Bidh an t-seal a 'brònadh: na a bhith a' làimhseachadh aig an taigh?

Carson a tha na sàil air an goirteachadh, mar a dhèiligeas iad riutha aig an taigh - chan urrainnear na ceistean seo a fhreagairt ach an dèidh don bhreithneachadh ceart a dhèanamh. Mura h-eil ri fhaicinn milleadh (punctures, gearraidhean), agus 'faireachdainn an-fhoiseil agus pian h-uile latha a' meudachadh, a rèir coltais, tha sail Spurs - cnàimheach 'fàs ann an sail sgìre. Tha e do-dhèanta a bhith ga fhaicinn leat fhèin. Sin as coireach gu bheil e comasach an atharrachadh seo a lorg a-mhàin le cuideachadh bho ghaol X.

Prìomh adhbharan spurs calcaneal

Tha grunn adhbharan ann airson fàs cnàimh san t-seal:

1. Cosgaisean còmhnard, sgaoileadh cuideam de chuideam agus luchdachadh air a 'chas.
2. Cuideam a bharrachd, obair le seòrsachan cumhachd spòrs le bhith a 'togail cuideam mòr.
3. A 'cur dragh air pròiseasan metabolail, sruthan fala.
4. Crìonadh nan casan le brògan dlùth.
5. Lùghdachadh gabhaltach, galaran leantainneach no gluasad

Comharraidhean spòc calcach agus adhbharan pian

Mar a chaidh ainmeachadh cheana, tha am prìomh chomharra air an spor mar phian gruamach. Chan eil e a 'nochdadh fhèin ach tron t-slighe air a' chas, mar eisimpleir, ann an suidheachadh, leis a 'faireachdainn gu bheil craiceann agus fèithean air am milleadh le nead no snàthad. Bidh am pian as dorra a 'faireachdainn sa mhadainn (aig a' chiad luchd) agus san fheasgar (an dèidh coiseachd leantainneach). Tron latha, faodaidh pian an dà chuid a dhol à sealladh agus bho àm gu àm nochdadh. Is e a 'phrìomh adhbhar a tha iad a' sruth air aponeurosis plantar le gràin leis an spur geur aice. 'S e sin carson a ghoirt sail.

Spur: mar a dhèiligeas iad a 'ghalair le cuideachadh leigheasan

Tha spurs làimhseachaidh aig na ciad ìrean le cleachdadh reasabaidhean dùthchasach a 'toirt cothrom dhut stad a chur air a bhith a' leudachadh barrachd, a 'leigeil le sgaoil agus pian. Aig toiseach an làimhseachaidh, tha e cudromach gun aithnich thu an galar seo gun a bhith air a mheasgachadh le cuartachadh planar. Mar sin, tha thu air a dhearbhadh leis a 'bhreithneachadh: tha spor agad. Urrainn dhuinn cur suas goirte agus goirt sail. Na a bhith a 'làimhseachadh agus dè na dòighean gus preas a thoirt seachad: blàthachadh, compressvm, self-massage?

A 'chiad dhòigh leigheis: a' blàthachadh

Bidh àirneis a 'faireachdainn lòch a-staigh agus sèididh a tha air adhbhrachadh le bhith a' dèanamh cron air a 'chnàimh, a' lughdachadh pian.

1. Cuir às don salann bidhe (1 cg) ann an 5 liotair de uisge teth, toir gu boil, an salainn a sgaoileadh gu tur. Gabh do chasan ann an uisge (a tha an urra ris a 'mhodh-obrach) airson 10 latha. Feumaidh an cùrsa pas a-mach gu tur, agus gun a bhith a 'stad às deidh na ciad chomharran faochaidh, a thig às deidh a' chùrsa 4-5-th.
2. Dèiligeadh gu h-èifeachdach le bhith a 'cleachdadh meud.
3. Airson teas, bidh deoch làidir no moonshine glè thric air a chleachdadh. Bidh deoch làidir air a theasachadh ann am bòrd-fhrithealaidh (seachnadh e ga leigeil seachad), bidh casan a 'tuiteam a-steach. An dèidh a 'mhodh-obrachaidh, na fuadaich do chasan. Is e dòigh nas èifeachdaiche moonshine a chleachdadh. Chan fheum thu do chasan a thoirt a-steach don leac fhèin, tha e gu leòr teine a shuidheachadh agus do chasan a bhlàthachadh thairis air an lasair.

An dàrna dòigh leigheis: a 'gintinn

Ma dh 'aindeas an t-seal, na a bhith ga leigheas aig an taigh, gus am bi am pian a' tighinn suas gu luath agus nach eil droch bhuaidhean ann? Tha an roghainn as fheàrr a 'tighinn a-steach. Tha dà sheòrsa aca: oidhche agus timcheall a 'chloc. Bidh am modh-obrach seo a 'fàs suas gu math, a' cur cuideam air pian agus sèididh, a 'cur bacadh air barrachd sgaoilidh cnàimh.

1. Airson co-chuairteachadh, thathas a 'cleachdadh garlic gu tric: crùbadh agus cnag an ceann garlic. Bidh Kashitsu a 'cur air an t-seal agus a' cur a 'phacaid air falbh, agus cuir air socag blàth. Gus teine a sheachnadh, faodaidh tu do chraiceann a spìonadh le ola no cuir a-steach e gu garlic. Tha measgachadh de dhuilleag le cailc (1: 1) cuideachd ann an èifeachd. Tha na gintinn sin a 'toirt iomradh air an oidhche, ach tha e nas fheàrr gan dèanamh san oidhche airson 3-4 uairean a thìde.
2. Ach bha fios aig ar sinn-seanair dè a bu chòir a dhèanamh ma dh 'aindeas an sàil, seach a bhith a' làimhseachadh pian dian: tha targaid aon de na modhan as sine agus as earbsaiche. Tha e air a smeòrachadh air grèin aran glas agus air a cheangal ris an t-seal air an oidhche. Na cuir às airson 5-7 uair a thìde, agus an cùrsa fhèin - co-dhiù 3 modhan.
3. Chan eil cho èifeachdach agus uinneagan. Mar eisimpleir, bidh gruel cearcaill, air a chuir air an t-seal agus air a cheangal ann am pasgan agus ann an clò blàth, comasach air cuideachadh cho tràth ri 3-4 tursan. Neartaich feartan slànachaidh an targaid ùir: dòrtadh beagan bhrochan teàrr air leth gearraidh a 'bhàrr-bhàrr agus cuir e ris an t-seal. Air a bhith ann an dèidh trì dòighean-obrach 3-4, bidh am pian a 'dol sìos, thèid an t-sèidse seachad.

Taibhsean teirpeach

Mura h-eil an co-chòrdadh agus a 'bhlàthachadh air a bhith a' cuideachadh, agus tha an t-seal fhathast air a ghoirteachadh, dè a bharrachd a dhèiligeas e? Anns a 'chùis seo faodaidh fèin-massage le cuideachadh bho dhòighean air leth cuideachadh. Mar eisimpleir, tha salainn, teasachadh agus air a chrathadh air uachdar còmhnard, chan ann a-mhàin a 'socrachadh a' pian, ach cuideachd a 'cur bacadh air barrachd sgoltadh spur. Tha e gu leòr airson "coiseachd" a dhèanamh air a 'chòigeamh tinn gach latha. Cuidichidh an seann bòrd nigheadaireachd cuideachd. Ma "nigheas tu" sear air dà uair sa latha airson co-dhiù 15 mionaid, thèid na spurs às an dèidh beagan sheachdainean. Faodaidh tu cuideachd na casan a thàladh le cob cob, crann-craoibhe no buntàta.