Arsen Markarian: biography agus photo

Vegetarianism thàinig dhan Ruis bho Iar airson ùine fhada. Tha mòran dhaoine a 'cumail ri seo an seòrsa biadh a chumail slàinte. Tha cuideigin a 'feuchainn ri cuideam a chall, a thoirt suas feòil, tha cuid eile nach eil e ag ithe oir bheusach beachdachaidhean, a' gearan mun ghaol a dùmhladas agus co-fhaireachdainn airson beathaichean, agus airson cuid a tha e seòrsa de fad anns na beagan bhliadhnaichean. Tha, thairis air na deich bliadhna a dh'fhalbh agus glasraichear amh biadh daithead air fàs na sheòrsa de fasan, a tha co-ionann. Tha mòran ainmeil cleasaichean, luchd-ciùil, seinneadairean agus lùth-chleasaichean a thòisich a 'brosnachadh dòigh-beatha fhallain, agus le e, agus vegetarianism. Tha mìosachan thàinig là sònraichte, a tha a 'beachdachadh air saor-làithean a h-uile a thug suas feòil. Cheann-latha seo - 1 Dàmhair. Am measg a 'mhòr-chuid de shàr luchd-leantainn dòigh-beatha fhallain agus a' brosnachadh an fheadhainn a bha làidir na bheachd ceart beathachadh gun beathach pròtainean agus geir, agus an lùth-chleasaiche videobloger Arsen Markarian.

Siorruidh còmhstri eadar feòil an sàsachadh agus lusan

Gu dearbh, tha an aghaidh unspoken de dhà co-bhanntachdan de dhaoine, air an roinn a rèir prionnsabal solar: lusan agus feòil uaibhreach. Gach aon de na tha argamaid ann am fàbhar an cultar a chleachdadh no à cleachdadh cuid de stuthan airson daonna caitheamh. Dotairean a 'sìor obrachadh air taobh an fheadhainn nach b' urrainn a thoirt suas an fheòil, a 'creidsinn gu bheil e furasta a chosnadh duilgheadasan slàinte gun beathach geir agus pròtainean. Meidigeach taic a-mhàin ann an suidheachaidhean gabhail vegetarianism anns a bheil iad a 'sealltainn an duine, galar-cridhe, atherosclerosis agus feadhainn eile. Ann an eòlas-leighis eadhon a chleachdadh an toiseach an teirm claonaidhean a thaobh daonna ann an giùlan beathachaidh - tha e ortoreksiya. 'S e seo a lighich rang fheadhainn a chur gu glasraichear, a' toirt bathar-feòla suas.

Ciamar a thèid an àite an fheòil slàinte gun bhuaidh?

Arsen Markarian a ràdh gun robh an fheòil urrainnear a chur an àite le measgachadh co-ionann a 'chuibhreann de chruithneachd fhàs-bheairt agus beans. Le leithid de mheas na stuthan, a rèir an lùth-chleasaiche agus videoblogera, bidh daoine a 'faireachdainn nach eil buaidh àicheil sam bith air a' fàilligeadh miannaichte bathar. Anns an agallamh, sgrìobh e gu bheil trì seòrsachan de vegetarianism:

1. Toirt-seachad suas feòil agus atharrachadh gu glasraichear biadh ann an òrdugh cuideam a chall, 'se sin, mar bhiadh.
2. Neo ag ithe feòil air sgàth adhbharan creideimh.
3. Vegetarianism mar airgead tàlaidh de na leanaban.

Tha ea 'tionndadh ris an seòrsa biadh, oir bha mi ag iarraidh a' leasachadh coileanaidh lùth-chleasachd, agus bha e an deuchainneach fuasgladh taobh a-staigh frèam Achd na daithead ùr. A rèir staitistearachd, a tha anns a 'aca tagraidhean, an fheadhainn nach eil ag ithe feòil, glasraichear, gach bliadhna' sàbhaladh à bàs cinnteach beagan còrr is 750, cearcan-frangach, leth-cheud, 30 An caoraich, 5 mucan agus mu chòig ceud cilegram de iasg.

Cò a tha Arsen Markarian?

Tha neach aig a bheil àireamh mhòr de spòrs èideadh, ioma-bhuannaich co-fharpaisean nàiseanta agus eadar-nàiseanta ann an ealain gaisgeanta, an iar-t-saoghail, ann an Muay Thai ann an 2011 am measg an t-solas heavyweight suas ri 86 cileagram. Tha an lùth-chleasaiche, a 'cluich ann an grunn riochdan de na strì,' se sin, ealain gaisgeanta, ealain gaisgeanta, measgaichte na h-ealain gaisgeanta, kickboxing, cuiribh fios gu Karate, kudo, Arm nan ealainean-gaisgeanta agus feadhainn eile. Soirbheachail videobloger, air a stiùireadh fhaighinn arm mòr de luchd-leantainn. Arsen Markarian - rawfoodist agus glasraichear a bha cho soirbheachail a 'dèanamh webinars air cuspair spòrs agus beathachadh, a tha beò' cho-labhairt agus coinneamh le luchd-leantainn, a tha na thoileachas mòr ann an co-roinn le daoine an cuid smuaintean, argamaidean, eòlas a 'buntainn ri beatha, biadh, chan eil àite airson feòil Sex, a 'comhairleachadh air spòrs agus dìreach a' dèanamh gàire, a 'togail sunnd.

An lùth-chleasaiche mud dheidhinn fhèin, an leanabh agaibh agus an teaghlach

A dh'aindeoin 's gu bheil an eadar-lìon Tha tòrr fiosrachaidh mu lùth-chleasaichean glasraichear, tha e gu cùramach falach aige prìobhaideach beatha, a' feuchainn nach 'eil i gus cothrom a thoirt do choigrich. Arsen Markarian, aig a bheil biography am falach ann an dìomhaireachd, a 'toirt iomradh a-mhàin ann an a' dol seachad mu òige. A-rèir ris, dh'fhàs e suas ann gu math beag agus cultarail Armenian teaghlach, a tha daonnan a 'urram-aithris. Bha e dùinte leanabh beag a bha doirbh coinneachadh ri daoine. Meadhonach math ainmeil facts - a 'cheann-latha breith (21 Màrt 1995), cha robh e ach 22. Mar leanabh, gu tric tinn Arsene leannachadh còsan agus tonsillitis. Bhiodh na galairean seo air a bhith leantainneach dha, ach mar inbheach, a 'dol air amh biadh ithe agus vegetarianism, bha e comasach air faighinn seachad air sin a bhitheas tinneasan tur faighinn cuidhteas iad. Ann an agallamh Margaryan a 'bruidhinn mu dheidhinn an ìobairt-chaorach - cuirm "bratan", a chaidh a' frithealadh, fhad 'sa sia-bliadhna bhalach. Mar sin, an rite mar sin air uabhas a chur ris a trom-laighe mu dheidhinn taibhse dha airson grunn làithean. Tha e mothachail gu bheil e daonnan a ghràdhaich beathaichean agus co-fhaireachdainn dhaibh. Sooner bha e neo-eisimeileach agus a 'gluasad bho phàrantan ann an Àros fa leth. Ach, aca daonnan a 'tadhal agus a' bruidhinn còmhla ri theaghlach. Ann an iomadh stòran gheibh thu dùbailte sloinneadh an lùth-chleasaiche, 'se sin: Arsene Dzhagaspanyan-Markaryan. Le seo coltach ainmean a 'tòiseachadh le sgeulachd a' coileanadh, agus an uair sin tha e dìreach a 'gearradh no a dhol a-steach seach. Ge-bith de roghainn no a 'coinneachadh àiteachan an eadar-lìon, tha e riatanach gu bheil fios gur e seo an aon neach. Tha mòran luchd-leantainn le ùidh mhòr am beatha na mòr-chòrdte an lùth-chleasaiche. Tha iad airson a bheil e air a leannan. Arsen Markarian falach fiosrachadh pearsanta, a 'fàgail gach saoilsinn mòran cothrom aig a bhuannaich a cridhe.

Air a làitheil agus daithead

A rèir Margaryan, biadh - 'S e inneal le a dh'fhaodas tu a' gleusadh an corp. Slighean gu glasraichear, tha e gu tur a dh'ùraich siostam cumhachd agus air tighinn gu ceart an tuilleadh de na làitheil àbhaisteach, anns a bheil e an-còmhnaidh a 'faighinn suas agus a' dol dhan leabaidh aig an aon àm. Bha an latha a 'tòiseachadh aig 6:00 sa mhadainn agus a' ruith airson dà roghainnean leasachadh. A 'chiad - seo nuair a tha an t-acras lùth-chleasaiche mus meadhan-latha, nach eil ag ithe no òl. Tha an dàrna roghainn a bhith a 'gabhail glainne sùgh trì Lemons. Ciamar a 'tòiseachadh an latha, tha e an crochadh a-mhàin air do sunnd, amh foodists lùth-chleasaiche. Ri frith-rathad, ach an àite a bhith ag ithe, an còmhnaidh a 'leantainn pàtran a stèidheachadh. A h-uile dà uair a thìde Arsen Margaryan a 'faighinn biadh. Aig 14:00, tha e ag ithe mheasan cuid tiugh. Faodaidh ea bhith kiwi, an orains no ubhal. An uair sin, aig 16:00, tha e ag ithe lite bho banana no peuran. An dèidh dà uair a thìde eile ag ullachadh sailead: arugula a ghlanadh no tomàto, agus a-rithist mus a 'dol dhan leabaidh ag ithe pìos de mheasan.

Toradh an cumhachd adjustment

A rèir an aithris a 'churaidh, tha e a' faireachdainn sgoinneil, cuimsichte agus a chruinneachadh. E dragh a 'chlàr-, nach eil a' measgachadh còrr is trì phàirtean de bhiadh aig an àm. Cleachdaidhean traisg agus dhiùlt ithe airson suas ri 16 latha. -Taice uisge daithead. Tha e den bheachd ma chagnadh mu 150-300 amannan, tha e air ionnsachadh, a tha air fhàgail fhathast ann am beul. Still, an dòigh seo a 'leigeil leat ag ithe mòran nas lugha biadh. Anns an agallamh le Arsen Margaryan 'aidich a thòisich a' faireachdainn sverhzdorovym duine. Tha mi moiteil gun fiù 's às dèidh dà latha gun bhiadh, uisge agus cadal a' faireachdainn math ann an cumadh. Thachair, an lùth-chleasaiche photos dearbhadh uile bhriathran uttered.

Ciamar a thighinn gu co-dhùnadh seo?

Tha cunbhalachd na feòil cha bu toigh Arsene bho òige, chuir e seachad na deich bliadhna mu dheireadh cha robh a 'cleachdadh salainn, agus an uair sin co-dhùnadh aca a leasachadh lùth-chleasachd coileanaidh, a' feuchainn a thoirt suas feòil airson greis. Às dèidh toiseach na deuchainn, dh'aithnich e gur a thòisich a 'faireachdainn tòrr nas fheàrr agus thòisich a phàigheadh gu aire an litreachas ri fhaotainn aig an àm sin air an eadar-lìon. Am measg nan leabhraichean a leughadh Markarian air a 'chuspair vegetarianism, bha obraichean Butenko, Herbert Shelton, Arnold Ehret. A nis tha e a 'creidsinn sin leabhraichean nach eil dligheach, ag ràdh gur h-uile rud ag atharrachadh, a' dol dhan nothingness, agus a 'fosgladh na slighe airson rannsachadh ùr agus adhartasan, a tha, a rèir an t-slighe,' seòrsachadh pearsanta toraidhean. Markarian math moiteil às a bhith a 'ceangal ri vegetarianism timcheall air 30 pearsanta caraidean agus còrr is mìle virtual caraidean. Tha an lùth-chleasaiche pearsanta blog lorg àireamh mhòr de luchd-leantainn is luchd-taic. His candor 'tàladh dhaoine a-roinn an soirbheachadh, a' fàgail an eadar-lìon a-mhàin beachd deimhinneach. Arsen Markarian bha comasach air fàs bho diùid gille dhan duine unafraid, a tha co-ionnan.

Mu testosterone agus abstinence

Tha e follaiseach gun robh duine a choisrig e fhèin ris an spòrs agus tha e air a choileanadh ann an deagh thoraidhean seo thuras doirbh, ag èisteachd ri lùth-chleasaichean ainmeil is feuch ris an t-saoghal reultan. Muhammad Ali, Seòras St. Pierre agus Maykl Dzhordan mus cudromach co-fharpaisean agus farpaisean a 'feuchainn ri cumail ri cuid bacadh air dlùth-conaltraidh. Feise abstinence Arsen Margaryan a 'beachdachadh air an dòigh as fheàrr ullachadh airson sabaid no spòrs eile. Tha e coisrigte gu lèir testosterone cùrsa a 'bhùth-obrach, far a dh'innis e gun robh e a' beachdachadh air seo hormone pàirt, a 'brosnachadh dhaoine a bhith a gnìomha. An ùine as lugha de abstinence, thubhairt e, bu chòir a 'mhìos mu dheireadh, agus a' char as motha - fad cairteal.

Dàimh le àlainn làr

A 'bruidhinn mu dheidhinn fhèin, Margaryan iomradh diùideachd agus neo-chomas conaltradh ri daoine. A-nis chan eil e bheil a leithid de dhuilgheadas: tha e furasta fios a chur agus a 'faighinn a-mach. Tha e cuideachd a 'mothachadh gu bheil a' mhòr-chòrdte air a dhèanamh a h-obair, agus tha mòran dhiubh deònach a dhol dha fhèin. Arsen Markarian ag ràdh nach eil boireannaich a tha sònraichte mòr, ach fiù 's na nach lìonmhor ea' toirt seachad fiosrachadh, faodaidh sinn a cho-dhùnadh aige gun robh an sealladh a bha buaidh mhòr aig an àrainneachd a maturation agus leasachadh. Armenian traidisean a 'dol anns na briathran aige mu àite na boireannaich san teaghlach agus dàimhean. A-rèir ris, tha boireannach a 'cumail an teaghlach, tha ea' riaghladh an taobh a-staigh sunnd ann an dàimhean, gan dèanamh co-chòrdach. Tha fear a 'mion-atharrachadh a cuiribh fios gu aonad den chomann leis an saoghal a-muigh.