Le dè an aois urrainn clann òl cofaidh?

Uaireannan faodaidh tu cluinntinn bho deugairean 11-12 bliadhna a dh'aois, gu bheil iad a Adore agus gu tric ag òl cofaidh. An robh an leannan òg mocha gu bheil gach earrann anns an tomhas de chaffeine cruaidh, uaireannan cho àrd ri 95 milligrams? A bheil e ceadaichte a toirt a-steach tràth gu làidir, le buoyed tòna an deoch? Còrr is dusan bliadhna, a 'chinne-daonna a' feuchainn ri freagair a 'cheist dè an aois urrainn clann òl cofaidh.

thùsan de chaffeine

As pàrantan de chloinn a thoirmeasg a 'cleachdadh "deoch do mhisneachd" to 11-17 bliadhna a dh'aois (òigeachd). Ach, tha mòran thobraichean eadar-dhealaichte de chaffeine, a tha gu math mòr-chòrdte am measg nan ginealach as òige.

Mar eisimpleir, 300 ML "Pepsi" Tha 38 milligrams de na stuthan inntinneach; 500 ML Lipton Pure Leaf (butylated iced tea) - 60 milligrams; Banca na Red Bull lùth deoch - 80 milligrams. Tha e ann an teòclaid shuiteis. Do moms agus Dads tha dragh ort mu cò mheud caffeine làitheil cleachdadh an leanabh aca? No tha iad a 'beachdachadh air an àbhaist?

Dè an aois urrainn òl cofaidh? Mar sin tha thu airson feuchainn air a dh'aithghearr! Tha buaidh a 'mhadainn cupa cofaidh a tha eòlach air mòran inbhich: Shoilleirich cheann, a' faireachdainn làidir de spionnadh. "Ged a tha mi cha bhiodh ionndrainn cupa cofaidh fois, m 'eanchainn mar teann web" - ag aithneachadh cuid. Tha e fuaimean mòr. Ach tha e gun chron?

Rise And Shine

Chaffeine - nàdarra stimulant. Ann an diofar meudan tha cofaidh, tì, chocolate. Ach, seo an stuth a tha a 'gabhail a-steach ann am pàirt de àireamh de dhrogaichean. Le cuideachadh a 'brosnachadh inntinn gnìomhachd, a' toirt buaidh cridhe beat ( "charbadan obraichean mar cloc"), a chur an gnìomh fuil cuairteachadh.

"Làn spionnadh" le caffeine, tha sinn a 'cumail oirnn a' fuireach na dùisg anmoch air an oidhche. Ach, uaireannan (tha seo a 'bhuaidh a tha eòlach deoch math dìoghrasach a luchd-leantainn) a tha prìseil, pìos inntinneach, "stoirm ann an abdomen" (troimhe-chèile stamag), a' faireachdainn gu bheil an cridhe nach 'eil a bhualadh agus a' bualadh. Agus tha seo a-mhàin a chithear Foillsicheadh. Dèanamh a 'bhreithneachaidh on dàta, a' cheist a thaobh mar iomadh bliadhna faodaidh sibh òl cofaidh, chan eil leisg.

Scientists Chan eil fios dè dìreach a 'bhuaidh an lùib cleachdadh na caffeine chloinn. Dè thachras do na circulatory siostam ochd bliadhna? No le an eanchainn? Faighnich na ceistean seo Dzhudit Ouens - Stiùiriche Ionad airson Sgrùdadh na cadal tinneasan ann euslaintich aig Ospadal Cloinne Boston.

Nas lugha Pepsi, barrachd cofaidh

Dè an aois urrainn òl cofaidh? An dèidh a 'dèanamh sreath de sgrùdaidhean a tha e air tighinn chun a' cho-dhùnadh nach eil adhbhar ann a cheadaicheadh an leanaibh tràth follaiseachd don cofaidh, no nas mionaidiche le stimulant a tha ann. Agus gidheadh an àm ri teachd of America 'leantainn air a ghabhail a-steach purine alkaloid le deoch agus biadh.

Tha na toraidhean a tha cugallach: 73 às a 'cheud de dhaoine òga US saoranaich (bho 2 gu 22 bliadhna a dh'aois), agus sgriosaidh caffeine h-uile latha. Tha a 'chiad sgrùdadh (1999-2000) sheall gu bheil 63 sa cheud de fa'near gheibh e còmhla ri fheàrr leat uisge-sòda ( "Pepsi" agus feadhainn eile.). Ann an 2009-2010, bha am figear a 'tuiteam gu 38 sa cheud.

Lùghdachadh - tha sin sgoinneil, ma eil aon "ach." Aig an aon àm, mheudaich an àireamh de dhaoine, an crochadh air caffeine ann cofaidh (bho 10 gu 24 sa cheud) agus deochan lùth (bho neoni gu 6 sa cheud). Tha an t-suim iomlan de chaffeine loisg bhith seasmhach eadar 60 agus 80 MG làitheil airson deich bliadhna.

caffeine togadairean

Nuair a tha iad ag ràdh: "Tha cus caffeine" - a tha ag iarraidh fios a bhith agad dè tha e a 'coimhead coltach ann an àireamhan. Tha beachdan eadar-dhealaichte. Mar eisimpleir, bho eòlaichean Ministreachd na Slàinte Canada, a 'sgrùdadh a' chuspair, an ìre a dhearbhadh caitheamh airson inbhich le "Olympic" slàinte - nach eil barrachd air 400 MG gach latha; Màthaireil (lactating) boireannaich - 300.

A leanabh? Dè an caffeine nach eil iad cron a dhèanamh? 4-6 bliadhna - a 'char as motha 45 MG; 7-9 bliadhna - 62,5 MG; 10-12 bliadhna - 85 MG. Airson nas sine, ach fada o na mòr-chuid, a 'moladh as àirde tron tha 2.5 MG gach cileagram bhuidheann cuideam (note, obrachadh a-mach mar an druga).

Ann an saidheans a 'còrdadh iris artaigil Dzhudit Ouens sgrìobh a bhith a' lùghdachadh sleepiness, caffeine a 'cuideachadh nan oileanach no nan oileanach a' coileanadh iom-fhillte agus voluminous obair-dachaigh. Ge-tà, tha i ìmpidh air pàrantan pàigheadh aire gu taobh thall an coin mus chùramach comhairle a thoirt air neach sam bith mar iomadh bliadhna ag òl cofaidh.

Chan eil cabhag, a 'feitheamh

An toiseach, àrdachadh lùth fhaighinn pleases, ach an dèidh sin aithris an-dràsta a thoirt gu eòlas air an taobh a bhuadhan mar irritability, eadhon aggressiveness, an trioblaid a 'tuiteam na chadal. Airson iomadh luchd-cleachdaidh sin kofezavisimost. Chan iongnadh: ann an cuid de dhòighean caffeine freagradh an tuairisgeul de dhrogaichean.

Ann an 2011, Acadamaidh Ameireagaidh Pediatrics a chur ri chèile agus a chaidh fhoillseachadh cudromach seòladh dhan dùthaich. Doctors cumail a-mach gun deochan anns caffeine ann an cùis sam bith nach bu chòir a bhith anns a 'chlàr, a' moladh do chlann agus deugairean. As Russian saidheans còmhla ri an co-obraichean.

Tha, tì agus cofaidh e cho cumanta gu bheil e doirbh a lorg ann an teaghlach far a bheil iad chan òl. Tha e tric mar sipping a cappuccino, inbhich a 'coimhead a' cluich an ath Criomagan, a dheasbad, le dè an aois urrainn òl cofaidh le bainne do chloinn?

Ma slabozavarennogo tì pediatricians tha cead a thoirt an leanabh cha mhòr bho àm breith, a 'toirt a-steach cofaidh, tha iad a' moladh gum fuirich thu airson bliadhnaichean ri thighinn; Ma tha a 'meann trì no ceithir bliadhna, agus an uair sin co-dhiù deich bliadhna.

White cofaidh

Thathar a 'creidsinn gur ann 13-14 bliadhna an leanabh corp air an ìre de inbheachd "air an tarraing" gus an t-inbheach. Tighinn àm gu freagair a 'cheist: cò mheud agus le dè? Faodaidh tu òl cofaidh le bainne do chloinn anns an t-suim fear no dithis de cupannan - sin a 'freagairt. Aontaich, bainne - barrachd eòlach air an leanabh corp a dhèanamh bog agus blas a 'bhathair agus a' bhuaidh deoch ùr airson na dheugaire.

Dè an aois urrainn òl cofaidh gun bainne? H-uile duine airson co-dhùnadh fhèin. Ach tha e fhiach cuimhneachadh gu bheil an deoch a tha diuretic bhuaidh, agus mar sin a 'cur ri washout bho corp cudromach mèinnirean. Chan eil e dìomhair a bheil an cofaidh a 'moladh gu leòr uisge òl (suas ri 2 liotairean sa latha), a thuilleadh air a ghabhail cùram na replenishment de mhèinnirean stuthan riatanach airson beatha àbhaisteach.

Moladh mar leanabh nach urrainn a bhith: a 'fàs na buill-bodhaig agus mar sin ann an bholtaids a' mhodh. Co-dhiù a tha e riatanach gu artificially 'cruthachadh "cofaidh" suidheachaidhean riaslach slàinte nuair a tha na bhunait airson beatha fhada? Gu dearbh, cha bu chòir dhuinn eagal a 'chloinn "uamhasach cofaidh cronail", ach a' mìneachadh a 'cleachdadh Ceumannan Earalais a dh'fhaodas agus a bu chòir a bhith.