Fuine gun siùcar. Recipes savory paidhean

Carson a tha a 'fuine siùcar a tha measail? Tha mòran daoine a 'coimhead an daithead aca. Tha adhbharan airson seo - tòrr. Tha a 'phrìomh fheadhainn:

• am miann gus smachd a chumail air an cuideam;
• ghalaran, a tha a 'sparradh cuingeachaidhean air biadh intake;
• a 'cumail suas dòigh-beatha fhallain agus a' leantainn riaghailtean ceart beathachadh.

Ach, tha e glè dhuilich nach sgriosaidh biadh agus cronail biadh. Tha seo gu sònraichte fìor siùcairean agus àmhainn bathair. Ach, tha a h-uile olc. Faodaidh iad a bhith air an àite. An àite paidhean mions is siùcairean urrainn dhut ithe pastraidhean, bruich gun siùcar.

Dè na buannachdan caitheamh leithid fuine? An toiseach, chan eil cuideam fhaighinn. Dàrna, chan eil e a 'meudachadh ìrean siùcair san fhuil. Delicious agus sìmplidh reasabaidhean airson fuine gheibh thu anns an aiste.

Dè as urrainn àite-siùcair

Phrìomh seo mìlseachd. A leithid de mheasgachadh mòr de fhillte, cuid dhiubh grunn tursan nas mìlse na siùcar fhèin, mar sin a 'deasachadh siùcairean agus pastraidhean feumaidh e pìos math. Sweeteners an roinn ann an dà bhuidheann: nàdarra agus fuadain. Tha a 'chiad fhaighinn le bhith a' làimhseachadh stuthan. An e eisimpleir fructose. Tha an dàrna tha an thoradh cheimigeach a bhualadh. EISIMPLEIR aspartame.

Cuideachd, tha siùcar a chur na àite le bathar mar mil. Honey cuideachd a 'toirt iomradh air àrd-Calorie bhiadhan. Ach, eu-coltach ri siùcar, tha e a 'toirt buannachd mhòr dhan bhuidhinn, bho àireamh mhòr de feumail fhillte a tha a-steach anns a rinneadh e.

Faodaidh tu riamh Cuir sweeteners. Anns a 'chùis seo, blas Thèid a thoirt do stuthan a dhol a-steach a' fuine reasabaidh.

Pie gun siùcar

Recipes savory paidhean bu chòir a bhith ann an notebook gach teaghlach. Tha sinn a 'tairgse dhuibh a bhruich bhlasta ubhal-cearcaill gun siùcar. Ann an ullachadh seo mheis an àite cronail gainmheach gheal a thèid a chleachdadh nàdarra mil. Cuideachd, tha an fheadhainn a tha a 'leantainn figear urrainn àite cruithneachd min choirce.

Airson còcaireachd Feumaidh na leanas tàthchuid:

• Leth cupa de mhin, cruithneachd no coirce.
• Tha paidhir de na h-uighean.
• Leth cupa ghràinean Hercules.
• 2-bùird de mhil.
• Apples sam bith a caochladh, a rèir meud feumaidh tu 3 no 5 pìosan.
• Half a teaspoon bèicearachd sòda.

ullachadh

Homemade cèicean gun siùcar a dheasachadh mar a leanas:

- Tha e riatanach a bhith ag ullachadh na h-ùbhlan. Tha iad a ghlanadh, a thiormachadh agus a 'glanadh bho gas agus bunaiteach, far a bheil an sìol a lorg. Às dèidh sin Peeled measan Bu chòir gearradh a-steach sliseagan, gabhaidh na slisean cur dòcha gum bi mheud sam bith. Deònach ùbhlan dh'fheumas a bhith air am pasgadh a-steach do bhobhla. Chan cuideachd a chur agus mil. All measgaichte. Airson nas fheàrr a bhlas agus blas Faodar cur ris mil agus ubhal measgachadh de Cinnamon agus faoineig.

- Ann an ullachadh airson na deuchainn feumaidh a bhriseadh sìos gu domhainn bobhla uighean. Dhìth. Agus uighean, agus bobhla bu chòir a bhith tarraingeach, seo a dhèanamh feumaidh iad beagan ùine a ghabhail anns a 'frids. Bu chòir uighean a cuip gus làidir a chruthachadh cop. Gus a dhèanamh nas fhasa seo a dhèanamh, faodaidh iad Cuir beagan salainn. Gun stad a whisk, cuir tòrr bleideagan, sòda agus an uair sin a 'fuine.

- Dèanaibh fuine mheis. Gus ullachadh Charlotte freagarrach foirm le sgaradh cinn no container airson cupcakes. Mura bheil e an-dràsta, faodaidh sibh a 'cleachdadh a' phana-fraighigidh domhainn. Feumar am foirm a lubricated le ola no margarine. An dèidh am foirm seo a crathadh le breadcrumbs no semolina.

- ann an ullachadh foirm an taois a tha air a dhòrtadh air a mullach a tha a 'cruachadh ùbhlan a bogadh ann an mil. Tha seo uile a uisgeachadh le mil, anns a bheil bogadh mheasan.

- Tha am foirm a chur chun an àmhainn, preheated gu 170 ceum.

Ubhal àmhainn cearcaill mu leth-uair a thìde. deisealachd Faodar sgrùdadh a bhith a 'cleachdadh an gèam no toothpick. Tha e riatanach a bhrodadh ubhal-cearcaill aig a 'phuing thickest. Ma tha an toothpick no matchstick fhathast tioram, a 'chèic deiseil.

Coirce Cake le orainsearan, Prunes agus dinnsear

Savory cearcaill reasabaidhean gabhail a-steach an làthair ann a rinneadh air cuid de rudan a bheir blas ri ur biadh. Gus ullachadh a min-choirce cèic a dh'fheumas a ghabhail:

• leth cupa talamh min-choirce;
• 1 chupa cruaidh bleideagan;
• 2 bùird meala;
• -smùide uighean;
• vanillin;
• tsp leth. fuine sòda;
• 1 le gràinnean salainn agus chnò;
• teaspoon talamh Cinnamon;
• 100 gram de thiormachadh plums;
• aon orains Peel;
• cupa Yogurt;
• 2-bùird de ola lusan;
• -bùird grated dinnsear freumh;
• 3 bùird sùgh orainds.

ullachadh

Solid bleideagan de mhin-choirce a tha riatanach gus dòirtidh Yogurt agus a 'fàgail gu tonnan mòra. Orange a nighe, a 'dòrtadh thairis air an uisge goileach is soilleir. Peel bu chòir gum biodh cliath-theine.

Às dèidh a 'bleideagan tha at ris an ugh measgachadh. A h-uile carachadh gus an rèidh.

Leth, a 'measgachadh an grated ruadh, grated zest, mil agus sùgh orainds. An sin thoradh tomad a chur spìosraidh, gun salann, ola agus uinnseann. Mhin-gràn a chur ris a dùin mean air mhean, brosnaicheadh aig an aon àm, ann an òrdugh a thoirt gu buil ionannachd. Tha an taois a bu chòir a bhith tiugh.

As ùire Cuir ro-nighe agus a ghearradh ann am pìosan beaga ga thiormachadh plums.

An taois air a cur sìos a-steach don mould airson fuine cèicean agus a chur gu preheated àmhainn gu 175 ceum. Cooking àm ag atharrachadh bho aon uair a thìde gu leth.

siùcar cookies

Delicious sìmplidh agus bèicearachd reasabaidhean a bhios feumail dhut ma shliochd gu h-obann air na h-aoighean. Sònraichte min a bhith ag ullachadh tì mar a leanas. Feumaidh tu a thoirt air:

• 300 gram de mhin;
• 1 ugh;
• 150 gram de ìm;
• grànda salann;
• 50 mìleliotair bainne;
• 200 gram de measgachadh de thiormachadh mheasan (chan eil ach aon seòrsa de mheasan a thiormachadh faodar a chleachdadh).

Frozen ola a bu chòir a bhith cliath-theine. Mheasan tioram cuideachd a bu chòir a bhith air am pronnadh. Faodar seo a dhèanamh le cuideachadh de blender. Tha so uile air a mheasgachadh gus an rèidh, agus an uair sin gu measan air an tiormachadh agus ìm a chur ris min. An sin thig an car de na h-uighean agus bainne. Mu dheireadh Cuir measan air an tiormachadh, an uair sin a h-uile measgta-rithist.

Tha an taois a tha air a roiligeadh a-steach isbean, agus a 'gearradh a-steach tiugh sliseagan de aon agus leth ceudameatairean. Cookies bu chòir àmhainn aig 180 ceumannan airson 10-15 mionaidean.

Napoleon cèic (fuine gun siùcar agus uighean)

Airson an ullachadh cèicean a ghabhail:

• 200 g ìm;
• 400 gram de geal min;
• 100 gram de chruithneachd min;
• 200 gram de bhainne reamhar;
• gràinnean salainn.

Feumaidh tu a bhith ag ullachadh an t-uachdar:

• 600 gram de 10% uachdar;
• 80 g ìm;
• 250 gram de na cinn-latha;
• 40 gram de mhin;
• gràinnean de faoineig;
• 40 gram de ròsta cnòthan Frangach.

A 'chiad feumaidh tu a' measgachadh ola le bainne agus le salainn. Anns a 'measgachadh, cuir min. Mar sin, bu chòir Cuir a-mach an taois. Gach pàirt de na deuchainn feumaidh a roiligeadh a-mach a-steach filleadh tana. Feumaidh an dùnadh a 'dol seachad air greased treidhe fuine agus a' fuine ann an àmhainn preheated airson bleoghainn 180 ° airson 8 mionaidean.

Gus ullachadh an t-uachdar a 'dòrtadh uisge goileach air cinn-latha, a thoirt air falbh Peel. An sin a phronnadh a-steach puree còmhla ri 200 gram de uachdar. An uair sin a mheasgachadh dh'fhuirich uachdar, buntàta air a phronnadh agus flùr. Tha measgachadh a chur chun an truinnsear, far a bruich gus tiugh, agus an uair sin a chur ris an faoineig agus ìm.

Tha gach cèic bu chòir smeuradh nan uachdar cunbhalach. Tha an cèic deiseil.

Fuine gun siùcar, a bha na reasabaidhean agad a chur gu aire anns an aiste seo cinnteach gu tlachd a ghabhail ur teaghlach air fad. An dòchas gun còrd e riut!