Dè th 'ann an mearachd? Stàite fìor dhroch mhothachadh, nàire, faireachdainn

Nuair nach eil fios aig duine dè a ghabhas grèim a dhèanamh air, bidh e mì-mhothachail, air a tharraing, uaireannan gu math brùideil, agus tha comasachd a chumhachdan air a lùghdachadh gu neoni - tha iad sin nan comharran air an staid meallta a tha air tadhal air an anam. Ciamar a dhèiligeas tu ris na faireachdainnean uabhasach? Mar a gheibh thu buaidh air an laigse, ma tha neart sam bith ag iarraidh neart, ach tha e annta gu bheil gainnead gann aig an duine.

An fheum air tèarainteachd agus nàire an anam

Nuair a bhios an t-anam duine a th 'ann an staid mì-chinnt, tha e mar as trice a' dèanamh a 'bhroth achdan, a gabhail airson aon ni, agus an sin fear eile. Ma dh'iarras tu e gu dìreach, bidh e a 'diùltadh a staid agus a' feuchainn ri misneachd a shealltainn. Is e aon de na h-eisimpleirean as sìmplidh de na duilgheadasan sin - an suidheachadh leis a 'cheannach, nuair as urrainn dhut a bhith feumach nas luaithe, ach nas daoire no beagan nas fhaide air adhart, ach nas saoire. Chan urrainn do dhuine co-dhùnadh agus roghainn a dhèanamh, tha anam e eadar-dhealaichte.

Gu dearbh, is e duilgheadas a th 'ann a bhith a' faireachdainn sàbhailte, an fheum a bhith cinnteach às an roghainn cheart. Ma tha eagal air fear mu fheirg, tha e a 'tuiteam a-steach do stàiteachas.

Bidh mì-mhisneachd a 'tadhal air duine nuair nach urrainn dha co-dhùnadh a dhèanamh. Tha e coltach gu bheil e a 'tuigsinn nach urrainn dhut suidhe air dà chathraiche le aon bhogsa, ach chan urrainn dha àite sònraichte a thaghadh. Ann an leithid de shuidheachaidhean, is e neach nach eil a 'tuigsinn dè a tha ann an cunnart, agus mar a gheibhear thairis air, gu math nas fheàrr a bhith a' falach, ceum air falbh, is e sin, na co-dhùnaidhean sam bith a dhèanamh idir.

Mì-chinnt

Mar riaghailt, tha an suidheachadh mì-chinnt glè eòlach. Anns a 'chùis seo, feumaidh an neach socrachadh sìos agus mu thràth a bhith a' cuimseachadh air a h-uile càil ann an stàite ciùin. Tha e riatanach a bhith a 'dùsgadh anns a' mhinistear fhèin agus a bhith a 'làimhseachadh a h-uile càil bhon àite "airson agus an aghaidh". Ma tha neach na neach-creideas, tha fios aige air obair dhiadhachd dè an duilgheadas a th 'ann, agus ciamar a gheibhear thairis air le cuideachadh o ùrnaigh.

Tha mì-mhisneachadh mar atharrachadh eadar-amail nuair a tha e coltach ri neach nach eil gu leòr de na roghainnean aige airson co-dhùnadh deireannach air an taobh seo. Chan eil ceist inntinneach a 'toirt seachad fois, tha smuaintean air am mealladh, tha stàite eagal, tha eagal ann a tha a' daingneachadh toil an duine. An ùine as fhaide a tha seo a 'leantainn, bidh barrachd aimhreit a' fàs nas miosa.

Mìneachadh eadar-bheachdan

Tha faclairean ris a 'cheist "dè th' ann an cunnart" a 'moladh an eadar-mhìneachaidh a leanas:

• Stàite de dhroch bhròn, iomagain agus nàire (a rèir Ushakov);
• Buail, crìonadh agus briseadh (a rèir Ephraim).

Gu math tric tha staid anama màireach a 'comharrachadh neach a tha a' moladh cogais. Anns a 'chùis seo, tha e cudromach gun a bhith a' crathadh a guth, no air an làimh eile thèid an anam a chruadhachadh, agus mean air mhean cruaidhichidh an duine, a bheir cron air fhèin.

Pros agus cons

Tha iomagain mhòr a 'leantainn gu insomnia, mearachd agus ceannas, coltas pian fèithe agus daingneachadh inbhe dìomhaireachd. Mar sin, tha ainmean air "facal" airson na faclan "anairt," "mearachd," "bròg," "mearachd," "jerk," "shock."

Mar sin, nuair a tha anam neo-reusanta, tha e ann an staid mearachdach, tha eagal mì-reusanta air a thadhal oirre. A bheil inntinn ann? Tha, tha e comasach nuair a tha duine a 'feitheamh airson tachartasan cudromach. 'S e seo an staid gu math nàdarra ann an cùisean mar sin. Agus gu math tric tha e mar dhleastanas air tèarmainn tèaraintean falaichte a 'chuirp. Nuair a thèid buaidh a thoirt air iomagain nam faireachdainnean, thèid neach a dhealbhachadh anns a 'phrògram gu lèir agus eadhon a' cruthachadh, cha bhiodh e do-dhèanta.

Ach dè a dh 'fhaodadh neach a ràdh, tha barrachd adhbharan anns a' mhisneachd. Tha corp an duine, a 'faighinn thairis fad na h-iomagainean a faireachdainnean agus cur a-mach taobh a-muigh na feachdan aca, a' faireachdainn mar a dhinneadh liomaid. Tha e coltach gu bheil e air a sgrios. Anns an t-sabaid an aghaidh na h-àrdachadh, na h-uile beathachadh a tha am buidheann a 'gabhail a-steach gu luath. Faodaidh slàinte sabaid a dhèanamh, tòisichidh avitaminosis.

Fuasgladh

Tha e inntinneach gu bheil iomagain nam faireachdainnean co-cheangailte ri mòran fhaireachdainnean daonna. A thuilleadh air an sin, faodaidh e gabhail ris a 'bhròn agus an aoibhneas. Ach ma tha am faireachdainn a tha air a bhith mì-thoilichte air caractar leantainneach a ghabhail, tha e mar-thà a 'cur dragh air an anam, agus feumaidh an stàit seo cuideachadh bho eòlaichean.

Gus faighinn thairis air staid anam draghail, draghail, tha e riatanach, mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, feuchainn ri socrachadh sìos. Inneal sàr-mhath anns a 'chùis seo - coiseachd anns an èadhar ùr agus uisge òl sìmplidh. Mura h-eil mì-chinnt ann, bidh uisge beag fionnar agus frasan coimeas iomchaidh.

Tha mì-mhisneach a 'leantainn gu trom-inntinn. Is e adhbhar cumanta a th 'ann de staid cho dona mar thoradh bunaiteach air na vitamain agus na mèinnirean riatanach anns a' chorp daonna. Airson a bhith a 'bacadh agus a' làimhseachadh gach seòrsa neuroses, mulaidhean, faireachdainnean mì-mhodhail, feumar cnothan ithe, apricots tioram, reasanan, measan agus glasraich ùra.

Tha luibhean lusan nan leigheas sàr-leigheasach agus casgach, a tha a 'faireachdainn teannachadh agus a' cuideachadh le fois a ghabhail. Is e factar cudromach a tha a 'cuideachadh le bhith a' faighinn thairis air turmoil inntinn agus gach seòrsa stàite inntinneil ann an spòrs, gèilleadh ri daithead agus daithead.

Tha seo uile a 'cuideachadh le bhith a' cruinneachadh agus ag ath-òrdachadh òrdugh nam smuaintean. Tha an leithid deoch-làidir, cofaidh agus cungaidhean-leigheis a tha ag adhbhrachadh diadhachd nan droch chompanach ann a bhith a 'toirt thairis air na tinneasan sin.

Ceò

Is e measadh iomchaidh a th 'ann air an t-suidheachadh agus sealladh sòbhrach de na tachartasan a tha ri thighinn mar ghealladh nach gabh grèim air milleadh, agus cha toir duine a-steach gu staid èiginn agus mì-chinnt. Feumaidh tu tòiseachadh air a bhith beò, anail a dhruim gu domhainn agus nach cuir thu crochadh air trifles. Bidh a h-uile dad a 'dol seachad, agus seo cuideachd.

Nuair a tha daoine air a bhith air an sàrachadh agus a 'cur dragh orra, tha duine ann an staid mì-chinnteach agus chan urrainn dha facal a sgrìobhadh gu litireil, agus tha faireachdainn de dhuilgheadas a' tighinn thuige. Tha e comasach do roghainnean atharrachadh aig àm sam bith. Gu tric is e na daoine aonaranach a tha mì-chinnteach. Tha seo air sgàth nach eil aonranachd dha daoine nàdarra. Airson mothachadh de mhisneachd thig gach seòrsa fantasia. Agus mar-thà, is iadsan sinnsearan cianalais.

Is e an òigridh a tha a 'toirt buaidh mhòr air a' mhothachadh de mhì-chinnt. Mar riaghailt, tha e aig an aois seo gu bheil i a 'tilgeil bho thaobh gu taobh ann a bhith a' coimhead air an dòigh as fheàrr agus as cofhurtail. Ach tha e cuideachd a 'tachairt gu bheil am bodach a' fàs suas leis a 'bhodhaig, ach tha an t-anam fhathast neo-leasaichte agus leanabh. Gu math tric chan eil duine gu tur a 'misneachadh a h-uile càil a thoirt gu buil, agus seo an aon dòigh cheart a-mach à bròn.

A bharrachd air pearsaichean pearsanta, dh'fhaodadh gum bi trioblaid cumanta ann. Bidh na bun-bheachdan sin a 'tachairt nuair a bhios cùps agus ar-a-mach thairis. Tha e doirbh dha na daoine a cho-dhùnadh, chan eil fios aige ciamar a sheallas iad san àm ri teachd, agus na cuiridh e an dòchas mu dheireadh air a bhith a 'fuireach ann an saoghal marbhtach.

Uabhasach iongantas an t-sluagh, dìreach thoradh air an troimhe-chèile a tha ann an tachartas clisgeadh àireamh mhòr de dhaoine a 'fulang.