Spòrs chloinne iom-fhillte ann an Àros. Eacarsaich iom-fhillte ann an spòrs airson clann

An-dràsta, a 'toirt cùram phàrantan rim faotainn an caochladh farsaing de foghlaim agus spòrs airson clann complexes. Ciamar nach tèid mearachd ann an roghainn, air na puingean a bu chòir cudrom a chur air a 'ceannach? Nach freagair a 'feuchainn ri seo agus ceistean eile ann an stuth seo.

seòrsa

Beachdachadh air na prìomh sheòrsaichean de cloinne goireasan spòrs:

1. Aonaranach - air an taisbeanadh ann an cruth pioramaideach structaran a tha iomadh àraidhean, sleamhnagan is an crossbar.
2. Lùdagach - air Suaineach bhalla, feart a 'mhòr-chuid de spòrs complexes. Stàladh a 'phlana tha chòmhnard bar stèidhichte air a' bhalla, a thuilleadh air co-phàirtean eile ann an riochd failbheagan, na dreallagan, ròpan, agus cuid eile.
3. Pristennye - structar a 'dèanamh an àirde de na Suaine bhalla, ceangailte ris a' bhalla agus an còmhnard bhàr. Mar a bharrachd co-phàirtean a tha tric a 'cleachdadh ròpan agus fàinneachan.
4. Tha spacer - stèidhichte le bhith a fasteners a razzhimayutsya eadar mullach an taighe agus làir. A rèir sònraichte dealbhadh agus rèiteachadh nach eil eadar-dhealaichte bhon embodiment.
5. Pristennye-spacers - tha ceangailte ris a 'bhalla agus a bharrachd stèidhichte braces. Reliable ceangal an iom-fhillte a 'fosgladh suas' chomasachd airson cleachdadh measgachadh farsaing de eileamaidean a bharrachd, suas ri stàladh a 'swing.

Next, le beachdachadh air na co-phàirtean a tha an spòrs iom-fhillte airson clann Faodar cur ris an Àros.

bhalla bàraichean

Luchd-tagraidh sam bith na phàirt riatanach de spòrs chloinne iom-fhillte. Nuair a taghadh leithid uidheamachd a bu chòir amas air na ceumannan ceum. Tha e feumail gu bheil an t-astar eadar fa leth shailean nach eil barrachd air 20 cm. Air neo, bidh an leanabh a bhith doirbh ri smachd fhaighinn air àirde ùr, agus i fàradh seasaidh leisg.

fàinneachan

A 'togail clann spòrs iom-fhillte, pàrantan roghainn a thoirt gu tric a stàladh dìreach a leithid a kit. Clainn a dhol, a chrochadh is a 'snìomh air a' fàinneachan. Tha seo uile a 'cur ri trèanadh nan vestibular uidheam, a' neartachadh na gàirdeanan agus torso.

Nuair a bhios a 'taghadh an fhàinne a dhìth gus coimhead air an earrainn aca. Airson furasta beireachdainn naoidheanan freagarrach trast-thomhas de stuthan an òrdugh 1.5-2 cm. Urrainnear, an spòrs airson clann iom-fhillte a tha ann an flat fhàinne dhèanamh de làidir, stuthan àrd neart.

ròpan

Taghadh spòrs chloinne iom-fhillte, tha e riatanach beachdachadh air an roghainn le a seata iomlan de ròpan. Nàdarrach, air an obair aca a-mhàin a tha comasach ann an seòmar le àrd gu leòr mullach de mu 2.5 m. Uime sin, anns a 'chuid as motha leithid àiteachan flataichean eileamaid eil.

swing

A 'coimhead spòrs complexes do chloinn, as fuincseanach photo roghainnean, chì thu an cothrom aca a lìonadh a dreallagan. Tha seo a 'fuasgladh a' coimhead gu math cofhurtail. Airson gu leòr dash dheth minn nach eil a 'ruith taobh a-muigh, agus pàrantan gus tuigsinn fhèin a' fhasa.

sìoman-àradh

Another accessory feumail a dh'fhaodas a bhith feumail do phàrantan a tha a 'roghnachadh airson spòrs chloinne iom-fhillte. A thuilleadh air trèanadh air an fhàinne, a 'sreap ròpa àraidhean, ag adhartachadh trèanadh nan vestibular uidheam. Special iarrtas accessory chòrd le ab 'òige luchd-cleachdaidh, nach eil air fhathast ag ionnsachadh ciamar a misneachd seasamh air an casan.

bratan

Manning Cloinne spòrs iom-fhillte, bu chòir pàrantan nach dìochuimhnich mu tèarainteachd feum. Sàbhail an leanabh o 'tuiteam a' toirt cothrom air cleachdadh na bratan boga. Ma tha an dachaigh a tha dìth rùm, an roghainn a thoirt a pasgadh bratan a ghabhas compactly pasgadh a-steach sam bith air an oisean.

Eacarsaich iom-fhillte ann an spòrs airson clann

Dachaigh Sports Complex gabhail a-steach a 'chiad leasanan air a' bhalla bàraichean. Gus coileanadh bunaiteach eacarsaichean, a 'phàiste gu leòr a' sìneadh a-steach do na casan a 'bhonn crossbar. 'Greimeachadh air an t-fhàradh gu h-àrd do cheann, faodaidh tu dhol suas is sìos thar a' bhalla anns a h-uchd. Tha e feumail gu bheil na casan aig an aon àm fhathast cho dìreach 'sa ghabhas.

Airson trèanadh an abdominal fèithean, air ais gu leòr airson seasamh suas ri taobh na Suaine, grabbing greim air a 'bhàr seachad air do cheann. An dèidh a 'lìonadh a' vis bu chòir togail agus a chasan nas ìsle ann an bheulaibh. A 'neartachadh an ais, agus buttocks ìsleachadh air ais feumaidh an leanabh a' tionndadh gu na Suaine aghaidh a 'bhalla, a' dol tarsainn na casan aige air ais.

Tha a 'leasachadh co-chòrdach a h-uile buidheann a' cur ri clasaichean gu cunbhalach air a 'bhàr. Aig toiseach an leanabh a 'coileanadh gu leòr mu 3-4 tarraing a-ups aig an aon àm. Mean air mhean, an àireamh de ath-aithrisean agus modhan a bhith air àrdachadh.

Ann an làthair ròpa fàradh, gu leòr airson sreap suas e agus a 'tuiteam sìos. Gnìomhach gluasadan an dà chuid ghàirdeanan agus a chasan a leigeil do phàiste gus coinneachadh ri feumalachdan ann an-asgaidh lùth-sruth.

Mar airson eacarsaich air lùth chleasachd fàinneachan, faodaidh sibh a 'coileanadh an cuairteachadh a tha timcheall aice fhèin axis, lùbach agus untwisting ròpan. Anns a 'chùis seo, faodaidh an leanabh a thogail agus Straighten casan, lùb do ghlùinean, a thogail an làimh. Leithid seo de ghnìomh 'toirt buaidh air an t-sìneadh air fèithean is altan, a tha ag adhartachadh fàs an leanabh.

Ann an co-dhùnadh

Clasaichean aig spòrs chloinne iom-fhillte airson taigh leigeil leis a 'phàiste a bhith nas sùbailte agus. Eacarsaich gu cunbhalach a 'cur ri fàs na fèithean aifreann,' neartachadh altan.

Cleachd làitheil spòrs complexes urrainn clann bho aois òg. Climbing am fàradh, a 'cumail grèim air na ròpan agus fàinneachan, an leanabh ag ionnsachadh a' coiseachd nas luaithe. Anns a 'phròiseas a' trèanadh an leanabh massages na casan, a tha a 'cur bacadh air leasachadh Flatfoot.

Am measg rudan eile, trèanadh le dachaigh spòrs oisean casg a chur air a 'Chogaidh duilgheadasan leis an droma. CLEACHDADH a 'lùghdachadh uallach air a' crochadh bho na stad a chur air ais gu curvature an vertebrae. Tha seo uile a 'fàs còmhla deagh bhunait airson a' leasachadh co-chòrdach a 'phàiste.