Clàr-aran aonadan Diabetes Type 1: Dè as urrainn agus dè nach urrainn!

An-diugh, gun àibheiseachd, an t-siùcair - chan e dìreach an tinneas, ach an àite an dòigh-beatha. Le deagh àm breithneachadh agus a 'co-oidhirpean an dà chuid an lighiche agus an t-euslainteach, tha e uabhasach furasta a dhèanamh bacadh dhuilgheadasan leithid galar eagalach cho tràth' sa ghabhas agus gu h-èifeachdach airson dìoladh e. Tha prìomh fòcas euslaintich agus a 'dèiligeadh ri eòlaichean ann an seo pathology ag amas air ceartachadh agus àbhaisteachadh plasma glùcois ìrean. Mar sin bunaiteach agus èifeachdach dòigh mhath a tha sin a 'cumail suas agus daithead normalzatsiya daithead.

Prionnsapalan bunaiteach reusanta agus ceart beathachadh ann an t-siùcair a 'chiad seòrsa

Nuair a bhios an t-siùcair beathachadh bu chòir a bhith cothromach, gu cunbhalach, fractional, a lìonadh agus a 'cumail ri na prionnsabalan a leanas: gualaisg tron latha bu chòir a bhith air a sgaoileadh gus am bi a' chuid mhòr dhiubh a 'cunntadh airson bracaist is lòn; neo-iomchaidh Skip biadh; le àrdachadh de ghnìomhachd chorporra feumar meudachadh agus air an uiread de gualaisg ann an daithead; Feumaidh bhith an làthair ann an daithead reamhar; cothromaiche a sgaoileadh an t-aran na h-aonachd air a h-uile tràth; Bu chòir tur thoirt suas deoch-làidir.

aran aonadan

Airson a h-uile euslaintich le tinneas, gu h-àraidh na dàrna seòrsa, tha e riatanach gus smachd a chumail air an t-suim gualaisg. Airson a dhèanamh nas fhasa àireamhachadh air a bhith air a stèidheachadh agus aon aonaichte àireamhachadh tomhas ainmeachadh Bread Aonad (Bu). Ann an aon leithid aonad anns a deich gu dheug gram de gualaisg. Air sgàth aran aonadan urrainn obrachadh a-mach an t-suim gualaisg, a dhìth airson an cleachdadh le diofar stuthan daithead. Àireamhachadh a tha a leithid goireasach agus sìmplidh airson euslaintich fhèin.

Clàr-aran-aonadan airson an t-seòrsa 1 diabetics

Dealbh a 'sealltainn fiosrachadh clàir na Biadhan bunaiteach agus an àireamh de aran aonadan ann dhaibh.

Ann an aon slis arain (tiughad a tha a-mhàin aon cm), a dh'aindeoin bhon a tha e ga h-ullachadh de mhin, tha dìreach aon gràn aonad. Deceptive, agus tha e coltach gun crackers tha bìdh, oir tha iad fhathast an t-aran (ged a thiormachadh), leis an aon suim ann a dh'ainmichear gu h-àrd-aonadan. Tha seo ag adhbharachadh smachd riatanas de bhiadh ithe.

Clàr-aran-aonadan airson diabetics taipidh 1 Tha liosta ann de na h-uile bathar riatanach airson làn daithead. Airson àireamhachadh arain aonadan dotairean nach eil oblige cudthrom gach bathar - 'S e iomchaidh cleachdadh tomhas spàinean, cupain agus glainneachan.

An cudromach agus inntinneach 'se gu bheil còrr is brochan ghabhail a-steach nas luaithe na tiugh. Feart seo a 'cuideachadh ann luaithe buaidh air ìrean siùcair san fhuil. Mar eisimpleir, ma tha euslainteach le tinneas mheudaich an àireamh de plasma glùcois ìre, an roghainn a thoirt crumbly lite, fhad 'sa hypoglycemic stàitean - lionn, leithid semolina.
Clàr-aran-aonadan airson diabetics taipidh 1 pàigheadh aire shònraichte a leithid cumanta mar biadh buntàta. Tha seo a 'freumh a tha fìor àrd-susbaint gualaisg, a thuilleadh air a "dlùth-chàirdeas" Ierusalem artichoke, an bioavailability a tha e dìreach an crochadh air an dòigh aca ullachadh. Mar sin, buntàta air a phronnadh math nas luaithe a 'meudachadh an dùmhlachd de glùcois ann an fhuil na buntàta bruich ann an craiceann. Tha na freumhan air fhàgail nach eil feum air smachd teann agus a 'cunntadh iad ann an uiread de h-aonadan seo oir tha iad gu tur fhèin gun preas no siùcair no an susbaint a tha cudromach idir (faic. Clàr-seòrsa aran-aonadan airson diabetics 1).

Pumpkin agus beetroot tha a 'chuid as fheàrr leis ithe glasraich, mar a tha e ann an aon aonad pìos ann fad 200 g Ach a' chuid as motha saidhbhir ann an gualaisg tha dhearcan dearcag. Chan eil ach 70 gram anns 1 HEH. Mar sin, tha e air a 'chuid as motha tric air a chleachdadh nuair a hypoglycemic stàitean gu luath a thogail plasma glùcois dùmhlachd.

Tha e a dh'fhaodadh coltas neònach gu bheil an clàr-aran-aonadan airson diabetics taipidh 1 ugh, iasg, feòil agus càise anns nach eil aig a h-uile. Ach chan e seo mearachd. Na stuthan sin chan eil buaidh a thoirt air an plasma ìrean glùcois agus faodar a chleachdadh gun cus eagal.

Clàr-aran-aonadan airson an t-seòrsa 1 diabetics

Air an ìomhaigh gu h-àrd a phostadh bunaiteach biadhan a chur air dòigh ann an seòrsa de "biadh" na pioramaid, a bheir beachd soilleir mu cho cudromach 'sa' cumail smachd air aran aonadan ann an bathar sònraichte.

co-dhùnadh

Anns an t-siùcair, còmhla ri gnàthach leigheas dhrogaichean e deatamach agus ceart beathachadh. Gus a dhèanamh nas sìmplidhe cunntadh gualaisg ithe ann an daithead de na h-euslaintich a mhìneachadh aonadan a chleachdadh. Fiosrachadh mu dheidhinn an stuth ann an leabhar sònraichte de bhiadh a tha ga dhèanamh comasach a bhith a 'cumail sùil gu furasta do bhiadh agus a' dèanamh suas airson seo ghalar fhèin.

A-nis tha fios agad a tha a 'bhòrd aran-aonadan airson diabetics taipidh 1. Taing do aice, faodaidh sibh luath agus ceart obrachadh a-mach an t-suim de bhiadh a dhìth gus a chumail suas ìrean siùcair san fhuil agus gus an ìre riatanach.