Ciamar a 'cadal tron torrachas: dè seasamh as goireasaiche agus sàbhailte airson baby

Woman dùil ri leanabh, gun fhiosta dhaibh, a 'tòiseachadh a' gabhail dragh mu iomadh rud. Agus tha e mun cuairt, gu mì-fhortanach, chan eil ach Cuir cus rabhaidh teine. Torrachas tha fhathast co-cheangailte ris a h-uile seòrsa de prothaideachadh agus saobh-chràbhadh. Mì-thoilichte dùil mhàthair nach urrainn dad sam bith - a 'fuaigheal, a' fighe, stroking an cat, a 'cadal air do stamag. Agus ma bacaidhean sam bith a tha leisg, gu dearbh fancies, an DÒIGH-SUIDHE AIRSON cadal Faodaidh diofar a dhèanamh. Ciamar a torrachas cadal, cia mheud uair a thìde a dh'fheumas sibh gus an cosgadh gus fois bobhstair air dè as fheàrr a luidhe? Am faod mi a 'cadal aig an uinneig? Bidh sinn a 'tuigsinn a' chùis gu mionaideach.

Sleep trom

Sleep tinneasan san àm ri teachd a mhàthair a 'freagairt a-steach do raon àbhaisteach. Tha a 'bhodhaig ga ath-thogail, hormonal atharrachaidhean, amannan feverish gnìomhachd a leantainn le amannan lethargy agus fiù' s trom-inntinn. Ach drowsiness faodar beachdachadh air barrachd buannachd na Insomnia. Barrachd feum air cadal tha dìreach àbhaisteach airson boireannach a bha trom. Corp aice a tha ag ullachadh airson sgudal cruaidh de lùth, a 'cruinneachadh cumhachd.

Saoil ciamar a 'cadal tron trom, dùil Mom urrainn iad fhèin làidir aol. Tha am boireannach gu math tric forgets gu bheil e mòran nas cudromaiche gus làn fois a ghabhail seach a thoirt dhaibh fhèin airson an sgìths ann an oidhirp a thoirt h-uile càil. Gheibh a 'bhuidheann gu cinnteach a' comharrachadh ceàrr suidheachadh a thaghadh airson a 'cadal. Mar sin, an àite a bhith ro dhàna oidhirpean a nì-iomlan, nas fheàrr aon uair a 'coiseachd sìos an t-sràid. A bharrachd, tha e a 'brosnachadh ath-structaradh tapaidh leabaidh.

Ann an suidheachadh Chan urrainn dhomh cadal?

Dìreach airson a bhith fa-near gum anns a 'chiad trimester den torrachas caidil ann àbhaisteach sam bith do bhoireannach a bhith nan seasamh. Bidh seo chan adhbharaich àicheil sam bith comharraidhean. Fiù 's ma tha thu ag iarraidh a bhith a' cadal air an stamaig aige anns na tràth ìrean den torrachas gus nach eil contraindications. Mì-thlachdmhor tathaich dh'fhaodadh a bhith air adhbharachadh le sèid an mammary fàireagan. Mòran de na boireannaich a tha dìreach a 'tòiseachadh a' fàs anns a 'chiad seachdainean an dèidh conception. Ma tha sibh a 'cadal air do stamag pian adhbharachadh mì-thlachdmhor anns an uchd, tha e riatanach gus atharrachadh a chleachdadh agus atharrachadh air giùlan dhaoine.

Ma leisg comhairleachaidh a lorg ùghdarrasail an tùs eòlais agus a 'faighneachd dhaibh ciamar a' cadal tron trom, gheibh thu nithe iongantach. Bidh iad gun teagamh ag ràdh gu bheil e do-dhèanta a 'cadal air an stamaig aige - a leagail an naoidhean. Air a 'chùl tha e cuideachd a' comhairleachadh nach breug - 'phàiste thachras anoxia. Air an taobh dheas - air an adha a bhios a 'fulang, agus ma dh'fhàg - chridhe. Chan urrainn dhuinn ach a 'cadal a' seasamh suas no a-mach à seo droch chleachdadh. Gu dearbh, chan eil e cho eagallach.

Am faod mi a 'cadal air do stamag rè torrachas?

Ma tha thu air ionnsachadh gu bheil an teaghlach bu chòir a bhith aig an leanabh, agus 'ur figear air nach deach atharrachadh, agus an uair sin chan eil adhbhar ann an atharrachadh an cleachdannan. Ach, nas fhaisge air an dàrna trimester, fiù mura cruinn bhroinn, na laighe air do stamag a 'fàs doirbh. Tha seo gu mòr air sgàth 's gu bheil nalivshayasya chiste dìreach a' cur bacadh air faighinn cofhurtail.

Carson a tha e cho mì-chofhurtail a 'cadal air do stamag rè torrachas? A thuilleadh air an leanabh anns a 'bhroinn e nas amniotic agus lionn. Drùidhteach seo tuaiream air an taobh a-staigh buill-bodhaig, a tha beagan shioft. Ma tha a 'feuchainn ri laighe air an stamaig aige, a' chuideam air a chur ris an cuideam agad fhèin a chorp. Agus tha seo air leth dona airson a 'phàiste agus airson mhàthair. Bu mhath leam a h-uile misneachd fheadhainn a dragh. A boireannach trom tric ag ràdh gu bheil e ag iarraidh cadal air an stamaig aige. Ach chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil e ga dhèanamh anns a' bhad. As dualtaiche, bha i dìreach sgìth agus bruadar air àm nuair a faodadh e cadal ann an suidheachadh cofhurtail.

Sleeping air do dhruim

Am faod mi a 'cadal air do dhruim rè trom, ma tha e do-dhèanta luidh e sìos air do stamag? Tha seo gu mòr an crochadh air meud na seirbheis. Tarsainn a mhionach a tha buailteach a bhith air a dhùsgadh. Ach tha e fhiach cuimhneachadh gu bheil an trom machlag ann an dreuchd sin cuiridh Brùthadh air an caolain is eile taobh a-staigh buill-bodhaig, 's urrainn fiù' s na gràinnean Thuirt Vena cava, a tha a 'ruith an droma. Ma tha thu airson a luidh air a dhruim, agus an uair sin nach eil barrachd air fichead mionaid, faodaidh sibh fois a ghabhail ann an suidheachadh mar seo. Ach cadal a bhiodh na b 'fheàrr a' tionndadh gu aon taobh. 'S e as sàbhailte agus cofhurtail suidheachadh airson na h-oidhche fois, gu h-àraidh anns na seachdainean mu dheireadh.

Air dè an taobh a 'cadal tron trom le leanabh?

Ma tha thu a 'laighe air do làimh dheis, faodaidh tu a' faireachdainn mì-chofhurtachd susbainteach ann an grùthan. Ma tha sinn a 'beachdachadh gu bheil an torrachas, uile taobh a-staigh buill-bodhaig Tha grunn ectopic suidheachadh, na an àbhaist neo-ghoireasachd urrainn Cuir a goirt staid. Ma tha sinn a 'tionndadh chun an taobh chlì, cardiologists còmhla bidh thu choireach. Heart agus mar sin giùlainidh dùbailte eallach, a 'toirt sruth fala nach' eil a 'mhàthair ach cuideachd an naoidhean. Dè a dhèanamh?

Gu dearbh, co-dhùnadh cò an taobh a 'cadal tron trom,' s urrainn a bhith ann ach a 'bhean fhèin. 'S e seo as sàbhailte airson an leanaibh air giùlan dhaoine, agus a tha taobh a thaghadh, tha e uabhasach cudromach nach eil a' cheist. Amharcan air cadal trom caileagan air sealltainn gu bheil iad rè na h-oidhche daonnan a 'tionndadh mun cuairt agus a' cadal seach air gach taobh agus beagan air ais.

Comharraidhean ceàrr air giùlan dhaoine

Ciamar a tha fios agad gu bheil thu a laighe air do dhruim ann an suidheachadh ceàrr? Tha a 'phrìomh comharra a th' anns a ' bhroinn trom boireannach. Ma tha pàiste a tha mì-chofhurtail, a thòisicheas e ri gluasad. Cadal leis an cha mhòr do-dhèanta, mar sin feumaidh tu a dùisg, a dh'atharraicheas an suidheachadh. Ma tha thu a 'dol a chadal air a dhruim, agus fo chudthrom an stamag bha e dha-rìribh a dhinneadh lag Vienna, an dragh a chur air solar fala gu seirbheis. Kid e beachd air an irritated gluasadan, ag ithe, a-rithist, an comharra a mhàthair. Upon dùsgadh, faodaidh sibh a 'faireachdainn gu bheil an casan rag, mar gum biodh tu fada coiseachd. Tha iad seo buaidh air a bhacadh an solar fala. Ma thachras seo, faodaidh sibh co-dhùnadh ciamar a 'cadal tron torrachas - Chan urrainn NAP laighe air a cliathaich.

Cluasagan cofhurtail airson cadal

Ma tha thu dìreach nach urrainn fiù 's obair fhaighinn air an taobh, tha thu a irritate an stamag agus ìsleachadh agus slaodadh air ais goirte, faodar a cheartachadh le bhith a' dèanamh leabaidh chofhurtail na cluasagan. Gu dearbh, an cnàmha bobhstair - rud brèagha, ach tha an àireamh de boireannach a bha trom a tha eadar-dhealaichte. 'S urrainn dhut a chur còmhnard chluasag fo stamag ann an suidheachadh buailteach air a taobh, a bharrachd - uilinn. Uaireannan airson goireasachd a-mhàin rolair beag suidhichte gu h-ìosal an glùn a 'chas a tha air a' mhullach. A coltach bog accessory fo Lòin leigeadh fiù 's a' cadal air an druim rè trom, ach chan e ùine mhòr. Gu dearbh, an roghainn as fheàrr - a 'chluasaig sònraichte airson boireannaich a tha trom, air a dhèanamh ann an riochd eich nas fhaide. Tha e a 'leigeil leat a chruthachadh timcheall air corp seòrsa de pòcaid, a tha a' cuideachadh gus fois a ghabhail tur.

Brace airson boireannaich a tha trom

Dè ghabhas dèanamh ma-eil thu a 'riaghladh a lorg suidheachadh cofhurtail, cadal chan eil a bheir cobhair,' chuirp gu lèir goirte? Ma tha fiù 's a' cadal air ur taobh rè torrachas nach eil ag obrachadh, a dh'fhaodas tu cheannach sònraichte corset no stail. Tagh e suas cnàmha bathar a dh'fheumas a bhi teann air meud sònraichte bùth chungaidhean. Tha an neach-reic a bhios a 'sealltainn mar gu ceart air a chur air is a' gleusadh an leabhar.

Stail a 'gabhail thairis pàirt de eallach, cunbhalach a' sgaoileadh an cuideam. Mar sin, nas lugha tron latha sgìth fèithean, tha ea 'fàs nas fhasa a bhith a' coiseachd, a 'suidhe sìos agus a' seasamh suas. Mar thoradh air, ann an oidhche a tha thu nas lugha sgìth agus comasach air fois a ghabhail. Anns an corset urrainn dhut cadal ann, bidh e gu socair taic a thoirt do bhroinn, mar sin, gu bheil làn chòrr. Thoir an aire do aisling! Tha ea 'cuideachadh a thoirt air ais a neart, tidies nearbhach. Airson trom, tha e fìor chudromach mar sin, nach eil air falbh fhèin cofhurtachd.