Testosterone: far a bheil a dhèanamh, a tha riatanach, ìrean coileanaidh

Dè tha testosterone? Tha e ainmeil gu bheil e gnè hormone. Far a thoirt gu buil ann an testosterone fir? 'S e bith-eòlasach a tha gnìomhach susbaint synthesized ann an testis sònraichte Leydig ceallan. Co-dhiù, tha buidheann eile a 'dèanamh testosterone.

Tha hormone tha ga dhèanamh le androstenedione, a tha, ann an tionndadh, air a dhèanamh ann an adrenal cortex. Mar as trice, ann an fir fallain, testosterone a tha àbhaisteach tha 10-40 nmol / L. Bu chòir a bhith aithnichte gu bheil seo hormone a lorg chan ann a mhàin daoine ach cuideachd ann an female chorp.

Hormone toradh ann boireannaich

Far a bheil testosterone air a dhèanamh ann an bhoireannaich? Ann an fheadhainn bhoireann a tha e air a dhèanamh le adrenal agus ova. Tha ìre a 'beachdachadh àbhaisteach ma chan eil e nas àirde na 0,31-3,78 nmol / L.

Testosterone: far a bheil a dhèanamh agus dè tha e a dhreuchd anns a 'chorp?

Airson fir seo hormone 'S e aon den fheadhainn as cudromaiche. Testosterone a tha uallach airson coltas an corp an duine, male feartan àrd-feise. Nam measg tha:

1. Hair air a 'bhodhaig agus aghaidh.
2. Ìosal guth.
3. Feartan caractar agus giùlain.

Testosterone - tha e anabolic. Mar sin, tha e air a chleachdadh airson adhbharan meidigeach airson leigheas cuid de ghalaran. Cuideachd leis a 'meudachadh an comasachd a choileanadh lùth-chleasachd coileanadh. Ach thathar a 'beachdachadh testosterone mealltachd dhrogaichean gus lùth-chleasachadh proifeiseanta, iarrtas aca sa chùis seo air a thoirmeasg, agus cunnartach.

Hormone seo riatanach airson duine corporra a leasachadh. Far a bheil testosterone tha air a dhèanamh anns a 'chorp, tha e air a ràdh gu h-àrd. Anns an ùine feise maturation 'S e bith-eòlasach gnìomhach stuthan a' tòiseachadh a bhith air a dhèanamh ann na bu mhotha. Mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, air sgàth testosterone tha leasachadh àrd-feise feartan ann an male chorp.

Tha e riatanach dèanamh cinnteach cuideachd gu gnìomhan feise. Tha a 'phrìomh tomad testosterone a dhèanamh le testes. Suim gu leòr de male hormone ann an corp a 'lùghdachadh gnìomhach comas na spùtach, a' dol gu infertility.

seilbhean

Fhuair sinn a-mach far a bheil an testosterone hormone air a dhèanamh. Agus ciod e feartan aca? Testosterone ann an corp a 'brosnachadh tuigseach pròtain molecules, a tha ann a' cur ri cruthachadh agus a 'fàs mòr-fèithe. A thaobh seo, male musculature nas leasaichte na am boireannach. Tha an àrd-ìre an ìre seo male hormone anns a 'chorp, nas soilleire feise libido agus gnìomhachd.

Agus far a bheil testosterone air a dhèanamh ann an male chorp? Mar iomradh mu thràth, tha e secreted le Leydig ceallan de choileastarail. Ma tha thu airson coimeas a dhèanamh eadar an ìre seo hormone ann an fireann agus boireann, a 'bhuidheann an uair sin nas làidire feise tha i os cionn 13 turas.

-Còmhnaidh a thogail cuideachd an crochadh air testosterone. 'S e sin carson a tha nas sine na fir gu tric a tha mu choinneamh le erectile dysfunction. Tha nas sine a 'chuirp, a' leigeil mu sgaoil nas ìsle hormone. Queen Sexy daoine cunntachail airson an aois fichead.

Buaidh nan testosterone air boireannach corp

Tha sinn air lorg gu bheil testosterone far a bheil e air a dhèanamh. Leig a-nis a 'bruidhinn mu dheidhinn a' bhuaidh aige. Chan bhith mothachail gu bheil, a dh'aindeoin an tomhas beag de hormon ann an female corp, tha e pàirt chudromach.

Mar eisimpleir, gu tric mnathan, anns a bheil deficiency seo stuthan a tha ro throm. Tha an fhìrinn gu bheil an testosterone ann an corp a 'toirt an t-saill a losgadh. Tha deficiency 'dol gu cruinneachadh de saill fo chraiceann agus, mar sin, atharrachadh cumadh.

Ladies feumar ullachadh airson gu bheil rè menopause ìre na male hormone ann chorp aca a 'tòiseachadh a' tuiteam. Uime sin, bha boireannaich a bha a 'fulang an ìre seo leasachaidh fàs-bheairt, tha e riatanach gus sùil a chumail air an cuideam.

caileagan cuideachd fhiach fios gu bheil an àrd-ìre chorp aca ìrean testosterone, motha a bhios aca cho tarraingeach don ghnè. Hormone deficiency seo air an aghaidh, leantainn gu lùghdachadh de libido.

Tha dìth testosterone 'toirt buaidh air faireachail chùl. Tha crìonadh ann an geur air an ìre gu tric a 'dol gu neurosis agus trom-inntinn.

Cuideachd, gnìomhach susbaint toirt buaidh air staid an craiceann de bhoireannaich agus iomlan slàinte san fharsaingeachd. An aghaidh a 'chùl hormone deficiency chraiceann no maothran a' fàs tioram. Girls tric a 'gearan a losgadh sar agus tightness. Tha an craiceann fhèin gun preas no taiseachd, tha e nas cunnartaiche a 'phròiseas cruthachadh wrinkle.

Tha ea 'eil dìomhair gu bheil an gnè a tha cothromach àm gu àm mu choinneamh le hormonal-atharrachaidhean a tha co-cheangailte ri menstrual cearcall. Gu dearbh, tha an ìre oscillation cuid de stuthan buaidh air mathas, faireachdaidhean agus giùlan caileagan. Uaireannan ri cur às do comharraidhean sin, dotairean a 'moladh sònraichte a bhith a' gabhail dhrogaichean.

Am bheil e comasach a thogail an ìre de testosterone ann an corp an duine agus ciamar a nì e?

Tha a 'chiad cheum gus co-dhùnadh air na factaran a tha a' bualadh a 'dèanamh seo hormone anns a' chorp. Ann an fheadhainn fhireann, testosterone ìrean eadar-dhealaichte, chan eil e daonnan. Air an t-suim seo stuthan a tha a 'toirt buaidh air mòran nithean, leithid àm den latha. Morning testosterone ìrean nas làidire ann an gnè a th 'air an àrd-chomharra, ach leis an fheasgar e' tuiteam.

Airson Testosterone air a dhèanamh ann an làimh dheis sùimean, fear a dh'fheumas a chumail gnìomhachd chorporra. Mar eisimpleir, ann an talla spòrs, ruith gu cunbhalach, a 'coiseachd no a' snàmh buaidh mhath a thoirt air a 'chorp iomlan, a' gabhail a-steach endocrine fàireagan.

Gu dearbh, tha an roghainn bu chòir trèanadh a 'gabhail a-steach feartan corporra gach bheairt. Chan eil ro Zealous le eacarsaich agus cus air na fèithean. Sgith, claoidhte bhuidheann nach urrainn a dhèanamh hormon ann an gu leòr meud.

Tha ìrean as àirde de testosterone ann an daoine aois 20 gu 25 bliadhna. An uair sin tha slaodach lùghdachadh ann an dian a riochdachadh anns a 'chorp. Chan bhith mothachail gu bheil a dòigh-beatha fhallain agus deagh bheathachadh buaidh mhath air na fir slàinte, nam measg testosterone tuigseach pròiseasan.

Na bi leisg - feumaidh tu fhèin a chumail ann an deagh corporra cumadh agus lean an daithead. Gu dearbh, uaireannan tha e duilich a rithist rudeigin a dhèanamh (me, no ruith an amar-snàmh), ach ma thu a-steach e do chleachdadh, an uair sin thar ùine na gnìomhan sin a dhèanamh fèin-obrachail, le oidhirp sam bith a bharrachd air fhèin. A thuilleadh air sin, tha fear a 'fhiach daonnan cuimhneachadh gu bheil seo an dòigh-beatha a' cur ri leasachadh testosterone, a 'leantainn gu meudachadh ann an gnìomhachd ghnèitheasach agus a' leasachadh na h-àireamhan. Healthy hormon - na prìomh gu ceart obrachadh gu lèir bheairt

Dè dona 'toirt buaidh air an dèanamh ann an testosterone fir?

Ma bhios dòigh-beatha male riochdaire co-cheangailte ri deoch-làidir no eile stuthan cronail, an t-suim de na hormone dh'fhaodadh a bhith air a lùghdachadh gu 'char as lugha luach. Dona air a bhith a 'leasachadh bith-eòlasach gnìomhach stuthan toirt buaidh air smocadh.

Cuideachd air buaidh a thoirt air diofar ìrean testosterone pathologies a dh'fhaodadh a bhith an làthair ann an male chorp.

Mar eisimpleir Cancerous galar a 'toirt buaidh air an uiread de hormone ann am fuil. Briseadh na endocrine fàireagan, gu sònraichte an hypothalamic pituitary-siostam, cuideachd air ainmeachadh mar cunnart factaran. Droch bhuaidh air hormonal chùl cunbhalach agus cuideam.

Co-chomhairlich dotair!

Ma tha an corp a leigeil sìos testosterone (a tha a 'dèanamh stuthan seo, eil fhios agad), bidh e nas fheàrr a dhol gu dotair agus faigh comhairle phroifeiseanta. Ann an òrdugh a ghnàthachadh hormone ìrean, feumaidh tu co-dhùnadh an t-adhbhar de a thuiteam.

Chan eil ach an dèidh a 'breithneachadh an dotair òrdaichidh riatanach a leigheas agus a bhios an leigheas èifeachdach regimen. A thuilleadh air an t-suim gu leòr de na male hormone, faodaidh ea bhith a 'chòrr. Tha an dà chuid de na cùisean a tha a 'beachdachadh air ciorraman agus feumach air leigheas.

Ciamar a bhios fios agam gu bheil an testosterone ìre a tha air a chur sìos?

Tha surest dòigh - obairlainn fuil deuchainn. A dh'aindeoin sin, tha grunn adhbharan air a bheil e a-mach gu bheil an ìre de testosterone nas ìsle na tha riatanach.

1. Ann an daoine daonna, 'lùghdachadh an ìre de spionnadh.
2. Cion neart, laigse ann an fèithean.
3. Thàr chan eil feise miann, tha duilgheadasan le togail.
4. Tha ea 'toirt mòr-fèithe, agus cnàimh dùmhlachd lughdachadh.
5. Tha ea 'tòiseachadh a' cruinneachadh chorp reamhar.
6. Faodaidh e àrdachadh bruthadh-fala.

Airson an fheadhainn daoine a tha dèidheil air spòrs, gu h-àraidh bodybuilding, testosterone ìrean e cudromach, mar a tha e a 'toirt buaidh air fàs na fèithean. Air an làimh eile, chan eil e riatanach a 'cleachdadh mealltachd dhrogaichean. Tha gun cunbhalach cleachdadh fuadain bith-eòlasach gnìomhach stuthan a 'dol gu atrophy de fuincseanach no maothran a tha uallach airson a' dèanamh testosterone. -Bheairt a thighinn gu co-chur aca fhèin gnè hormon, a tha a 'dol gu coltas mòr-cunnartach duilgheadasan.

dòigh nàdarra

Ciamar a mheudachadh testosterone ann an dòigh nàdarra? Aon de na prìomh dhòighean-obrach a tha ceart trèanadh. Tha grunn mholaidhean, a tha a 'coileanadh, faodaidh sibh a choileanadh as àirde tron toraidhean agus àrdachadh na h-ìre seo hormone àbhaisteach.

Dè na dòighean a mheudachadh testosterone?

1. 'S fhiach pàigheadh aire gu polyarticular seòrsa eacarsaich.
2. Tha gach dòigh a bu chòir a-rithist co-dhiù 4 tursan.
3. Ath-aithrisean a 'seinn aon eacarsaich a bu chòir a bhith bho 6 gu 12.
4. Fois às dèidh eacarsaich.
5. Bu chòir trèanadh a mhaireadh mu uair a thìde.
6. Moladh a 'chòrr eadar seataichean.
7. Exercises bu chòir a bhith a 'cluich air an t-astar cuibheasach. Chan eil feum a bhith a greasadh, no, air an làimh eile, gan dèanamh gu math slaodach.

biadh

A thuilleadh air an trèanadh a 'phròiseas, bu chòir aire shònraichte a thoirt do bheathachadh.

Ma tha duine a 'lìonadh fhèin corporra anns an t-seòmar, agus am biadh a bu chòir a bhith a thathar. Tha an àireamh chalaraidhean loisg bu chòir a bhith gu leòr airson dèanamh cinnteach gu bheil an cumhachd feumalachdan na buidhne. 'S e sin, feumaidh an neach a bhith làn de lùth, gus dèiligeadh ri corporra spàirn. Ach chan eil overdo e, oir gheibh thu a 'bhuaidh a choinneamh. Tha e riatanach a 'bhodhaig a chumail ann an deagh staid.

Thathar a 'moladh a' cleachdadh na feòla (caola beef, cearc-uchd). Tha dh'àireamh gu bheil daoine aig nach eil ga ithe, an ìre aig na male hormone gu h-ìosal. Gu dearbh, na soithichean nas fheàrr Bhiodh no a 'fuine ann an àmhainn. Cha bu chòir droch-dhìol bhas biadh agus cus geir feòil. Tha an daithead bu chòir gabhail a-steach lusan, lusan agus measan.

Mu dheireadh, beag

A-nis gu bheil fios agad dè tha testosterone, a tha air a dhèanamh le seo hormone. tha sinn cuideachd a 'toirt comhairle air ciamar a leasaichear e. Tha sinn an dòchas gu bheil am fiosrachadh anns an artaigil a bha feumail dhut. Na dìochuimhnich gum feum thu gu cùramach a 'cumail sùil air staid na slàinte agus cha robh ionndrainn gu cunbhalach sgrùdadh meidigeach a-ups.