Ciamar a thuigsinn fhèin, a thuigsinn agus gràdh fhèin?

Tha miann a bhith a 'tuigsinn fhèin mar as trice a' tachairt nuair a bhios tu a 'faireachdainn mì-bhuidheachas, tha thu a' faireachdainn gu bheil do bheatha thèid rudeigin ceàrr, mar a bu chòir. No nuair a tha thu a 'gealltainn an t-aon ghniomharaibh, ann an cuid de shuidheachaidhean, tha thu a' tuigsinn nach eil seo ceart, ach tha an dorais a-mach a th 'ann.

Mar as àbhaist, tha daoine a 'feuchainn ri fios agad fhèin? Iad a 'leughadh leabhraichean, a' feuchainn ri dhol seachad saidhgeòlais deuchainnean air fhèin, lorg mar-inntinn daoine, agus an fheadhainn a bhean a 'chuspair fèin-leasachadh.

Mar a bhios daoine a 'tòiseachadh a' cumail leabhar-latha no blog, far a bheil smuaintean aca a sgrìobhadh sìos agus a mhion-sgrùdadh leantainneach thachartasan ann am beatha. 'S e seo glè fheumail eacarsaich ann am fèin-eòlas. Tha e a 'toirt cothrom a' tuigsinn far a bheil draghan. Cuideachd gu math cudromach a bhith a 'coimhead mi-fhìn bhon taobh a-muigh. Agus ma tha e uaireannan doirbh measadh a dhèanamh air an gnìomhan, agus an sin smaoineachail gan leughadh, bidh thu comasach air fhaicinn air an t-suidheachadh aca fhèin smuaintean agus gnìomhan treas pàrtaidh sùil.

Cultivation phròiseas - fada, uaireannan le eil e amas deireannach. Tha e cho nàdarra ri daoine mar anail agus ithe. Sin dìreach mar a dhèanamh fèin-leasachaidh tlachdmhor is cofhurtail? Ciamar a thuigsinn nas fheàrr dhaibh fhèin agus a 'gabhail fhèin mar a tha thu?

Tha mòran dhaoine a tha buailteach do perfectionism. Shuidhich iad iad fhèin an aon amas agus chlaisean fhèin de na coileanaidhean aca. Tha bunaiteach mothachadh air eagal 'fàs meallta ceum mus poblach, tha miann a bhith coimhlionta anns gach nì. Ach aig a 'coimhead air beatha reusanta. Às dèidh na h-uile, ann an nàdar nach eil freagarrach. Coimhead a-mach air an uinneig - air craobhan no air na creagan. Nochdaidh iad air thoiseach oirnn ann an cruth tùsail, gun a bhith a 'cur dragh sam bith mu dheidhinn an ìre de bhòidhchead agus iomlanachd. Airson cuideigin freagarrach cuideam - 65 kg, agus airson cuideigin - 45, agus aig an aon àirde. Agus fhad 'sa bha am figear seo a chuideam nach eil a ruighinn, an neach a bhios a bhiadh, a tha ag ithe fhèin agus chan urrainn a ghràdhachadh mar a tha e dha-rìribh. Gu dearbh, fèin-an gaol - chan e seo an làthair aig cuid de na feartan sònraichte. Tha e coltach màthair na faireachdainnean aig: a mhàthair gaol leanabh aice dìreach airson dè a tha e. Tha an aon rud a bu chòir a 'buntainn ris fhèin.

Chan eil a 'chùis mar a tha sibh a' coimhead air agus cho mòr cudthrom. Co-dhiù a lorg thu d 'anam cèile, no a bheil e fhathast an àiteigin san àm ri teachd. Ma tha mì-bhuidheachas, agus thu a 'cur air beulaibh-amas, a' buileachadh a tha, nur beachd-ne, a 'togail am fèin-mheas -' S e an rathad ceàrr a dhol.

Gus coileanadh adhbhar sam bith, a 'chiad de na h-uile, feumaidh sibh èisteachd ri iarrtasan aca agus a' dol gu an gnìomhachadh. A bharrachd air seo bu chòir creideas. Agus gun ghaol mu cheist seo nach urrainn a bhith.

Ciamar a thuigsinn dhaibh fhèin, a 'tuigsinn aca fhèin geamannan, maladaptive giùlan agus a' gabhail tlachd beatha? As tric, leithid na ceistean airson eòlaiche-inntinn a làimhseachadh boireannaich. Aig an aon àm, boireannaich a tha glè choltach ri cait: cia mòr Saoil an cat tha ann an canastair mì-chofhurtail, somalta suidheachadh? Feuch ri fheuchainn. You gann a tha ùine a 'cunntadh suas gu 10.

Nam Ban neart na laighe ann an fhìrinn nach eil iad eagal a 'nochdadh lag. Ma dona, mì-chofhurtail no rudeigin hurts, tha am boireannach a 'feuchainn ri atharrachadh a h-inbhe gu' fheàrr. Gu dearbh, chan eil a h-uile a chur fo "an aon rud a h-uile", tha e na h-uile an crochadh air gach neach fa leth, ach boireannaich nas fhasa aithneachadh na fir aige laigse. Tha fuasgladh a dh'fhaodas iad a 'tionndadh gu na amas. Shuidhich iad iad fhèin an obair mar a thuigeas sibh fhèin is a 'tòiseachadh a' fuasgladh e anns gach dòigh 'sa ghabhas.

Leig dhuinn seo a chleachdadh airson càileachd buannachd fhèin. Feumaidh sinn tuigsinn mar a thuigeas iad fhèin, agus nach eil a 'sabaid na aghaidh, mar a tha mòran a dhèanamh. Tha sinn a 'lorg iad an neart, a tha a' cuideachadh gus coileanadh amasan sònraichte. Anns a 'chùis seo, an t-amas - a tha a' tuigsinn agus a 'gabhail ris fhèin.