Ciamar a bhith a 'leasachadh fèin-mhisneachd?

Caidreamh neo-thèarainte daoine a 'fuireach ann ach beagan a-rìribh, chan eil e comasach measadh a dhèanamh air an t-suidheachadh ceart, reproaches fhèin airson gach eucoir is rèidh ris a' bheachd nach eil e airidh air a bhith air a 'miannachadh. Tha a 'cheist, ciamar a thogail fèin-mhisneachd, uaireannan a' tadhal air an neach a bhith a 'ceasnachadh luach aca fhèin I, ann fhèin ag adhbhrachadh shamefaced smuain an impermanence bith: "Chan eil mi airidh air sonas, obraichean math, tuarastalan, msaa.; Fhios h-uile rud Mar sin, tha mi eil còir smaoineachadh mu dheidhinn dreuchd no sona a beatha, ach tha mi a 'smaoineachadh - agus airson a bhith a' peanasachadh feumaidh mi. "

Rudeigin mar an smuaintibh an call an duine fhèin, oir cion creidimh ann an comasan aca fhèin a 'coiseachd ri taobh a' Ìosal fèin-mheas. Mhòr-chuid de ar goireasan a 'tòiseachadh ann an leanabachd, mar a tha a' chùis le cion creidimh ann an fhèin agus an neart. A rèir rannsachaidh a-saidheans, misneachd / dìth misneachd - chan e seo an chuid càileachd, agus uime sin tha sinn comasach air buaidh a thoirt air an ìre de luach fèin.

Ma tha thu air nach uaireigin a 'smaoineachadh mu dheidhinn a' cheist a thaobh mar a 'leasachadh fèin-mhisneachd, an uair sin faodaidh sinn bruidhinn mu dheidhinn an toiseach na slighe gu "healing": mar eòlaichean-inntinn, ag ràdh, ag aithneachadh gu bheil duilgheadas ann, an uair sin a' gabhail a 'chiad cheum a dh'ionnsaigh a' cur às.
Eòlaichean a 'comhairleachadh ann an cùisean mar sin? Tha iad a 'moladh a' faighinn thairis air teagamhan agus eagalan aca? Dè a dhèanamh gus comhairle a thoirt do fèin-mhisneachd?

• An toiseach, feumaidh sinn cho fada agus a ghabhas gus iad fhèin a dhìon bho conaltradh ri na daoine a tha ag adhbharachadh thu a 'smaoineachadh mu do chuingealachaidhean agus unworthiness fhèin. Ma tha thu a 'faireachdainn mì-chofhurtail, inexplicable nàire, breisleach, dìreach a' faighinn cuidhteas an fheum gus conaltradh riutha (gu dearbh, ma tha sin comasach) anns a 'choimhearsnachd sònraichte Mgr N;
• an ath cheum - a 'sgrùdadh fèin-mhisneachd dhaoine agus a chopaigeadh an giùlain. Tagh neach a 'cur luach fhèin. Coimhead ris furachail, cinnteach, chì thu nach eil e foirfe, e, mar a 'chuid as motha de dhuinn, tha drawbacks, ach tha an làthair chan eil falbh neach creidimh ann an neart aca fhèin. Chan eil e eagal a laigsean, chan eil e gu math diùid, agus uime sin a leigeil seachad mun cuairt. Tha e mar an ainmeil postulate: ma tha sibh airson rudeigin air falach bho dhaoine eile, chuir e anns a 'chuid as motha àite follaiseach;
• smaoineachadh mu mar a bhith a 'leasachadh fèin-mhisneachd, a tha thu' s dòcha a 'smaoineachadh gum feum thu a bhith ag amas air cur às do na laigsean aca fhèin. Agus tha cuid de fhìrinn, ach dè ma tha a 'cuimseachadh air na neartan agad? Sgrìobh air bàn duilleag de phàipear a rèir airidheachd, a 'faighneachd am beachd càirdean. Leugh a-mach, an ath uair a nuair a thig thu scold fhìn airson an ath rud beag;
• Stad càineadh fhèin airson gach "eucoir", a 'càineadh bu chòir cuideachadh ann a' soilleireachadh na h-adhbharan na thachair, agus nach eil a ghineadh mothachadh air fhèin mar deiseil fàilligeadh;
• Smaoinich mu do san àm ri teachd, dè tha thu ag iarraidh a choileanadh, dè aisling? Leasaich plana a choileanadh miannaichte. Start beag, meal an naidheachd fhèin far an gabh rudeigin a dhèanamh cudromach. Nuair a tha sibh a 'tuigsinn gum faod thu a' coileanadh deagh thoradh, soirbheachadh Chan eil Cuir a dhruim agus ann mòr a 'chùis. Nach 'eil eu-dòchas, ma tha rudeigin a' fàilligeadh. Ann am faclan Thomas Edison, an surest-slighe gu soirbheas - a-rithist agus a-rithist gus feuchainn ris a-rithist;
• mar a bhith a 'leasachadh fèin-mhisneachd? ... ionnsachadh gu maitheadh fhèin de mhearachdan a chaidh seachad gu math tric chan eil iad a 'toirt cothrom dhuinn gluasad air adhart, eagal-àtha air an aon ràcan paralyzes dhuinn. Bho àm gu àm a 'meòrachadh air an àm a dh'fhalbh, ach leig e smachd thu. Faireachdainnean air cionta, nàire, agus cha tèid a cheadachadh gus soirbheachadh. Cuidhteas fhaighinn dhiubh. Atharraich an t-àm a chaidh seachad, chan urrainn dhuinn, ach a thoirt air falbh bho na leasanan mearachd beatha (agus is e seo ar n-eòlais, ar n-eachdraidh), tha sinn comasach air;
• Chan eil iad a 'choire a chur fàilligidhean dhaoine eile, mar sin, nach fhaigheadh iad fhèin a tha thu a' faighinn cothrom a bhith a 'mhaighstir do bheatha. Soirbheachail daoine a 'gabhail seasamh agus atharrachadh fhèin, a tha a' toirt dhaibh an cothrom a chumail gu cothromachadh nuair ar beatha a 'tuiteam a-steach air an stoirm;
• a 'feuchainn ri measadh a dhèanamh air an t-suidheachadh bho shealladh eadar-dhealaichte. Sealladh bhon taobh a-muigh mòran nas amas agus reusanta. Mar sin tha thu ag ionnsachadh a bhith foighidneach dhaoine eile agus tuilleadh stuama measadh nan gnìomhan aca. Aig an aon àm a tha thu ag ionnsachadh a 'gabhail ri ghearan cuideachail agus a chleachdadh airson buannachd fhèin;
• a 'gabhail tlachd do bheatha, gàire ri gathan na grèine, coiseachd casruisgte tro puddles, a' coiseachd le clann - chruthaich fhèin de na buadhan a "fìor" beatha, tha sinn ceàrr, agus tha iad a 'gluasad air falbh bho buil. Dèan àm fhèin, ag èisteachd ri ceòl as fheàrr leat, a 'dèanamh rudan as fheàrr leat - feumaidh sinn ach aon chothrom airson fuireach, co-dhiù a bhith a' caitheamh an àm seo den inntinn agus mhulad?

Tha a 'cheist ciamar a leasachadh fèin-mhisneachd, chan eil aon fhreagairt cheart. Tha sinn uile eadar-dhealaichte, gach aon dhuinn a tha a bheatha fhèin suidheachadh, d 'eagalan agus teagamhan. Ach fiù 's nach eil seo cudromach. Tha a 'mhòr-chuid cudromach e puing: a bhios sinn ag iarraidh atharrachadh, co-dhiù a tha sinn deiseil gus an doras fhosgladh gu sonas? Anns a 'chuid as motha de chùisean, beatha a' bàthadh ann an làmhan fhèin ...