh a-staigh. Obraich a-mach airson grunn sgiobaidhean le deagh-ghean, tro a nì thu stàladh air ghnìomhan sònraichte. Airson tuilleadh fiosrachaidh mu ciamar a dhèiligeadh ri imcheist le cuideachadh fèin-hypnosis gheibhear ann am mòran leabhraichean sòisealta eòlas-inntinn, bu chòir dhut comhairle a 'cleachdadh.
3. Gnìomhachd chorporra. Nuair a bha an othail de dhaoine fhios cheangaileas, mar thoradh air gluasad faodaidh e bhith caran mì-nàdarrach. Seas fhathast agus chan fhiach e. Tha e nas fheàrr gu slaodach toigh (ma tha sin comasach) agus a 'feuchainn ri aire air rudan eile, nach eil a' pàigheadh gu aire an t-sluagh mun cuairt orra. Feumaidh tu dìreach smaoineachadh nach eil iad. Le ceart trèanadh e a ghabhas ionnsachadh.

Gu math cumanta am measg oileanaich duilgheadas a tha sin an deuchainn (agus gu h-àraidh ann an bheulaibh) eòlas tur-mach às a 'cheann air sgàth faireachdainn làidir. Tha seo, ann an tionndadh, a 'leantainn gu barrachd cuideam saidhg-eòlach, mar a dh'fhaodas daoine subconsciously phrògram fhèin suas airson fàilligeadh. Ciamar a dèiligeadh ris an othail an deuchainn no a lùghdachadh gus an ìre as lugha? Gus casg a chur air seo bhon a 'tachairt, tha e riatanach, a' chiad de na h-uile, ann an ro-làimh a thoirt dhut fhèin inntinn rna gun ceist sam bith deuchainn, bidh thu comasach gu ciùin agus a thomhas a thoirt seachad am freagairt ceart. Ann an cùis sam bith nach bu chòir cudrom a chur air fàilligeadh.

Faisg air leth de na h-uile dhaoine le strì a 'tòiseachadh gus athaidh, an tuigse seo tuilleadh bole phròiseas co-thàthadh fhaclan. Deargadh na ghruaidhean 'S e freagairt nàdarra a' chuirp, a tha a 'tachairt mar thoradh air sruth fala do na h-àrd a' chraicinn. Tha e mar thoradh air gu bheil e gu math follaiseach, tha mòran dhaoine a tha draghail mu dheidhinn mar nach athaidh le othail agus a 'gleidheadh nàdarra tuar. Tha a 'freagairt a' seo cuideachd a 'laighe air uachdar na talmhainn agus tha e dìreach an crochadh air cò mheud neach a tha comasach air smachd a chumail air an faireachdail stàite.

Gu mì-fhortanach, èifeachdach choitcheann Reasabaidh airson othail eil aon sam bith air fidheall fhathast, mar sin, mar a 'dèiligeadh ris a' boil a h-uile duine airson co-dhùnadh fhèin. Cuid de dhaoine a b 'fheàrr a thoirt às na saidhgeòlais teannachadh le cuideachadh deoch-làidir, ach airson sin a dhèanamh nach eil e a' moladh, oir faodaidh e Cuir a-steach tràilleachd.

Mar sin, a h-uile geàrr-chunntas gu h-àrd, faodaidh sibh na prìomh cho-dhùnadh a bu chòir a cumail sùil air an saidhg-faireachail stàite, a 'cleachdadh gach cothrom, cho math ri eòlas fhaighinn ann an labhairt poblach. Ann an deireadh, air sgàth le dìcheall, bidh thu ag ionnsachadh iad fhèin a riaghladh ann an diofar shuidheachaidhean.