Ciamar a bhann làmhan ceart an uair a 'dol an sàs ann an bogsaidh

Boxing matches tha air a chumail ann an fhàinne, a tha làrach-lìn ann an cruth ceàrnagach le taobh de dh'fhaid chòig ri sia meatairean. Air gach taobh na "-blàir" air a chuairteachadh le grunn sreathan de ròpan shìn teann gu leòr eadar na ceithir oisean puist.

A rèir na riaghailtean bogsaidh, tha e ceadaichte do buail a-mhàin iomchaidh phàirt de na dhòrn. Tha iad air an dèanamh le feachd mòr, agus cha robh an leòmhann an nàmhaid. Nàdarrach, airson a leithid ionnsaighean feumar a cleachdadh dòighean a dhìon an làmhan bho mheasgachadh farsaing de leòn. Dìon tha sònraichte bogsaidh miotagan, agus lot air an làimh dùirn bannan.

Ciamar a bhann làmhan, mar as trice airson a 'chiad uair a' sealltainn coidse lùth-chleasaiche. Tha seo a 'mhodh-sheachanta bu chòir a dhèanamh. Bhon làimh an duine air a dèanamh suas de beag cnàmhan, a tha gu math ceangailte ri chèile ligamentous siostam (airson gluasaid nas fheàrr den altan).

Seilbh bogsaidh ciallachadh eagarach stailcean le dà chuid wrists air an ceann, agus guailnean torso an nàmhaid. Aig sgleog daonnan fosgailte do dhroch cuideam, mar sin, tha e fìor chudromach gu teannaich ceart. Base de phalanges meadhan is an clàr-amais corragan seasamh an luchdan troma air a 'bhuaidh a (an taca ris an taobh eile corragan làimh). Uime sin, bhiodh e glic gu bualadh orra.

Boxing leòr àbhaisteach a ghearradh agus a 'sìneadh a lamhan a' coinneachadh gu cunbhalach air an làitheil trèanadh de lùth-chleasaichean. Tha a 'chuid as motha de dhroch leòn Mar as trice tha Ùr-ionnsaiche boxers. An uair sin, tha iad fhathast chan eil fhios agam ciamar a bhann a làmhan mus deach an t-sabaid. Gu h-àraidh an lùth-chleasaiche òg nach urrainn a thaghadh an so-leònte agus àiteachan fosgailte air an corp a nàmhaid.

Cion de dhuinte dòrn, suidheachadh aige ceàrr, 'sèideadh adhbhrachadh leis an nàmhaid anns an cruaidh pàirtean den bhodhaig (mar an bhathais no an aisnichean) - am prìomh adhbhar carson a boxers a tha air an droch leòn làmhan. Nuair a gheibhear a leithid de leòntan uaireannan chan eil fiù 's airson bruidhinn mun a thilleas e dhan spòrs no a dh'fheumas a dhol tro dian chùrsa de leigheas agus ath-bheothachadh.

Feumaidh tu tòiseachadh raon-dràibhidh air sònraichte mannequins no sligean, ach mus deach e iarraidh air a 'gnàth-eòlas luchd-ciùird mar a bhann làmhan ceart. Airson lèirsinneach, mar eisimpleir, faic an diagram gu h-ìosal a 'phlana.

Bannan air làimh ann an co-rèir ris an dealbh air a thoirt seachad, bidh tu a bhith cinnteach gu bheil an altan a tha gu daingeann tightened, agus gu ìre mhòr a bhith comasach air a dhìon bho do làmhan a ghoirteachadh. Conaltradh zabintovkoy as fheàrr fèin, mar anns a 'chùis seo, faodaidh tu bhith gu math a' faireachdainn cho mòr 'sa dh'fheumas tu a tharraing le bruis stail.

Chan eil teannaich na cus aodaich, no gàirdean bi ragadh sgàth le duilgheadasan sruth fala. Le lag giorrachadh bhann urrainn sleamhnachadh dìreach rè trèanadh no sabaid ris an nàmhaid, agus, a rèir sin, thathar a 'bandaging cha dhìon an aghaidh an cunnart leòn.

A-nis gu bheil fios agad ciamar a bhann làmhan, tha e sàbhailte gus tòiseachadh bogsaidh leasain. Às dèidh ath-bhreithneachadh air a h-uile riaghailtean an spòrs agus cheart a lorg innealan, bidh thu a 'cur fòcas air a bhuannaich an geama.