Anxiety comharraidhean - daonnan sleepiness agus sgìths

Fhios aig a h-uile duine a 'faireachdainn de sgìths no fìor sgìths an dèidh an obair chruaidh agus mòr eacarsaich. Ach, an dèidh còrr, tha sinn a 'faireachdainn math a-rithist. Ghnothaichean eile - daonnan sleepiness agus sgìths a tha a 'faireachdainn barrachd is barrachd dhaoine. Dè tha an t-adhbhar airson a leithid sin de staid? Dè a ghabhas dèanamh gus a lasachadh seo tinneas no gu bheil an duilgheadas a tha ann mar-thà an-còmhnaidh?

Drowsiness agus sgìths sàrachadh cuid de dhaoine a h-uile latha agus tha e a 'faireachdainn math goirt. À taobh às an banal dìth cadal, seo cuid de na h-adhbharan seo mì-rian:

1. Cion beothamain anns a 'chorp. Vitamins leithid B12 agus D a tha uallach airson staid na vivacity ar corp, a tha airson lùth a dhèanamh. Vitamin B12 a lorg ann an stuthan a leanas: an iasg, bainne, uighean, feòil. Vitamin D a dhèanamh bheairt fhèin, ma tha thu dìochuimhnich a 'tadhal air a' ghrèin. Ged a bha ann o chionn beagan bhliadhnaichean ghathan na grèine a tha cunnartach do shlàinte, ach ma blianadh sa ghrèin ann mheasadh, faodaidh sibh ur cor a leasachadh, mar sin, gu bheil a 'sìor-sleepiness agus sgìths fàg thu.
2. Rianachd dhrogaichean. 'S dòcha tha thu air a thogail o chionn ghoirid leigheas sam bith, taobh bhuaidh a tha sgìths, lethargy no drowsiness. Mar eisimpleir, antihistamines. Anns a 'chùis seo, bruidhinn ris an dotair gu àite eile coltach dhrogaichean.
3. Ann an cuid de chùisean, daonnan sleepiness agus sgìths tha thoradh air aimhreitean ann an thyroid gland. Reachdachadh leigheas Bidh fhastadh endocrinologist, 's dòcha gum bi e hormone sholaraichte therapy. Ach ceart breithneachadh a dhèanamh a-mhàin air stèidh deuchainn toraidhean air an t-suim de fhuil thyroid hormon. Ma tha an cùl sgìths fa'near le cuideam duilgheadasan, fuachd, Buairidhean ann an cearcall ann an menstrual boireannaich agus dryness an craicionn, tha e coltach, an trioblaid a th 'ann an da-rìribh thyroid gland.
4. Ìsleachadh a thathas gu tric an cois apathy agus sgìths. Ma tha e air nach eil fhathast fhuair tha leantainneach, a dh'fheumas leigheas le speisealta-inntinn agus a 'gabhail chasgan-cianalais, agus an uair sin a' feuchainn ri dhèanamh eacarsaich. Tha e air a dh'fhaid a bhith a 'stèidheachadh gu bheil eacarsaich - tha e nàdarra antidepressant.
5. Tinneas cridhe tha uaireannan a mhìneachadh leis a 'sìor-anmhuinneachd agus drowsiness. Gu math tric, bha boireannaich a bha air an robh cridhe ionnsaigh, droch laigse chaidh an làthair an ionnsaigh airson greis. Ma tha trioblaidean cridhe, sa bhad co-chomhairle a cardiologist.
6. An t-siùcair a 'seinn le sgìths agus dìth neart. Tha barrachd siùcair susbaint ag adhbharachadh droch tart agus urination tric, gu sònraichte aig na h-oidhche. Tha seo a 'dol gu dìth cadal agus a' faireachdainn mothachadh air laigse ann feasgar. Is fhiach e sùil ìrean siùcair san fhuil ann an cùis sgòran àrda a tha a dhìth a 'cumail ri teann daithead.
7. Narcolepsy. Tha seo a ' ghalair a tha co-cheangailte ri cadal tinneasan. Daoine a tha a 'fulang bho narcolepsy, cadal ionnsaighean fosgailte aig ceàrr àm den latha. Aig an aon àm chan eil iad a 'fàgail sleepiness rè an latha, ge bith ciamar agus cò mheud iad a' cadal air an oidhche. Tha seo a 'staid na duine tinn e leth droch bhuaidh a thoirt air càileachd a bheatha: cha'n urrainn e gu h-iomlan ag obair, ann an teaghlach aige a tha daonnan Quarrels, a bheatha a tha fosgailte gu fìor chunnart, oir dh'fhaodadh e gu h-obann' tuiteam na chadal an àite sam bith agus do leòn. A 'draibheadh càr a tha a' fàs anabarrach cunnartach dha agus feadhainn eile. Gu ruige seo air stuth-leigheis nach eil lorg air dòigh èifeachdach narcolepsy, ach tha an àireamh de dhrogaichean a 's urrainn dhaibh a lùghdaicheas na euslaintich staid.

Ann an cùis sam bith, ma tha do bheatha a tha an cois daonnan sgìths, tha e an uair a dhroch sgrùdaich dòigh-beatha agad agus thig dèilig le a shlàinte.