Heel pian

Heel pian ... Dè a tha seo a 'ghalair? Bho a dh'èirich e? Mar a dhèiligeas e?

You dhùisg sa 'mhaduinn, agus bho na fìor ciad cheuman a' faireachdainn làidir pian ann an sail. Nach 'feuchainn ri tuigsinn nan adhbharan airson seo tinneas

Heel, ge-tà, cho fad a chas, a 'cluich na dreuchd clisgeadh absorber ur casan. Calcaneus, a tha na h-uile as motha de na cnàmhan, a tha suidhichte air a bonn, comasach air seasamh mòr luchdan aig àm a 'coiseachd agus a' ruith. Ach 'sìneadh therethrough agus àireamh mhòr de nearbhach agus fala, cuid a tha a "siubhal" an dèidh an t-sàil air adhart nas fhaide. Agus a chionn gu bheil sin nearbh agus fuil, cladhain 'phàirt seo den do chasan e glè mothachail air a h-uile seòrsa de leòn.

Milleadh a chaidh a 'phàirt seo den chas e glè fhurasta. Heel pian urrainn a bhith air adhbharachadh le diofar adhbharan, bho mì-chofhurtail brògan troigh is a 'crìochnachadh le rheumatoid lòinidh. Ach, prìomh agus as cumanta - ach dithis.

Tha a 'chiad adhbhar, a tha ag adhbharachadh pian ann an sail - tha e còrr bholtaids-structar an-coise, a' lìbhrigeadh na dhuine làidir pian. Tha seo a ' chùmhnant a tha gu tric ris an cante "sail pian syndrome." Uaireannan tha e air adhbhrachadh le brogan le buinn neo-àbhaisteach iosal, ach nas trice - ann an thoradh air tanachadh de subcutaneous geir ann an plantar sgìre na chois.

Tha an dàrna adhbhar shàil pian a bhith galar, ris an canar plantar fasciitis, an t-adhbhar a tha bhriseas an biomechanical gnìomh nan cas, leithid cuartachadh cus de na casan le flat troigh.

Còmhla troighean a leud stiall tha tiugh cruthachadh, clàr-balla an t-ainm. Agus an t-adhbhar airson do breithneachadh air "droch pian anns an t-sàil," s dòcha gu bheil an sèid plantar clàr-balla ann an sgìre an calcaneal tuber. Thar ùine, sèid-airgead gu leantainneach mar-thà Deposition salann a chruthachadh cnàimh outgrowth, a tha trice canar shàil spor. Mar as trice aig an àm seo den pian ann an cas a tha fada nas laige.

Anns an ùine a tha e a 'faireachdainn a-mhàin shàil pian sa' mhaduinn, cho luath 'sa neach a' faighinn a-mach às an leabaidh, a 'dèanamh a' chiad cheumannan an dèidh bliadhnaichean fada chòrr. Às dèidh deich mionaidean air a dhol seachad an-fhoiseil.

Tha adhbharan eile ann, a tha pian syndromes ann an sail:

· Tendon milleadh - tha pian ann an sail sgìre an aon bho 'mhachair;

· Stretch no deur de tendon - a 'faireachdainn gun urrainn dhuinn cur suas pian fo shàil;

· Cuid de sheòrsaichean de ghalaran a stiùireadh gu freagairteach an t-sàil sèid - pian Chan eil fiù 's a' fàgail air an oidhche.

Tha grunn dhòighean airson an luath faochadh pian.

Sa chiad àite, alternation fuar agus teas. Chiad, feumaidh tu suathadh an t-sàil deigh cubes, cha mhòr gu ìre numbness, an uair sin chuir i mòran Heated botal teth. Ice air an teas a dh'fheumas a bhith air an atharrachadh a h-uile ceathramh na h-uaire.

Tha an dara dòigh - a dhrogaichean. Anns a 'chùis seo, glè chuideachail anti-at neo-steroidal drogaichean, leithid ibuprofen.

Tha an treas dòigh - cnàmha earrannan, a bhios a 'togail sàil leth-cheudameatair, a' dèanamh a 'lùghdachadh na eallach air an làraich dhol a-steach an aon de na sail. Mar sin, an t-aon a bhios nas fhasa.

Uaireannan tha an duilgheadas dìreach co-cheangailte ri shail daonna biomechanics. Agus ma tha obair a 'chas-ghnàthach air a bhriseadh, agus an luchd a tha neo-chothromach air sgaoileadh, agus an uair sin tha faireachdainn gu pian. Uime sin orthosis òrdachadh le ur dotair, gu suidheachadh seo a cheartachadh.

Agus eile cudromach: an euslainteach shàil feum ceart a thaghadh brògan, mar sin, gu bheil a 'stad goireasach tha suidhichte ann, agus na brògan iad fhèin a bhiodh a' chuid as motha de stàball.

Ach, chan eil e riatanach airson fèin-medicate, agus an fheum air a 'bhad chun an traumatologist agus orthopedist. Chan fheum thu airson an 'Further a' tadhal air an dotair, an dòchas gu bheil an cràdh a bhios a 'dol seachad le àm - ur sàil a tha daonnan fo eallach, mar sin tha e galar ann fhèin cha bhi ag obair.