Ciamar a bhith dàna?

Ann beatha, mòran duilgheadasan, mu choinneamh leis a sin, daoine gan giùlain fhèin eadar-dhealaichte. Nithean dàna gan coinneachadh le a cheann a chumail àrd, feadhainn eile a bhith flustered, air chall - agus a 'cheann thall cha robh iad ag obair. Ann an òrdugh airson beatha a choileanadh rudeigin, feumaidh tu a bhith dàna. Tha sinn eagal tha sinn gu mòr anns a 'chiad àite - a' coimhead gòrach ann an sùilean chàich. Ìosal fèin-mheas, dìth misneachd nan comasan fhèin nach eil a 'leigeil a choileanadh miannaichte thoradh. Ciamar a bhith dàna agus misneachail? Obair seo chan eil e furasta, ach ma dh'iarras sibh e, faodar a fuasgladh.

• A 'chiad dh'fheumas sibh gus feuchainn ri atharrachadh dòigh-beatha agad, a' dèanamh a h-uile latha eadar-dhealaichte tachartasan sàthaichte agus inntinneach. Spòrs, bùthan, air turas gu bòidhchead salon bheir fèin-mhisneachd, a bhios a 'cuideachadh gus a' faireachdainn nas fheàrr. Chan eil bacadh air, a 'dèanamh fèin-trèanaidh, a' leasachadh fèin-mheas. Praise fhèin airson fiù 's beag euchdan.

• Creid anns fhèin, ann gum bi thu a 'soirbheachadh, na gabh dragh mu dheidhinn an droch bhuil a' chùis.

• Smaoinich mu dè tha thu dol a dhèanamh. Tha e riatanach a bhith a 'sgrùdadh an t-suidheachadh gu mionaideach, a' gabhail a-steach a h-uile ghabhas shuidheachaidhean. Clearly fhios ciamar a nì a choileanadh miannaichte, cha bhi agaibh ri dragh.

• Cùm iris. Gus co-dhùnadh airson iad fhèin a 'cheist ciamar a bhith curanta, loisgidh e mo smuaintean, a thuilleadh air tachartasan a chaidh seachad. Mar sin faodaidh tu sgrùdaich h-uile rud a thachair thu, gus cumail a 'mearachdan a sheachnadh san àm ri teachd.

• Chan eil diùltadh cuideachadh de na caraidean agus luchd-eòlais. Feuch ri atharrais an duilgheadas suidheachadh le do charaidean, 'se sin, gu aithris, mar eisimpleir, ri thighinn an coinneamh a tha fo ur cùram mu dheidhinn, agus an dèidh sin bidh thu a' faireachdainn misneachail. Friends urrainn cuideachd comhairle a thoirt dhuibh air mar a giùlan fhèin ann an suidheachadh sònraichte.

• Chan eil a 'feuchainn ri ruith air falbh o cheistean, no a bhios iad a' tachairt a-rithist agus a-rithist. Thar ùine, feumaidh tu an t-eòlas agus bidh thu comasach air furasta dèiligeadh ri suidheachadh sam bith.

• Feumaidh sinn amasan soilleir a shuidheachadh agus a 'strì son. Sgrìobh iad sìos air pìos pàipear agus a 'feuchainn ri atharrais a dh'ionnsaigh a' miannachadh. Bheir eòlas air mar a bhith modhail, bidh thu comasach air a lorg an fhreagairt air a 'cheist a thaobh mar a bhith treun.

• Chan eil e riatanach a chur unachievable amasan, no faodaidh sibh gu tur a 'call creidimh ann fhèin. Coileanadh òrdugh agus a 'miannachadh gu mall, bho beag gu mòr.

• Ciamar a bhith dàna? Dìreach a 'creidsinn ann fhèin, chan eil a' smaoineachadh mu mar a bhios tu a 'dèanamh measadh air mun cuairt, chan eil e còmhnuidh air. Na leig seachad ann an eagal agus mì-chinnt.

• Na gabh dragh ma tha rudeigin nach eil ag obrachadh, gu h-àraidh nach eil ga dhèanamh airson dad. Na biodh eagal oirbh a dhèanamh mearachd. Smaoinich air fàilligeadh mar àicheil san dòigh.

• Earbsa agad Intuition, cunnart. Tha an aon dòigh air rudeigin a choileanadh agus cuideachd a 'tuigsinn mar a bhith curanta ann an co-dhùnaidhean agus a' bheatha.

• Cha bu chòir a chleachdadh airson an gaisgeachd air deoch làidir, tha e lowers fèin-smachd - agus a 'bhuaidh a dh'fhaodas Cuir thall mar an dùil.

• Eilear a-nis a 'conaltradh ri daoine eile, fiù' s an fheadhainn nach eil eòlach. Bruidhinn ri daoine air caochladh chuspairean, agus a h-uile latha do misneachd a 'fàs.

• Gabh an t-eisimpleir de chuideigin a tha, nur beachd, 'S e dàna agus, nuair a tighinn an aghaidh duilgheadas, a' smaoineachadh gum biodh e air a dhèanamh, co-dhiù air an làraich agaibh.

• Feuch ri atharrachadh a ìomhaigh, aodach agus nach eil a 'coimhead air mar a chleachd iad. Atharrachadh an dòigh labhairt, conaltradh stoidhle, Gait, etc.

• Dìochuimhnich fois. Tha DC bholtaids a 'cruthachadh faireachdainn de eagal agus iomagain. Tadhail air an Taigh-cluiche, consairtean, ballet, no dìreach fois a ghabhail anns an dùthaich.

• Gus cuideachadh dhaoine eile. Feeling aca fàbharach beachd, faodaidh sibh tuilleadh misneachd a dhol air adhart treun gus faighinn thairis air duilgheadasan.

• Smaoinich gu bheil thu ghaisgeach, agus a 'gluasad ann an co-rèir ris. Gnìomh seo far nach eil thu eòlach. Tha a 'phrìomh rud a bhith dàna ach cha-chùramach, no faodaidh sibh a' cruthachadh tòrr trioblaid.

An dèidh a 'leughadh a' comhairle air ciamar gu bhith dàna agus chuir iad an gnìomh, bidh thu comasach air buaidh a thoirt aca fhèin eagalan agus faigh barrachd a-mach à bheatha.