Losgadh-bràghad rè trom. Ciamar dèiligeadh ris?

Anns an dara leth den torrachas, tha mòran an dùil màthraichean eòlas mì-thlachdmhor losgadh sar ann an slugan. Tha e coltach greis an dèidh biadh no às dèidh eacarsaich. An àite a 'faireachdainn mì-chàilear. Tha e a 'nochdadh fhèin mar losgadh-bràghad rè trom. Bha i fosgailte gu mu 50% de bhoireannaich anns an 2na agus an 3mh trimester.

Carson a tha mi a 'faighinn air losgadh-bràghad? Fo bhuaidh hormon (estrogen, progresterona), na fèithean a 'còmhdach beul an stamag rithist gus fois a ghabhail agus na bu mhiosa gus dèiligeadh ris na dleastanasan aca. Mar thoradh air searbh stamag th '-steach dhan slugan tric irritates an mucous meamran, agus mar sin ag adhbharachadh losgadh sar a tha air a faicinn mar losgadh-bràghad rè trom. Tha nas fhaide, nas soilleire agus nas losgadh sar ann an slugan. Tha gach seachdain machlag a 'faighinn nas motha, tha e a bruthadh air an stamag, ag adhbharachadh a th' tighinn a-steach bho na slugan.

Tha dòighean gus cuideachadh a 'stiùireadh no a lùghdachadh leithid trioblaid mar losgadh-bràghad ann an torrachas. Ciamar a gheibh thu cuidhteas de na sar losgadh ann an slugan agus chan eil cron a dhèanamh am pàiste? Gu dearbh, faodaidh sibh stoc suas sònraichte air cungaidh-leigheis, ach tha e nas fheàrr a bhith a 'feuchainn ri sheachnadh coltas air losgadh-bràghad. Tha a 'chiad fhèin a chuingealachadh gu caitheamh cuid de bhiadhan agus bata gus riaghailtean sònraichte:

- dhiùltadh reamhar, à tiona, a 'smocadh, ròsda, teth, spìosrach. Tha iad sin a 'brosnachadh na soithichean a' cruthachadh nas motha suim acid anns an stamaig;

- Chan eil e ro tiugh glasraich, dearcan, measan, sùgh bhuapa. Sa chùis seo 'na glasraich ithe ann an riochd bruich, agus as fheàrr a dhèanamh de sam bith smoothie. Cruadhaichte mheasan a tha mòran nas lugha a bhrosnachadh air losgadh-bràghad;

- 'trèigsinn na làidir tì, cofaidh, seòclaid, cocoa, carbonated deochan;

- a 'cur às geir feòil is iasg;

- nach eil ris an caochladh soithichean spìosrach seasonings agus sauces;

- a thoirt air falbh bho bhiadh glasraich saidhbhir ann an freumhag. Tha seo a ' dubh-aran, càl, radish, radish, uinneanan;

- Chan eil ithe mòr cuibhrionnan aig an aon àm, tha e nas fheàrr a roinn ann an grunnan beag;

- chagnadh. Mar sin, tha e nas luaithe a chnàmh agus bidh seo ag iarraidh mòran nas lugha gastric sùgh, a tha ag adhbhrachadh mì-thlachdmhor air losgadh-bràghad;

- Chan eil ithe mus cadail. Tha min mu dheireadh aig co-dhiù aon uair a thìde gu dà uair a thìde;

- às dèidh gach fàilteachaidh biadh fuireach co-dhiù leth-uair a thìde.

Practigeach eile tips:

- air losgadh-bràghad rè torrachas urrainn tric a 'tachairt bho leòidean. Tha an fhìrinn gu bheil an àm ri teachd nuair a Mom leans thairis air na th 'aice stamag pàirt-steach an slugan. Mar sin tha e riatanach gu cùl an làr glanadh, làmh-nigheadaireachd agus gnothaichean sam bith co-cheangailte ris na slèibhtean;

- le sar làidir losgadh fiù 's cadal a' moladh ann an leth dìreach suidheachadh. Tha e comasach eagrachadh, a chuir e fo a cheann, agus an cùl eile cluasaig;

- nach 'eil a' cur orra aodach a tha teann agus fàsgadh.

Tha mòran a 'creidsinn gun sòda - an leigheas as fheàrr airson losgadh-bràghad rè trom. Relief, gu dearbh, a 'tachairt, ach tha e a-mhàin sealach. Soda eadar-obrachadh le gastric sùgh foirmean carbonic acid, a dh'adhbharaich fiù 's barrachd mean air mhean acid riochdachadh, agus losgadh-bràghad air a shealltainn le dùbailte fhorsa. Agus nuair a tha thu a 'beachdachadh air a' bhoireannach ann an suidheachadh, sòda agus fiù 's cronail. Tha còrr dh'adhbharaich sin an coltas puffiness.

Ma uile de na dòighean gu h-àrd cha do chuideachadh, agus air losgadh-bràghad rè torrachas Chan eil a 'dol seachad, feumaidh tu fios a chur chun na cùise seo tha gynecologist coitcheann no dreuchd. 'S dòcha boireannach a thèid a chur airson sgrùdadh a gastroenterologist casg a chur air galaran siostam cnàmhach.

Tuilleadh trice bidh na chosgas a 'chùis sìmplidh cungaidh de chungaidh-leigheis, a tha air an dealbhadh gus gabhail rè trom. Mar eisimpleir, Renee, Maalox, agus feadhainn eile. Tha iad a 'bhrigh an t-searbhag ann an stamag agus tha iad fhèin a ghabhail a-steach agus cha excreted bhon bhodhaig gu nàdarra.