PMS - 'S e boireannaich a' cheist

Tha boireannaich a tha an nochd a menstruation Chan eil an aire, fiù 's as fhaisge buill de a theaghlach, ach tha an fheadhainn aig a bheil mìosail "ruadh làithean" an cois làidir sunnd dreallagan, mar sin cunbhalach atharrachaidhean ann an corp aice fhios a-mhàin an teaghlach, nàbaidhean agus a charaidean, ach agus co-obraichean aig an obair.

Tha measgachadh de thrì litrichean PMS - chan e dìreach a syndrome, mìosail mine airson gnè cothromach. Men le iongantas seo cha do thachair, agus mar sin a 'bheachd a ICP iad a' tasgadh a-mhàin tearfulness, irritability is fòirneirt, ach tha mòran nas iom-fhillte agus nach eil e a chuingealachadh gu faireachail dreallagan.

PMS - seata de na comharraidhean a 'tachairt mus menstrual toiseach agus tha e air a chomharrachadh le atharrachaidhean ann an cuairt-fala agus endocrine siostaman.

Dè cho fada 'sa tha PMS?

Tha e fa-near gun le aois 'meudachadh an tricead a Foillsicheadh. Ach chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil a h-uile boireannaich a tha tinn. Tha syndrome faodadh irregularly, agus an dian ag atharrachadh gu mòr.

Ciùin PMS - tha coltas 3 no 4 comharraidhean anns an ùine 2-10 làithean mus menstruation. Agus tha e coltach ann an droch còrr is 5 comharraidhean, cuid a tha air an fhuaimneachadh agus tòisich a 'bodraigeadh 14 làithean mus menstruation.

Aig an àm seo syndrome dòcha cuideachd gum bi eadar-dhealaichte. Tha boireannaich a tha e nach eil a 'nas miosa le na bliadhnaichean, tha e a' gabhail àite nuair a thòisich a lùghdachadh. Ged a bha cuid de bhoireannach le aois a 'faireachdainn nas miosa, a' call èifeachdas agus PMS comharraidhean a 'nochdadh ann dhaibh nas fhaide agus nas fhaide.

Adhbharan PMS

Suas gu deireadh a 'cheist na h-adhbharan nach deach a sgrùdadh. Thathar an dùil gu bheil an dleastanas air an cluich le hormonal atharrachaidhean co-cheangailte ri ìrean na menstrual cearcall. Neo-riaghladh a-mach dreuchd na bhiotamain deficiency, trace eileamaidean agus ginteil predisposition. Ach chuid as motha de dhotairean a tha den bheachd gu bheil an ICP - measgachadh de grunn adhbharan.

PMS comharraidhean

All na comharraidhean a roinn ann am buidhnean 2:

Inntinn tinneasan - sgìths, sunnd dreallagan, tearfulness, ionnsaigh, imcheist, irritability. As tric, tha boireannach nach urrainn mìneachadh a lorg airson a leithid giùlan.

Tig tinneasan - pian ann an corp, a 'ìsle abdomen agus ceann goirt, atharrachadh ann an miann (meudachadh no lùghdachadh), at agus beagan àrdachadh ann an corp cuideam, meudachadh ann an uchd meud.

A thuilleadh air sin, ann an cuid de shuidheachaidhean, comharraidhean mar chuimhneachan air an call, tachaiseach craicionn, fiabhras, fuachd, Insomnia agus co-òrdanachadh, nausea agus cur a-mach.

PMS leigheas

Seach gu bheil an trioblaid PMS - measgachadh de grunn nithean, tha e an uair sin am bu chòir dèiligeadh iomlan. Dìreach airson a bhith ag ràdh gu bheil ùine-fhada leigheas bu chòir Bat, tha e cudromach atharrachadh dòigh-beatha agad. Ma tha cuingealaichte ri aon chùrsa de leigheas, an duilgheadas a thig air ais a-rithist.

Mar sin, gun robh an fheadhainn a tha boireannaich a 'cur an gnìomh agus a' cumail ri prionnsabalan daithead fhallain, nas dualtaiche fulang bho PMS. Mar sin, 'phrìomh shlat-tomhais airson leigheis - dòigh-beatha fhallain. Biadh a bu chòir a bhith ùr, cha Glè Àrd-Calorie, le barrachd geir. Tha na b'fheàrr grunn tursan latha anns beag.

Nuair a sunnd lability cuideachadh soothing Drops. Gu dearbh, cumhachdach dhrogaichean bu chòir a bhith òrdaichte a-mhàin nuair a comharraidhean a chur an cèill.

Tha e gu bhith beothamain, A, E, agus magnesium, far a bheil a 'bhuaidh soothing.

Hormonal tablaidean (còmhla no lom progestins) a bhith air a shònrachadh a-mhàin an dèidh mionaideach diongmhaltas ìre aca ann am fuil.

Cur an cèill pian syndrome 'S e adhbhar a cheann-uidhe nonsteroidal antiinflammatory drogaichean ( "diclofenac" "Ketonal").

Math toraidhean thoirt leasanan Saic, uisge aerobics, suathadh agus corporra therapy cùrsaichean.

Làimhseachadh a bu chòir a leantainn airson 3 gu 6 mìosan.