Soidhnichean agus comharraidhean de lagachadh siostam-dìona

Gu dearbh, an duilgheadas a bhith a 'lùghdachadh an dìon dìon an-diugh tha an droch gu leòr. Le h-aodann mar chloinne is inbheach euslaintich. Uime sin, tha mòran luchd-leughaidh a bheil ùidh ann an cùisean mar a 'coimhead coltach ri na prìomh comharraidhean de lagachadh siostam-dìona. Dè na h-adhbharan airson a leithid bhrisidhean? Am faod sinn an aire e fhèin? Dè na dòighean leigheas latha an-diugh a 'tabhann eòlas-leighis? Bheil leigheasan leigheas? Bidh am fiosrachadh seo feumail gus a h-uile duine.

Beagan fiosrachaidh mu dheidhinn an duine siostam-dìona

Tha ea 'eil dìomhair gu bheil an siostam-dìona a tha bacadh nàdarra a' dìon na bodhaig dhaoine bho dhiofar ghalairean, a 'tuiteam bhon taobh a-muigh àrainneachd. Tha an siostam seo a 'gabhail a mòran phàirtean, a' gabhail a-steach lymph àiteachan agus soithichean, a thuilleadh air an dubh-chlèin, agus smior cnàmha Thymus. Tha iad seo a 'co-obrachadh gu dlùth le buill a chèile, a' toirt dìon bho na puinnseanan, bhitheagan. A bharrachd air sin, air sgàth an t-siostam dìon na fàs-bheairt a 'tachairt feabhas às dèidh tinneas, obair-lannsa, a leòn, agus mar sin air. D.

Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil an siostam-dìona a 'toirt buaidh obrachadh nan siostaman eile agus buill-bodhaig. Mar eisimpleir, an siostam-dìona a tha dlùth cheangailte ris a 'endocrine fàireagan agus buaidh a thoirt air hormon. 'S e sin carson a tha e cudromach an aire air na comharraidhean de lagachadh siostam-dìona agus iomchaidh a dhèanamh.

A lagachadh siostam-dìona: Adhbharan agus Types

Gu dearbh lùghdachadh an dìon dìon-bheairt a dh'fhaodadh a bhith air sgàth na buaidh diofar fhactaran an taobh a-muigh agus taobh a-staigh àrainneachd. Os bàrr, a lagachadh dìonachd urrainn a bhith an dà chuid an fharsaingeachd agus ionadail. Mar eisimpleir, stasis fuil agus lionn ann an pelvis toraidhean ann an lùghdachadh dìon gnìomhachd agus an cunnart nas motha gabhaltach agus tinneasan le at de na buill-bodhaig san raon seo.

Lùghdaichte dìonachd a dh'fhaodadh a bhith mar thoradh air an dòigh-beatha. Gu sònraichte, leithid tinneasan thoradh beathachadh truagh, hypovitaminosis, anemia, cronail cleachdaidhean (a 'gabhail a smocadh, dhroch bhuadhan deoch làidir). Cunnart gabhail a-steach buidhnean luchd-còmhnaidh ann an roinnean le àrd-rèididheachd a 'chùl. A thuilleadh air sin, briseadh an siostam-dìona a dh'fhaodadh a bhith air adhbharachadh le neurosis, dìth-cadail, faireachail teannachadh, dìth no, air a 'chaochladh, an còrr de ghnìomhan corporra.

Air an làimh eile, dìon deficiency dòcha leasachadh air an cùl an deilbh air cuid de ghalaran. Mar eisimpleir, cunnart factaran gabhail a-steach droch ghalar grùthain, tinneas fuil, galar, dochainn, aillse, tinneas, tinneasan na excretory siostam, worm claoidh, chemotherapy, chronic sèid, fada cleachdadh antibiotics.

Lagachadh dìonachd ann an inbhich: comharraidhean

Tha làthaireachd na cumha seo faodaidh tòrr thrioblaidean. Uime sin, tha mòran luchd-leughaidh a bheil ùidh ann an cùisean mar a 'coimhead coltach ri soidhnichean lagachadh siostam-dìona ann an inbhich. Gu dearbh, mothachadh bhrisidhean sin chan eil e cho duilich - tha an duilgheadas gum bi mòran daoine dìreach nach eil diù annta.

Tha a 'chiad a' comharrachadh barrachd buailteach cnatain a nochdadh eadhon o lugha supercooling. A thuilleadh air sin, euslaintich a bhreithneachadh le coltach casaid a thogail de sgìths, lùghdachadh coileanaidh, maireannach drowsiness, bochd sunnd, irritability, lethargy, trom-inntinn.

Lùghdaichte dìon dìon, gu dearbh, a 'bualadh air staid an craicionn, falt agus ìnean - tha iad a' fàs lag, tioram agus pronn. Gu tric, euslaintich a dh'fhaodadh a mhothaicheas dorcha cearcaill no pocannan fo shùilean. Tha e cuideachd a 'creidsinn gum biodh daoine le tinneasan dìona a tha nas buailtiche do allergic galaran.

Carson a lagachadh dìonachd ann an leanabh?

Gu math tric, nuair a chithear iad bho pediatricians a 'tighinn gu co-dhùnadh gum bi an leanabh a' lagachadh siostam-dìona a tha. Carson a leithid briseadh nas trice thèid a lorg ann an clann? Tha an fhìrinn gu bheil anns a 'chiad bliadhna de bheatha an leanabh siostam dìonachd dìreach a leasachadh. 'S e sin carson a tha an clann ro-sgoile agus bun-sgoile an aois a tha iad nas dualtaiche a bhith a' iomadh seòrsa tinneas gabhaltach, a tha co-cheangailte ri easbhaidh de chur dìon.

Tha na comharraidhean a bhacadh dìonachd ann chloinne a 'coimhead an aon rud ann an inbhich. Tha an leanabh a tha fosgailte gu diofar bhìorasach bacteria agus galaran. Os bàrr, an leanabh mu dheireadh a 'fàs nas lugha shunndach, tuilleadh Drowsy, tha e a' leasachadh ionnsachadh agus trioblaidean t. D.

Tha e air leth cudromach cuimhneachadh gu bheil anns a 'chiad bliadhna de bheatha a tha a' leasachadh an siostam-dìona. Agus tha e gu math cudromach gun lean na beathachadh ceart a 'phàiste, mar le am biadh feumaidh a' bhuidheann a 'faighinn a làn raon de beothamain agus mèinnirean. Tha ea 'eil dìomhair sin anns a' chiad beagan mhìosan de naoidhean beatha a tha deatamach agus a 'bhroilleach, mar leis a' mhàthair a 'faighinn bainne grudnichok nach beathachail a-mhàin, ach cuideachd a' dìon stuthan.

Tha an lùghdachadh ann an dìon cunnartach gnìomhachd?

A-nis gu bheil thu a-mach ciamar a dh'obraich a thuigsinn, gu bheil an siostam-dìona a tha a 'lagachadh, b' fhiach e smaointinn iongantas seo tha cunnartach. Ma tha an siostam-dìona nach eil ag obair, a 'bhuidheann a' fàs nas buailtiche diofar ghalaran-gabhail. Tric cnatain chan eil coltas gu tighinn gu cuideigin blasad.

Os bàrr, an malfunction an siostam-dìona a 'toirt buaidh air staid na fad-bheairt, a' dol gu cuid de bhrisidhean. Tha an cunnart leantainneach galaran a 'meudachadh, agus tha galar mòr a dhèanamh nas truime. Ann an euslaintich le leithid breithneachadh a 'lùghdachadh èifeachdais. Maireannach laigse agus drowsiness droch bhuaidh a thoirt air an staid faireachail. 'S e sin carson a tha cùis sam bith nach bu chòir a bhith air a leigeil seachad mar mì-rian - tha feum air an leigheas agus a bhacadh ceart.

Drogaichean de cion-dìon leantalach

Ma mhothaicheas tu aig an soidhnichean a lagachadh siostam-dìona, bu chòir dhut a 'sireadh cuideachadh bho dhotair. Sa chùis seo, tha e cudromach chan ann a mhàin gus dearbhadh an robh a dh 'aindeoin, ach cuideachd airson faighinn a-mach an t-adhbhar.

Gu dearbh, nua eòlas-leighis a 'tabhann iomadh dòigh a bhith a' leasachadh agus a 'neartachadh an dìon dìon, ach chungaidh-leigheis a dh'fhaodadh tu a shònrachadh a-mhàin a' frithealadh lighiche. Mar prophylaxis ceàirde urrainn shònrachadh iom-fhillte beothamain agus mèinnirean. Mhath air an t-siostam dìon comasach air buaidh a thoirt agus fàilteachaidh de bifidobacteria agus lactobacilli - tha e a 'cuideachadh gus ath-nuadhachadh ionadail a dhìon, air ais microflora, àbhaisteachadh cnàmhaidh.

Ann an cùisean nas miosa, an dotair dòcha òrdachadh dhrugaichean anns interferon ( "Velferon", "Roferon", "Ingaron") agus t. D. No an dòigh a tha a 'brosnachadh tuigseach seo a dhaingneachadh anns an corp.

daithead

Gu dearbh, a 'bhiadh ann an lagachadh dìonachd a' tighinn am follais. Agus dè cho èifeachdach agus feumail Bu chòir daithead coltach? Bu chòir daithead tha seata slàn de feumail agus beathachadh, nam measg beothamain agus mèinnirean.

Gu dearbh, tha an daithead sa chùis seo co-ionann ris an fharsaingeachd a 'gabhail ri atharrachadh cudthromach de daithead fhallain. Tha an daithead Feumaidh bhith an làthair fìor-mheasan agus glasraich a tha saidhbhir ann freumhag, beothamain agus beathachadh eile. Tha e cudromach a-steach ann an daithead agus bathar-bainne (kefir, Yogurt), mar seo a 'cuideachadh a' cumail suas structair microflora àbhaisteach.

Gu dearbh, biadh as fheàrr Bhiodh Ghrìosach no ann an àmhainn. Ach tha an àireamh de Fried agus geir biadh bu chòir a bhith cuingealaichte. Cuideachd, feumaidh sinn a bhith a 'trèigsinn na stuthan anns a bheil colorants, stuthan-gleidhidh, agus fragrances eile cronail leasachaidhean slàinte.

Feabhas a thoirt air dìonachd cur ri bathar anns a bheil suim mhòr de bhiotamain C, nam measg citrus agus cuid eile mheasan. Feumaidh sinn sùil a chumail air an uisge cothromachadh - latha ri òl co-dhiù dà liotair de lionn (b'fheàrr uisge fìor-ghlan).

Prionnsabalan coitcheann a 'neartachadh an t-siostam dìon

Ma mhothaicheas tu aig na comharraidhean de lagachadh siostam-dìona, tha e àm gu ath-sgrùdadh agad làitheil agus a 'smaoineachadh mu na prionnsabalan air dòigh-beatha fhallain. Tha e deatamach a chumail suas modh àbhaisteach cadal, on a cunbhalach dìth cadal droch bhuaidh air an t-siostam dìon.

An phàirt cudromach de bhith a 'bacadh agus a' neartachadh an siostam-dìona a tha beathachadh, agus gnìomhachd chorporra. Gach latha co-dhiù fichead mionaid a thoirt caochladh eacarsaichean, gym agus mar sin air. D. Feuch ùine a chaitheamh a-muigh. Gnìomhach cur-seachadan, nam measg snàmh, choiseachd, sgitheadh no fiù a 'coiseachd anns a' choille cuideachd gus ais gnìomhachd an t-siostam dìon.

Bu chòir cuideam a sheachnadh, mar nearbhach agus faireachail cuideam Tha droch bhuaidh aig air an t-siostam dìon, agus cuideachd ag adhbhrachadh hormonal atharrachaidhean.

dhìon

Gu dearbh, a 'tempearadh an-diugh a' beachdachadh air aon de na dòighean èifeachdach aig prìs reusanta agus a 'neartachadh an dìon dìon. Tha mòran dhòighean eadar-dhealaichte - tha e a dh'fhaodadh a bhith a 'dòrtadh uisge fuar, coimeas frasan adhair agus blianadh sa ghrèin, a' coiseachd cas-rùisgte, sponging-sneachda, gu cunbhalach seòmar amaran no saunas, a 'snàmh ann an toll, etc ...

One a tha a-mhàin a bhith mothachail gu bheil an dhìon an modh-obrach a bu chòir a thòisich a-mhàin ma tha an t-euslainteach a tha gu tur fallain. thu an toiseach a dh'fheumas a dhol fo leigheas ann an làthair tinneas.

Nontraditional dòighean leigheas

Tha dòighean eile ann gus dèiligeadh ris a leithid de dhuilgheadas mar lagachadh siostam-dìona. Làimhseachadh a dh'fhaodadh a bhith neo-ghnàthach. Mar eisimpleir, thathar den bheachd gu math èifeachdach reflexology is acupuncture, a bheir an t-obrachadh a h-uile organ siostaman, a 'gabhail a-steach siostam-dìona.

Eòlaichean a 'moladh cuideachd gu cunbhalach bacaidh chùrsaichean de slànachadh suathadh a bheil deagh bhuaidh air an t-siostam musculoskeletal, agus cuideachd a' cuideachadh le piseach a thoirt air fuil cuartachaidh agus luathachadh an excretion còrr de lionn, còmhla ri na puinnseanan bhon bhodhaig.

Neartachadh an t-siostam dìon le cuideachadh lusan leigheis

Na dìochuimhnich mu traidiseanta stuth-leigheis, a tha cuideachd a 'tabhann beairteas de stòrasan a neartachadh dìonachd. Às dèidh na h-uile, tha mòran luibhean leigheas a dhèanamh, tha beathachadh, nam measg flavonoids, antioxidants, mèinnirean agus beothamain.

Mar eisimpleir, feumail airson an siostam-dìona a tha air a cranberry, braoileagan, blueberries, dh'èirich cruachainn - .. Aon urrainn ullachadh tì, measan deochan, measan deoch, etc. A thuilleadh air sin, buaidh dheimhinneach air an slàinte decoctions de buckthorn, Yarrow, Rosemary, feanntaig, elecampane. 'S urrainn dhut a dheasachadh an deoch-làidir a dhath Echinacea purpurea, ginseng, agus mar sin air. N.