Pain ann an gàirdean bho uilinn gu cùl an dùirn: leigheas

Carson a tha pian ann an gàirdean bho uilinn gu cùl an dùirn? A 'cheist seo a thogail le daoine nach eil a-mhàin an sàs ann an saothair chorporra, ach cuideachd an fheadhainn a tha ag obair, tha iad ag ràdh, a-mhàin a cheann. Airson adhbhar air choireigin, na faireachdainnean seo bho àm gu àm neach-eòlasan, cho math ri ciamar a gheibhear cuidhteas iad, tha sinn a 'mìneachadh gu mionaideach anns an aiste seo.

Pain ann an gàirdean bho uilinn gu cùl an dùirn: Adhbharan

Fhaod neach eòlas pian anns na h-àrd casan mar thoradh air mòran de dhiofar fhactaran. As tric a tha seo air sgàth cus corporra spàirn. Ach tha e uaireannan a 'tachairt gu bheil an cràdh a ghàirdean bho uilinn gu cùl an dùirn a dh'èireas air sgàth leòn, tinneasan eanchainn agus galaran co-cheangailte ri altan. A h-uile h-adhbharan seo, bidh sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn a-nis.

proifeiseanta dreuchd

Glè thric, pian ann an gàirdean bho uilinn ri làimh a 'nochdadh bho air cùlaibh an banal fuincseanach tinneasan. Mar as trice, tha e a 'tachairt an dèidh àrdachadh stuth fèithe no an Tricead na syndrome, a tha ris an cante "carpal tunnel."

An-diugh, bho seo Claonadh a 'toirt buaidh air àireamh mhòr de riochdairean dreuchdan eadar-dhealaichte (me, a' choimpiutair-saidheans, luchd-ealain, luchd-piàna, fòn-obrachaidh, cashiers, msaa). Pain ann an gàirdean bho uilinn gu cùl an dùirn a 'tachairt air sgàth gu cunbhalach agus ath-gluasadan a tha a' cur overvoltage buidhnean sònraichte de fèithean, agus tha seo, ann an tionndadh, sa bhad ag adhbhrachadh sèid agus sèid an tendons. Cuideachd, mar thoradh air ùine-fhada obair a bhith "pronnadh" agus na nearbhan a ghluais gu cùl an dùirn sianal.

Chan urrainn dhuinn a ràdh gu bheil an cràdh a ghàirdean bho uilinn gu cùl an dùirn (an leigheas a thèid a dheasbad gu h-ìosal) a 'tachairt gu cunbhalach ann an daoine a tha gu mòr teannachaidh cùl an dùirn. As tric a thachras seo ann an crann-obrachaidh, bhuain, ag obair còmhla ri a jackhammer agus riochdairean eile proifeiseanan. Mar thoradh air microtrauma dùirn sruth fala àbhaisteach thèid dragh a chur air daoine leithid, a tha a 'dol gu mean air mhean sgrios cnàimh maothraidh.

gnìomhach spòrs

Pain ann an gàirdean bho uilinn gu cùl an dùirn a 'phàiste agus inbhich a dh'fhaodadh a bhith air sgàth sìor àrdachadh stuth fèithe adhbhrachadh le dian spòrs trèanadh. Mar thoradh air na gnìomhan corporra daoine leasachadh sèid, agus sheulaich tendon. Mar as trice, ann an suidheachadh mar sin, an t-euslainteach a tha a 'fulang le tendonitis.

leòn

Nasty tuiteam air cruaidh no bog uachdar, cho math ri biorach buille, no milleadh sam bith eile a dh'fhaodadh a furasta adhbharachadh sprains, dhùin a bhristeadh no sgàinidhean. Tha pian ann an cùisean mar sin a tha biorach agus cois sèid agus sèid na mun cuairt maothraidh.

galaran co-

A leithid àmhghairibh mar alt no osteoarthritis, dh'fhaodadh gu furasta adhbharachadh pian ann an cùl an dùirn agus uilinn altan. Anns a 'chùis seo, an t-euslainteach faodar a faicinn ann an fèin-cuingealaichte anns ea' gluasad, a thuilleadh air sèid agus deargadh de bhuaidh air an sgìre.

tinneasan eanchainn

Ma bhios an iomall siostam nearbhach air a dhol tro atharrachaidhean pathological, tha e furasta adhbharachadh atrophy na fèith an ruighe, a thuilleadh phairilis agus amyotrophy. Airson galar a chomharrachadh le bhith a 'leasachadh Chan eil geur pian syndromes, agus mean air mhean. Thar ùine, pian urrainn tachairt barrachd is barrachd tric. Leis gu bheil an uighean fèithe làmh nèapraigean a 'tòiseachadh a' lagachadh, ag adhbhrachadh an neach airson a bhith doirbh a 'coileanadh an gnìomhan làitheil.

droma tinneas

Osteochondrosis droma cuideachd a 'dol gu pian anns na h-àrd casan (bho ghualainn gu caol an dùirn). Adhbhar seo a tha fear de na bu chumanta.

Pain ann an gàirdean bho uilinn gu cùl an dùirn: leigheas

Tha diofar a dh'fhaodas tinneasan adhbhrachadh mì-chofhurtachd ann an gàirdean bho uilinn gu cùl an dùirn, tha e gu math doirbh a 'breithneachadh agus a' leantainn suas leigheas. Sin as coireach, ma dh'fhàs pian dian agus gu cunbhalach, gum bu chòir a bhith sheunta fhaicinn speisealta.

Mar sin, ciamar a bhios sibh a 'dèiligeadh ris an cràdh ann an gàirdean bho uilinn gu cùl an dùirn? Heart, altan agus buidheann eile siostaman sgrùdadh le dotair anns a 'chiad àite. Aon uair 'breithneachadh air a dhèanamh, an dotair òrdaichidh leigheas. A thuilleadh air sin, speisealta dòcha a 'moladh eacarsaich agus biadh.

leigheasan

Ma tha pian ann an ceann shuas na casan Tha dh'fhoillsich eil thric agus chan e pathological staid, an uair sin faighinn cuidhteas e, agus anns an dachaigh. Gus seo a dhèanamh, feumaidh sibh sùil a riaghailtean a leanas:

1. Lùghdaich an dian eacarsaich. Ma tha a 'mì-chofhurtachd bho uilinn gu cùl an dùirn adhbhrachadh le overexertion stuth fèithe, an t-euslainteach thathar a' moladh airson ath-structaradh aige fad proifeiseanta dreuchd. Gus seo a dhèanamh, feumaidh sibh sùil an rèim obrach agus an còrr. Tha e cuideachd a 'moladh a' leasachadh chleachdadh eacarsaich sònraichte relaxes agus a 'neartachadh an stuth fèithe eacarsaichean eadhon anns an àite-obrach urrainn a dhèanamh. Gnìomhan leithid Cuidichidh gus faighinn cuidhteas mì-thlachdmhor tathaich ann an làmhan.
2. Immobilization. Anns an tachartas a adhbhar pian laighe anns a 'dol a leòn no a shìneadh, agus an uair sin a' bhuaidh air a 'ghàirdean tha a dhìth gus dèanamh cinnteach gu sìth iomlan agus tsàmhchair. Gus seo a choileanadh, na h-àrd bhall bu chòir a bhith stèidhichte ann an suidheachadh anns a bheil neach chan eil eòlas mì-chofhurtachd. Co-dhiù, chan eil e a 'moladh gluasad gu suirbhidh leis an dotair.
3. Fuar compress. Ma tha e mar sin a thachair a làimh bho cùl an dùirn gu uilinn, nach hurts a-mhàin, ach cuideachd at, an staid urrainn sèid a lùghdachadh le bhith a 'cleachdadh nas blàithe deigh no fuar compress eile.

Ma tha pian ann an gàirdean co-cheangailte ri fìor dhroch abnormalities anns a 'chorp, an leigheas èifeachdach feumar a fhrithealadh a-mhàin le eòlach dotair. Às dèidh na h-uile, gun fhios bhreithneachadh, tha e doirbh a thaghadh an leigheas a bhiodh a 'cuideachadh a' lùghdachadh an-fhoiseil. Os bàrr, oidhirp sam bith gus leigheas a dhroch thinneas na aonar a-mhàin Chan urrainn cuideachadh, ach cuideachd worsen an euslaintich staid cho doirbh.