White Diet: cumail ris a tha e?

Tha mòran aisling àlainn gàire. Bidh e ag obair às aonais an geal a fiaclan. Ach chan eil iad daonnan a 'tighinn bho an t-seòrsa sin. Anns a 'chuid as motha de chùisean, tha iad fo factaran taobh a-muigh agus buidhe. Le seo ag adhbhrachadh cus caitheamh cofaidh agus tì, antibiotics, smocadh, agus barrachd. Airson dèiligeadh ris an duilgheadas, fiaclairean a 'tabhann whitening. Ach an dèidh a 'mhodh-obrach a tha a dhìth geal daithead gu socraicheadh an toradh. Dè a tha e, leig a 'bruidhinn anns an aiste.

Am feum mi a daithead dèidh Bleaching?

Tha mòran dhaoine an dèidh whitening modhan-obrach a tha a 'mìneachadh prìomh chùis: mar a ghleidheadh cho fada mar thoradh? Dèan e bòidheach sìmplidh. Thoiribh sùil air na na riaghailtean a leanas:

1. White daithead.
2. Toirt-seachad a smocadh.
3. Ach a-mhàin daithead tì agus cofaidh.

Gu dearbh, geal biadh a tha gu math sìmplidh. Am biadh a tha ceadaichte a chleachdadh a-mhàin solas bhiadhan. Gus seo a dhèanamh, nach eil sibh eadhon Feumaidh sònraichte leabhran le molaidhean, dìreach a 'coimhead air a' choltas air biadh, agus a tharraing gu co-dhùnadh.

Gu h-àraidh a dh'fheumas teann cumail ris a 'bhiadh a' chiad 24 uairean a thìde. Às dèidh sin feàrr leis beag ceadaichte. Ach mu cofaidh, ketchup, dubh tì nach eil a 'labhairt. Gheibhear na stuthan sin, far an urrainnear, bu chòir a dùnadh às a 'bhiadh a 7-10 làithean.

ùghdarraichte bathar

Ceadaichte bathar geal daithead coltach ri na leanas:

1. Bi cinnteach gu bheil am bainne (càise, Yogurt) a bu chòir a bhith an làthair ann a 'chlàr. Bhrachadh àmhainn bainne cha bu chòir a chleachdadh. Ann an toradh bainne gu leòr suim de calcium, a tha feumail airson a 'fiaclan an dèidh a' mhodh-todhair. Às dèidh na h-uile, nach biodh a 'ràdh sin, fhad' sa bha an cruan tha e fhathast air crìonadh agus a 'fàs nas mothachaile.
2. Fruits. Nam measg tha bananathan, uaine ùbhlan, peuran. Tha iad feumail acids agus beothamain.
3. Biadh-mara sam bith. An t-iasg a tha ion-mhiannaichte a cleachdadh ghoil no 'fuine air an teine. Anns a 'chùis ma tha ròsda, dìreach nach eil ithe àmhainn shkurochku.
4. A thuilleadh air sin, a 'moladh a tha biadh math annasach bathar, a tha eil mòran daoine a' gabhail a-steach ann an daithead agad làitheil: asparagus, soilire, avocado, Cauliflower.

Tha an liosta a dh'fhaodas a bhith air a cheartachadh le bhith a 'cur solas biadh.

Strictly toirmisgte

White Diet aig todhair a 'sealltainn h-uile càil. Neo bhith a 'leantainn e, faodaidh tu a chall mar thoradh air a' chiad latha. Teeth dìreach dorcha. Tha liosta de bhiadh a tha teann Taboo. Nam measg:

1. Red sauce. Faodaidh e bhith air a chur an àite geal creamh no tiugh uachdar.
2. Black tì. Air an dàrna latha faodaidh sibh òl uaine, ach a-mhàin tro connlach.
3. Coffee. Chur e casg air a 'chiad 14 latha. Cocoa, cappuccino, Latte eile agus deoch seòrsa e cuideachd na b 'fheàrr gun a bhith a' cleachdadh.
4. Chocolate. Tha an stuth seo, cuideachd, a bh 'anns an liosta toirmisgte.
5. Red sùgh, fìon.
6. Glasraich. Nam measg tha gu sònraichte a 'soilleireachadh an Beets.
7. Fruit: plums, pomegranate.
8. Dearcan: sùbhan-craoibh, smeuran, shùbhan-làir. Ach an Watermelon urrainn dhut ithe.

Cuimhnich, dè an seòrsa biadh a tha sibh ag ithe anns a 'chiad làithean às dèidh gealachadh, tha e an crochadh air an toradh agus an dath a fiaclan.

molaidhean fiaclairean

A thuilleadh air an geal daithead Feumar leantainn agus molaidhean eile:

• Stad a 'smocadh. Tha seo a 'toirt yellowing fiaclan. Cuidhteas fhaighinn air cha bhi e furasta.
• Cleachd ceart toothpaste. Às dèidh a 'mhodh, fiacail cruan a' fàs mothachail. Dh'fhaodadh gum bi goirt tathaich ann an conaltradh ris na fuar agus teth.
• An-còmhnaidh feumail gu bheil fiaclaireachd floss. Chan urrainn dhuinn leigeil le biadh fhathast eadar na fiaclan.
• Tha a 'chiad san t-seachdain Chan eil a' cleachdadh Bright Red Lipstick agus gloss.

Mar airson an geal daithead, tha fhathast beag soilleireachaidh. Sam bith carbonated eil deochan moladh òl. Tha iad a 'dèanamh cron acids a sgrios cruan, faodaidh iad cuideachd a' gabhail a-steach dathan sin a 'fàgail mì-thlachdmhor dath glas.

Tha mòran dhaoine ag iarraidh, agus ma tha sibh a 'leantainn geal daithead agus an whitening modh-obrach, co-dhiù a tha e comasach a' coileanadh deagh thoraidhean agus faighinn cuidhteas a 'yellowing? Fiaclairean ag ràdh gu bheil e gu math fada phròiseas agus, a bharrachd, a 'bhuaidh a tha doirbh a tuigsinn. Feumaidh tu a 'caitheamh uiread de mheasan a acid glanadh darkening de cruan.

theisteanasan

White daithead dèidh todhair --sheachanta modh-obrach. Tha mòran a 'beachdachadh air an taobh dheimhinneach. Nithean boireannaich fiù 's a' dèanamh gàirdeachas gun faodaidh e cuideachadh furtachd no dhà a bharrachd cilos. Ach chan eil e cho cudromach. Às dèidh na h-uile, a 'chiad adhbhar - perfect geal fiaclan.

De na minuses a chomharrachadh:

• Tha cosgais bathar. Aontaich biadh-mara nach eil saor. Ach, air an làimh eile, fiaclairean greasad a ràdh nach urrainn dhaibh a chur an àite a ghoil no fuine cearc. Tha a 'phrìomh rud nach eil gu bhith air a chleachdadh ann an ullachadh spìosraidh.
• Coffee òl nach urrainn toileachas suas gun deoch. Tha cuid a 'feuchainn ri àite uaine le cofaidh, chan urrainn dhut seo a dhèanamh. Cuimhnich òl anns a 'chiad 7-10 làithean Tha contraindicated eadhon tro connlach.

White daithead - a àbhaisteach iongantas dèidh fiaclan whitening. Tha milleanan de dhaoine a tha furasta dèiligeadh leis an obair, agus ag ithe a-mhàin solas bhiadhan. 'S e seo chan eil mòran dheth.

Teeth whitening air fàs cho mòr 'mhodh sin,' s dòcha, ann an aon air seachdnar dhaoine air a 'phlanaid Earth riamh a rinn e. Sin a chaidh an stèidheachadh, a dh'fheumas mi an daithead geal. Chan e a-mhàin a 'cuideachadh gus an socraicheadh an thoradh, ach cuideachd buannachdail do bhodhaig!