Oidhche ro bheag laogh fèithe, carson a thachair seo?

Sudden, goirt comharraidhean, neo-chomas a bhith a 'seasamh no a' gluasad a chorragan ìsle casan - tha seo uile a 'ciallachadh gu bheil thu a h-oidhche bheag laogh fèithe. A leithid cramps rè cadal 'mhòr-chuid a' tachairt oir aig an àm seo a fèitheach corset tur socair, agus nuair a bha an corp a tha a dhìth bhunaiteach seo mèinnirean mar potassium, agus calcium magnesium.

Leigibh sin seachdad às a 'cheud de bhoireannaich a tha trom agus do dheugairean rè an inbhidheachd. Ach, nuair a tha e gu tric a thachras anns a 'chòrr de na daoine, a' chuid as motha de na h-uile, tha e a 'ciallachadh a' tachairt an galar - an t-ainm a ghlacadh.

ghabhas adhbharan

Cramps - tha e droch ghalair, tha e daonnan air thoiseach le dè a 'lùghdachadh laogh fèithe rè na h-oidhche. Na h-adhbharan a tha gu math farsaing: a bhriseas sam bith mheatabolaig pròiseasan, mar sin chan eil tionndadh chun mèinnearaich, mean air mhean a 'leasachadh an tinneas tuiteamach, hypoxia, fiabhras eanchainne no dhuilgheadasan sam bith rè trom.

Various spàirn agus cus strì faodaidh gu bheil electrolyte metabolism ann an corp a tha air a bhriseadh, agus tha seo ag adhbharachadh ann a criothnachadh mì-rian fhèin. Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil a h-oidhche bheag laogh fèithe, agus mar sin gu h-àrd-iomradh air galaran nach eil thu a' sin gun dàil Feumaidh dotair fhaicinn, cothroman a tha do bhodhaig a thaghadh dòigh seo gus fios a thoirt dhut mu dheidhinn an taobh a-staigh "choire."

Bidh Clann Ulaidh DÒIGH-SUIDHE AIRSON cadal

Cuideachd, tha adhbhar eile ann airson a dh'fhaodadh seo a bhith mì-ghoireasach suidhe ceart, anns a bheil am chaillte cugallachd agus ghoid nearbhach. Ma thachras seo fad na h-ùine, a 'bhuidheann dòcha nach bi gu leòr calcium, a tha a' dol gu varicose cuisleanan ann an ìsle-oirean.

Dhona fuil cuairt

State nuair a bha an oidhche ro bheag laogh fèithean, a 'tachairt nuair a tha an fhuil soithichean narrowed fìor ait, agus mar sin chan eil a' leigeil fuil a chuairteachadh. Nuair seo fèithe Mar as trice tha gann. Lùghdaich chas canastair rè cus corporra spàirn. Gach lùth-chleasaiche fios aige gu bheil e an-còmhnaidh a dhìth gus a 'chiad bhlàthachadh agus ullachadh na fèithean mus tòisich thu air cleachdadh. Le barrachd luchdan caviar stiùireadh gu math tric. Mar sin, mus tòisich thu a dhol an sàs, iomradh a thoirt air an coidse le iarrtas a bhith a 'sealltainn cuid de na h-eacarsaichean a' blàthachadh.

Tha sinn an-còmhnaidh aig a bheil ùidh fios a bhith againn carson a tha againn loma-làn oidhche laogh fèithe. Na h-adhbharan airson seo, tha tòrr math. Ach, a ràdh gu mionaideach a tha a 'dhiubh - ur roghainn, faodaidh sibh ach a bhith na dhotair, agus fiù' s an uair sin a-mhàin às dèidh iom-fhillte a rannsachadh agus a sgrùdadh.

adhbhar eile

Rè trom, an cunnart oidhche "iongnadh" air a dùblachadh. Tha a 'mhòr-chuid a' tachairt anns an treas trimester, cuideam na boireannach àrdachadh mar sin, an luchd air a 'chas a' fàs nas motha. Cuideachd, mar thoradh air fàs na machlag droch fhuil-oirean a-steach nas ìsle, mar a pàirt clamped lag Vienna. Uime sin, boireannaich a tha trom tric a 'gearan gu bheil iad a' lùghdachadh laogh fèithe rè na h-oidhche.

Ith biadh saidhbhir ann an calcium, potassium agus magnesium, co-chomhairleachadh speisealta agus nach fhaigh tinn, nam feumar!