Dè thachras ma tha thu ag ithe tòrr ascorbic acid? comharraidhean overdose

Ascorbic acid a tha gu math feumail agus riatanach airson bhiotamain bhuidheann (C). Tha feartan a tha aithnichte eadhon do chloinn, tha e a 'cuideachadh ann an dèiligeadh ri cnatain, a' leasachadh an siostam-dìona. Ach, chan eil na h-uile a 'smaoineachadh mu dheidhinn dè thachradh ma tha thu ag ithe tòrr ascorbic acid. Vitamin C gheibhear ann an iomadh lus bhiadhan, a thuilleadh faodar a cheannach aig sam bith a bhùth-chungadair ann an riochd pilichean - zholtenkih timcheall tablaidean.

Buaidh nan ascorbic acid anns a 'chorp

Vitamin C S e nadur, gun a fear nach urrainn fuireach. Tha e a-mhàin Chan eil fàbharach buaidh air an dìon feartan na h-bheairt, ach cuideachd a 'gabhail pàirt ann an cumail-suas de na antioxidant siostam. Gnìomha seo ascorbic acid tha neo-dhìreach, a rèir a 'bhuaidh agus a chur thuige Vitamin E. e, ann an tionndadh, tha cumhachdach antioxidant tha a' dìon an aghaidh crìonadh cheallan (lipid peroxidation). Nuair coitcheann laigse agus sgìths thathar a 'moladh airson tòiseachadh a' cleachdadh bhiotamain C, aig a bheil buaidh air an t-siostam nearbhach. A thuilleadh, ascorbic acid tha riatanach ann iarainn deficiency anemia, mar a tha e a 'cuideachadh gus a ghabhail a-steach nas fheàrr iarainn.

Far a bheil a 'dèanamh bhiotamain C?

Ascorbic acid a tha a dhèanamh ann an corp a mhàin, ach an suim seo chan eil gu leòr a 'cumail suas a h-uile de na dleastanasan aige. Airson an adhbhar seo a tha e riatanach replenishment de bhiotamain C bho bhiadh. Dè thachras ma tha thu ag ithe tòrr de ascorbic acid ann an cleachdadh biadh saidhbhir ann dhaibh? A dh'aindeoin an àrd-bhiotamain C susbaint, an t-suim de bhiadh nach eil e comasach adhbharachadh overdose. Tha tòrr de ascorbic acid a lorg ann citrus mheasan: orainsearan, tangerines agus Lemons. Lusan - aon a 'bhuidheann de bhiadh a tha saidhbhir ann an bhiotamain C (onion, Dill, peirsill, lettuce). Tha e cuideachd an làthair ann an dearg peabairean, horseradish, fiadhaich ròs, càl, buntàta, a 'mhuir agus buckthorn currants.

Dè thachras ma tha thu ag ithe tòrr ascorbic acid?

A dh'aindeoin an fheum airson bhiotamain C dhan bhuidhinn, chan eil abuse e. Feumaidh neach a sgriosaidh mu 0.5-1 g de ascorbic acid gach latha. Tha an àireamh seo a mheudachadh rè dòcha beagan a 'leigheas cnatain no lagachadh dìonachd. Ach cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh gu bheil ma tha tòrr de ascorbic acid, comasach overdose. Ma tha neach a 'cleachdadh bhiotamain C sin, tha a' bhuinneach, pian ann an abdomen, cramps agus trioblaidean analach, tha e a 'chiad chomharra gum feum thu a chuingealachadh gu mòr a' caitheamh. Am measg nan duilgheadasan adhbhrachadh le overdose de ascorbic acid tha iomallach: analach tinneasan, hematopoietic, cnàmhach siostaman. Tha a 'chuid as motha cunnartach tinneas a dh'fhaodas a leasachadh - a stamag ulcer agus duodenal ulcer, mheatabolaig tinneasan, coltas dubhaig clachan agus fala àrd clots.

Dè tha ri dhèanamh ma tha leanabh ag ithe tòrr ascorbic acid?

Clann a 'cleachdadh ascorbic acid ann tablaidean nas trice na inbhich. Tha seo mar thoradh air gu bheil iad nas lugha dhìon, agus tha iad nas dualtaiche a bhith a cnatain. A thuilleadh air sin, tha feum air Vitamin C tlachdmhor blas. Na dìochuimhnich gun robh feum air a shon ann an leanabh nas lugha na inbheach (30 gu 75 MG), agus mar sin a bhith gam pilichean a tha anabarrach cunnartach. Dè thachras ma tha thu ag ithe tòrr ascorbic acid? Inbhe meann 'dol bhuaithe gu mòr, bidh e a' gearan mu ghrèim na mhionach, nausea, a 'bhuinneach, ceann goirt. Duilgheadasan a tha na h-aon mar ann an inbhich, ach nas miosa sgàth 's gu bheil an corp pàiste nas lugha.

A dh'aindeoin cho cudthromach 'bhiotamain C, feumar cuimhneachadh gun robh e, mar dhrogaichean eile, cunnartach ann overdose.