Mineral salann bheairt

Mineral salann - dìreach riatanach airson beatha agus slàinte a h-uile duine. Tha iad seo stuthan a tha àbhaisteach ann an riochd sìmplidh fhillte ann an nàdar. Cuid dhiubh - iom-fhillte salann - tha structar iom-fhillte agus a tha ga cleachdadh ann an gnìomhachas. Simple fhillte a tha co-phàirtean a tha a 'dèanamh suas a h-uile na buill bodhaig agus nèapraigean a-bheairt beò agus a' fuireach còig às a 'cheud den àireamh iomlan de bhuidheann cuideam. Tha a 'mhòr-chuid cudromach airson daoine a leanas: potassium, sodium, calcium, pronnasg, phosphorus, magnesium, iarann, clòrain, mangaineis, cobalt, agus iodine fluorine. Tha iad air an taisbeanadh còmhla ri bathar eile agus mar sin, feumaidh neach a bhith a 'sìor ghabhail cùram na ceart salainn ìre anns a' chorp. Mar as trice, nuair ceart daithead cothromach agus cùis na cion-salainn nach eil a 'tachairt - bathar nàdarra sinn a' caitheamh ann an suim gu leòr a thoirt seachad riatanach mathachadh a 'chuirp.

Ma tha neach a dh'itheas monotonous, mhèinnireach salann sònraichte bathar nach riaraich a h-uile caochladh a dh'fheumas tu. Air sgàth na dòigh-obrach seo a tha a 'cur dragh mucail salann agus an excretion, a' dol gu tinneas. Mar eisimpleir, ma tha bheag chan eil clann gu leòr a calcium, an uair sin tha e a 'cur bagairt tinneas, agus ann an inbhich a dh'fhaodas a bhith air a sgrios fiaclan, falt a' tuiteam a-mach, a bhith Breadail cnàmhan. Cion iarainn bheir buaidh air mar a rinneadh an fhuil, agus a 'brosnachadh cho-ainm anemia (iarann anemia deficiency).

Tha na feartan nàdarra calcium, magnesium agus sodium 'soirbheachadh co-òrdanaichte obrachadh siostam cnàmhach mar sin, ann àbhaisteach daonna metabolism, an metabolism tha grad, lùth iomlaid. Tha feum fa leth calcium e gu math cudromach - latha Feumaidh mu aon gram, gus làn phàirt a ghabhail anns a h-uile pròiseasan. Ath- lìonadh calcium salainn urrainn a bhith le bathar leithid bothan càise, bainne, Yogurt, ugh yolk, Spinach, lettuce, Cauliflower. Bho seata seo as fhasa digestible calcium bho bainne, mar sin chan eil iad a 'dearmad.

Airson an àbhaisteachaidh an siostam nearbhach riatanach phosphorus. Tha salainn dheth ann an grùthan, uighean, eanchainn, seagal aran, min-choirce, càise. Tron latha, feumaidh sibh a thoirt do bhodhaig dà agus leth gram de phosphorus. Leis gu bheil an rud as fheàrr a tha ea 'leigeil a-mach às an lus-bathair a' tighinn, agus a 'faighinn eileamaid seo a bu chòir a bhith ann.

Tha e cuideachd luachmhor airson a 'chuirp àbhaisteach salainn. Tha fear a dh'fheumas latha airson mu còig bliadhna deug gram - a chleachdadh le biadh, ach a 'cumail an aire gum bi eileamaid a tha cuideachd ann an cuid de stuthan. Ma tha neach ag ithe bheathaichean bathar, an t-salainn a bhith gu math beagan, a chionn an t-salainn a tha ann an biadh air a ghiollachd. Ach, bha mòran toigh le daoine a 'leasachadh ro blas biadh blasta, a tha a' dol gu an còrr dheth anns a 'chorp. Faodaidh e bhrosnachadh sònraichte tinneasan, a chionn salainn 'cumail an uisge, agus uime sin, nach urrainn a bhith at, agus dhuilgheadasan ann an àra, an grùthan, na cridhe. Meudachadh Brùthadh, nas miosa ag obair-siostam nearbhach.

Airson aca mìorbhaileach feartan mèinnearach salann a fhuair airidh air aithne ann cosmetology. Rè craiceann rejuvenation modhan-obrach, saothrachadh aghaidh mhasgaichean, pore glanadh salainn a chleachdadh gu fìor farsaing. Tha iad rèidh wrinkles, iarann cur ri beartas na craiceann le ogsaidean, potassium cruthachadh reachdachadh osmotic Brùthadh eadar na ceallan craicinn, a 'gleidheadh taiseachd, tha na sheòrsa de Frangach copair - tha e a' cur bacadh air fàs na bacteria, mangaineis aig ceallach ìre an sàs ann am pròiseas Anail, gluasad lùth, microcirculation stuthan.

Mineral salann air a reic ann an bùthan-leigheadaireachd, còmhla riutha, faodaidh sibh a ghabhail amar, a dhèanamh amaran airson làmhan agus casan, aodann mask, nighidh do ghruag, a neartachadh ìnean.