Dè ma bha ligament sprain adhbrann?

Milleadh a chaidh d 'adhbrannan lùth-chleasaichean ainmeil Faodaidh tu tric a 'cluinntinn ann an telebhisean aithisgean. Overtrained, a leòn agus buan fheum. Tha e a 'tionndadh a-mach gu bheil seo gu sònraichte a leòn?

Gu mì-fhortanach, a ' sìneadh an adhbrann ligaments co buaidh a thoirt chan ann a mhàin lùth-chleasachadh proifeiseanta. Tha seo gu math cumanta a dachaigh leòn. Faodaidh tu a 'truiseadh a' chas, thuislich dona an t-sràid (ann an cunnart a tha boireannaich ann an brògan àrda), fhad 'sa neo-dhreuchdail spòrs, gu bheil a' mhòr-chuid socair.

Symptomatology sprains adhbrann

Tha na cnàmhan an adhbrann: talus, an fibula agus an murachadh mac phàrlain - Tha e stèidhichte ann an suidheachadh agus ceangailte ri na fèithean agus a 'deltoid ligament fibula. Ma tha bonn an suidheachadh mì-nàdarrach, a leòn ligaments. Tha a 'chiad, a' sealltainn a sprain na adhbrann co-- na comharraidhean (pian agus at).

Ma ligament e milleadh dona, comharraidhean sin faodaidh staid a 'clisgeadh.

An sin pian a 'tighinn a-muigh chas at ann an d' adhbrannan, gum faic thu pronounced bhruthadh. Pain leantainn, fiù 's ma bonn Chan eil taic.

Tha ìre 3 sprain:

• Le ceum socair a 'sìneadh 1 gluasad na co-cuingichte beagan. Tha ligaments reub beagan stuthan.
• Dàrna, cuibheasachd ceum de mhilleadh, air a chomharrachadh le pàirt rupture an snàithleach eallaichean aodach, cuartachadh chas goirt, ach ion-dhèante.
• 3mh ceum shìneadh agus milleadh ann an fìor mothachadh nach urrainn a bhith air a ghairm. Bundle reubadh tur, co call seasmhachd. Without meidigeach theachd, uaireannan obair-lannsa, a thoirt air ais a dhleastanas cha bhi e comasach.

Ma bha adhbrann ligament sprain, dh'fhoillsich àbhaisteach comharraidhean, mheidigeach tha cuideachadh a dhìth. Chan eil ach an dèidh a 'X-ray dotair bi e comasach a ràdh le cinnt, tha e a' sìneadh no briste.

ciad-chobhair

• A 'chiad chobhair airson dochann de adhbrann co-- fuar compress. Ach chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil an deigh a tha a dhìth gus an cumail maireannach. 20 mionaid le briseadh rè an là an dèidh an leòn.
• An uair sin tha thu ag iarraidh a chuingealachadh an luchd air a 'bhuaidh bhall agus a fixation. Tha e feumail a dhèanamh le SÙBAILTE stail. Aig oidhche, stail urrainn a thoirt air falbh.
• A 'lùghdachadh an sèid an dèidh dochann adhbhrachadh le sìneadh na adhbrann ligaments, troigh a dhìth gus feuchainn ri cumail ann an suidheachadh còmhnard. Aig na h-oidhche, tha e riatanach a chur fo chluasaig.

Chan eil deoch-làidir a 'suathadh Miracle deochan no gharadh leigheasan! Bidh seo a 'brosnachadh sruth fala mun cuairt ann am maothran a mheudachadh agus sèid.

Leigheas le adhbrann roimhe

Osbarr ceangail a bhann no brace, trom, a thèid a chur orra a co-dhiù 3 seachdainean, a 'cleachdadh dhrogaichean airson cur às do na adhbrann roimhe.

Tha an lighiche dòcha òrdaichidh anti-at drogaichean a chuideachadh a lùghdachadh pian agus sèid a 'fuireach, mar eisimpleir, "Ibuprofen" "Ketorol" eile no neo-steroidal àidseantan.

Èifeachdach a lùghdachadh agus sèid soreness an làthair aig a leithid leòn mar adhbrann sprain, acfhainn agus glaineid formulations gnìomhan taobh a-muigh: "Ketonal" "Dolobene" "diclofenac" agus an leithid.

Casg adhbrann sprains

Gus nach tachair sprain na adhbrann ligaments, feumaidh tu:

• feuchainn ri a-mhàin a 'cur orra brògan cofhurtail;
• sùil gheur a chumail oirre staid, nach leig Heels dhubhadh às air an aon làimh;
• cuideam smachd gus casg a chur a bharrachd cuideim air na altan;
• eacarsaich gu cunbhalach.

Tha sin a 'leasachadh eacarsaich fèithe gluasaid agus co-slàinte, a' toirt taic dhaibh ann a bhith ag obair staid. Agus, gu dearbh, na dìochuimhnich ea 'coiseachd, gu h-àraidh air thalamh neo-rèidh, sùil nas mionaidiche aig a chasan.