Panic ionnsaighean: mar a dhèiligear ri orra?

Panic ionnsaighean an-diugh a tha gu math cumanta, a tha an cois a 'Chogaidh irrational eagal agus co-cheangailte comharraidhean fiosaigeach - shaoradh adrenaline, cridhe palpitations, giorrad na h-anail, etc.

Anns a 'chuid as motha de chùisean, clisgeadh ionnsaighean a' tachairt ann an daoine aois 20 gu 40 bliadhna, agus airson boireannaich a tha a bhriseas a bhreithneachadh nas trice na fir.

Adhbharan Panic Ionnsaighean

Podobnve ionnsaighean, a thuilleadh air duilgheadas sam bith eile, tha adhbharan aca. Gu math tric tha iad galairean eadar-dhealaichte de na cuairt-fala, endocrine agus siostaman eile.

Ach, sa mhòr chuid de shuidheachaidhean, clisgeadh ionnsaighean - tha a saidhgeòlais duilgheadas. Thathar a 'creidsinn gun iongantas seo - tha e sochaireach na infantile agus neo-chothromaichte a dhaoine. Gu dearbh, tha an suidheachadh gu math eadar-dhealaichte - an droch ionnsaighean eagal e fada nas buailtiche a dragh a chur e sòisealta a chruthachadh agus a-muigh cothromach daoine. Tha gun chiùin, cunbhalach agus a 'leantainn pàtran àbhaisteach neach a shireadh làn smachd air na gnìomhan aca, fhaireachdainnean agus faireachdainnean - tha e a' dol gu cruinneachadh de fhaireachdainnean àicheil bho àm gu àm dòigh a lorg a-mach an dòigh sin.

A thuilleadh air sin, a clisgeadh ionnsaigh a bhith na thoradh air fìor dhroch saidhgeòlais dochainn, daonnan cuideam làidir,-fhaireachdainn. Tha e air a dhearbhadh gun robh an clisgeadh agus eagal a tha glè thric an cois measgachadh farsaing de Phobias - eagal dùinte àiteachan, àirdean, dùmhail, etc. Seòladh ann a leithid na h-neach gu h-obann a 'tòiseachadh a' faireachdainn càil inexplicable, uamhasach eagal.

Panic ionnsaighean agus nan comharraidhean aca

Tha e co-dhùnadh a riarachadh gu dà bhuidheann de comharraidhean - tig is saidhg-eòlach. Tig comharraidhean - a bhualadh air a 'phàirt de bhuidheann. Tha an duine a 'beothachadh na cuisle, tha ea' fàs duilich anail a tharraing, a thòisich air chrith air feadh a 'chuirp. Tha e cuideachd a 'gabhail a-steach nausea, mì-chofhurtachd abdominal, dizziness, heaviness uairean sa chiste sgìre, a' cuingealachadh gluasad, fann.

A thuilleadh air sin, clisgeadh ionnsaighean agus tha inntinn comharraidhean - mar eisimpleir, daoine a 'fàs an-fhoiseil agus nach urrainn a' cuimseachadh, tha e coltach gu bheil a h-uile rud a tha tachairt air rud cheàrr. Aig leithid amannan, daoine buailteach a bhith a 'smaoineachadh a tha iad a' dol Crazy - tha iad eagal gu bàs, no a 'dèanamh an cuid de "fiadhaich" rud a dhèanamh.

tig roinnean

Attack clisgeadh ionnsaigh nochaidh dhian eagal. Fear - 'S e glè chumhachdach fhaireachdainn, a tha coltach ri dìreach feirg. A leithid faireachdainnean aca fhèin seata de tig ath-bhualaidhean - àrdachadh air an ìre de adrenaline agus glùcois anns an fhuil, vasoconstriction, luath anail, barrachd uairean, etc. Rè an t-eòlas air a leithid de fhaireachdainnean uamhas a tha lùth ma sgaoil ann an corp an duine.

Anns a 'chùis, ma tha fear a-riamh (fiù' s le mi-fhìn) Chan eil shaoradh chorruich, lùth seo a chleachdadh - tha e cruinneachadh anns a 'nèapraigean agus fèithean. Mu dheireadh thall fhuair i lorg air dòigh a-mach ann an freagarrach de uncontrollable eagal no fearg a phronnadh.

Panic Ionnsaighean: leigheasan

Panic ionnsaighean - seo dona, gu h-àraid ma tha iad a-rithist gu cunbhalach. Uime sin, sgrùdadh meidigeach a tha deatamach. Mar as trice, a 'chiad neach a' dol tro dheuchainnean iomlan gus co-dhùnadh a dh'fhaodadh a tig adhbharan eagal. Mur eil, an t-euslainteach a chur chun a leasaiche. A thuilleadh air sin, a 'leigheas anti-depressants air a chleachdadh, agus sedatives tranquilizers.

Ciamar gus stad a chur clisgeadh ionnsaigh?

Anns a 'chuid as motha de chùisean, tha an coltas air a clisgeadh ionnsaigh nach urrainn a bhith an dùil, mar sin, feumaidh tu ionnsachadh gus smachd a chumail air. Analach, endocrine cuairt-fala agus na siostaman a tha dlùth-cheangailte, agus mar sin gu bheil atharrachaidhean ann an aon dhiubh a thèid do-sheachanta leantainn gu freagairt bhon dithis eile.

Uime sin, 'nuair a' clisgeadh ionnsaigh dùin do shùilean, agus anail a tharraing gu slaodach agus cothromach, a 'lùghdachadh an abdominal fèithean. Mas urrainn dhut slaodaiche anail, a 'clisgeadh thèid cuideachd.