Am faod mi a dhol dhan amar le fuar: comhairle meidigeach

Fiù 's anns na seann làithean, ar sinnsearan a' cleachdadh an Sauna mar mìorbhaileach a leigheas airson na fuachd, mar sin, gu tric a 'togail na ceiste: "Am faod mi a dhol dhan amar le fuar?" Tha mòran bheachdan, agus mar sin bu chòir dhut obraich a-mach mar a tha dìreach a-smùide a' toirt buaidh air corp an duine.

Tha a 'bhuaidh air corp an duine

Anns an t-seòmar-smùide a 'dol airson a' bacadh cuid de ghalaran, leithid fuachd. Deagh-Bhiodh an craicionn air a ghlanadh agus a gheibh cuidhteas marbh ceallan craicinn, a 'meudachadh cuairteachadh fhuil agus a' leasachadh pròiseasan mheatabolaig anns a 'chorp, Bhiodh a-staigh buill-bodhaig agus altan. Mar sin, às dèidh a h-uile tha e comasach a dhol don amar le fuar? Tha e air a dhearbhadh gun robh daoine a tha gu tric Bhiodh ainneamh fhaighinn tinn.

leigheas de ghalaran

Tha casaidean gun robh an amar tha contraindicated rè fuar. 'S e seo nach eil buileach fìor. Bath - tha e mòr bacaidh airm an aghaidh a 'ghalair. Fuachd a tha bhìorasach galair, agus sin microorganisms tha eagal àrd teòthachd. Cuideachd nuair a bha ea 'fuireach ann an amar a' meudachadh an àireamh de cheallan fala geal le mu 20% ann an daoine. Às dèidh na h-uile, tha iad a 'sabaid le Microbes. Uime sin, tha e ag ràdh gun amar leigheasan cnatain.

Leasaichte cuairteachadh uairsin àireamh mhòr de capillaries agus bàtaichean beaga, falbh, bho na fèithean lactic acid. Tric cnatain cois cràdh ann an altan. Air sgàth a 'bhuaidh air corp an duine-smùide a' meudachadh sruth de mhathachadh gu altan agus pian stadadh gus cur an cuimhne mi fhìn.

Another argamaid, a tilts ann am fàbhar airson deagh fhreagairt air a 'cheist am faod sinn a dhol dhan amar le fuachd a tha staitistig. Daoine a tha a 'tadhal air an Sauna, tinn a' faighinn nas lugha gu tric 4 tursan. Bidh e èifeachdach agus ma tha thu a 'fulang bho fuachd. Ma teth laighe air sgeilp math Bhiodh anail a dh'aona-ghnothach deònach fuasgladh le susbaint de decoctions no ola de peppermint, eucalyptus, aiteann no calendula, tha e anns a 'bhad a' fàs mòran nas fhasa. Mar sin, tha e comasach ionnlad san t-fuar.

Ciamar a bhith aig a?

Ma tha fiabhras, thu a dhol dhan amar Tha e gu tur toirmisgte. Bhon faodaidh seo a-mhàin a bheir cron agus droch bhuaidh. Chan eil e an-còmhnaidh a 'tadhal air smùide ann an galaran renders cinneasach a' bhuaidh air a 'bhodhaig. Bath na shàr leigheas roghainn a-mhàin ann an leasachadh tràth a 'ghalair. Cuideachd faodaidh e bhith air a chleachdadh aig àm an ath-bheothachaidh ùine an dèidh an ath-bheothachadh.

Ma tha fada fuar, an uair sin air turas gu Sauna a dh'fhaodas neo-mhiannaichte toraidhean. Tha a 'fàs air a h-uile na buill bodhaig, a tha mar-thà air sgàth cnatain lagachadh. Tha ea 'leantainn bho cho-dhùnaidh seo - ma tha do Teòthachd tha barrachd air 37 ceum, a dhol dhan t-seòmar-smùide, nach bu chòir dhuibh. Bath le màirnealach fuar nas miosa chan ann a mhàin an galar orra (oir tha an corp mar-thà a dhroch lagachadh, an lobhag air "sàmhach" ann, agus ann am blàth agus tais-àrainneachd, an Microbes rithist gu dìcheallach pailte), ach eile chronic galaran.

Airson bruthadh-fala àrd bho cuairt a-mach ann an seòmar-smùide, cuideachd, feumaidh a thrèigsinn. A tinneas leithid aileirdsidh fiabhras-clèibhe, a 'chuing, no tinneasan eile den t-siostam analach urrainn nochdadh gu h-obann agus fiù' s ann an droch riochd. Gu math tric fuachd a 'seinn le ceann goirt, agus seòmar-smùide a faodaidh a dhèanamh nas miosa de na comharraidhean, agus dizziness tha cuideachd a chur ris.

Tips agus cleasan

Airson cuairt a-mach ann an seòmar-smùide a bha mar tèarainte 'sa ghabhas, agus gun a bhith nas miosa slàinte agaibh, bu chòir dhut leantainn beagan riaghailtean ann an fuar:

• Nuair a thadhaileas tu air an t-seòmar-smùide Cha bu chòir feuraich sìos. Tha e glic a chur orra a 'faireachdainn gun robh ad, a bhios agad a dhìon bho cheann overheating.
• Cha bu chòir dhut sa bhad air tighinn ann an amar a shuidheas air an sgeilp as àirde - feumaidh a 'bhuidheann a bhith air ullachadh gu slaodach gus an teòthachd ag èirigh.
• Tha an còmhnaidh uair ann an seòmar-smùide a bu chòir a bhith cuibhrichte. An dèidh an tachartais a dh'fheumas sibh fois a ghabhail anns an t-seòmar feitheimh gus an deach an corp cools sìos.
• Anns an eadar rèisean ann an seòmar-smùide Feumar airgead-dìolaidh airson stoc air chall lionn. Airson an adhbhair seo, air leth freagarrach airson luibheanach tì le sùbh-craoibhe no currants.

Bhraoin mar dhòigh air dèiligeadh cnatain

As tric, tha sinn a dhol dhan amar a 'blàthachadh leis a' Bhraoin. Agus tha e gun teagamh glè fheumail. Tha cleachdadh a 'meudachadh cuairteachadh an fhuil agus a' brosnachadh gnìomhach ann am fallas, agus le e corp cronail na puinnseanan a-mach. Teasachadh bealaidh air a chleachdadh airson suathadh, a thuilleadh air airson inhalation. Tha a 'phrìomh rud - a thoirt còmhla cheart "modail", a chionn h-uile duine - a' bhuaidh a leigheas.

Mar eisimpleir, beithe bealaidh math calms na fèithean agus altan aoil - a 'leigheas bhuaidh air an analach agus siostam nearbhach. Fir agus giuthais - 'cluich an dleastanas a tha aig disinfectant. A bealaidh de eucalyptus a tha buaidh mhòr air na h-àrd analach chlàir. Bidh seo a 'toirt taic do bhodhaig agus a' cuideachadh a ghlanadh agus tha e a 'meudachadh am fallas.

A 'suathadh anns an amar airson cnatain

Aig toiseach an galair a dh'fheumas deagh fallas ann an seòmar-smùide. Uime sin tha e comasach a dhèanamh mar-thà a 'bleith de theasachadh corp a' ciallachadh a 'cur ri fallas. Tha a 'chuid as motha èifeachdach a tha measgachadh de mhil agus sodium no salann-mara ann an co-ionann a suim. Tha seo a 'mhodh èifeachdach airson casadaich agus cnatain. Cuideachd, gus an corp a ghlanadh ghabhas dèanamh suathadh searbhadair a bhith air a bogadh ann an salainn fuasgladh. Searbhadair aotrom fàisg agus suathadh an corp gus an deach e a 'tionndadh dearg.

Agus le bhith a 'cleachdadh ola sònraichte le measgachaidhean a ràdh soraidh slàn ri an galair a bhios fada nas luaithe. Ach na dìochuimhnich: ma leanmhainneach cnatain bho smùide seòmar e nas fheàrr a dhiùltadh - gus cur ri cunnart galar a tha ro mhòr. Ach fuar gun amar Teòthachd - as fheàrr neach-cuideachaidh do bhodhaig.

Airson bacadh cnatain ann an seòmar-smùide a dh'fheumas tu a 'coiseachd air stèidh chunbhalach agus a' fuireach an sin airson co-dhiù 20-30 mionaid. An sin do bhodhaig cha bhi eagal sam bith tinneas agus tinneasan. A 'smaoineachadh mu dheidhinn co-dhiù a tha e comasach a dhol don amar le fuar, tha e cudromach a bhith ag èisteachd ri agad fhèin a corp agus a' gabhail a-steach feartan fa leth aca.