Carson a tha mi a bhith cas cramps ann an laoigh?

Gu deimhin gu h-obann chas cramps ann an laoigh an deach a ghabhail thairis leis an iongnadh oirnn uile. Ach na gabh dragh ma tha seo mì-chàilear iongantas sealach a tha ann, agus aon a-mach nàdar. Ach, cha robh h-uile duine a tha cho fortanach, oir tha gu leòr de dhaoine a tha a 'fulang bho seo Claonadh cunbhalach nach eil a' toirt a-mhàin mhòr mì-chofhurtachd, ach cuideachd na bhacadh air an dòigh àbhaisteach de bheatha. Airson tuigsinn mar a gheibh cuidhteas seo a 'tachairt, tha e riatanach gus faighinn a-mach carson a tha e a' tachairt aig na h-uile.

Cramps ann an laoigh: na h-adhbharan a dh'fheumas sgrùdadh meidigeach

Mar a chleachdadh a 'sealltainn, a' riochdachadh Claonadh dòcha gu h-obann a 'tachairt aig aois sam bith bho neach sam bith. Ach, a 'chuid as motha de na cramps ann an laoigh a' fulang bho inbhich no sheann daoine. Tha a 'mhòr-chuid cudromach de na h-adhbharan a dh'fhaodadh a bhith phenomena:

• varicose cuisleanan;
• dochann sam bith falaichte;
• eanchainn agus tinneasan eile;
• an t-siùcair;
• sam bith at pròiseasan;
• an gnothach thyroid agus mar sin. d.

Ma tha thu daonnan a bhith cas cramps ann an laoigh, agus amharas agaibh leasachadh sam bith de na h-àrd ghalaran, bu chòir dhuibh gun dàil air a bhith air a shealltainn, agus an uairsin a 'tadhal air a neurologist, endocrinologist no phlebologist. Mar riaghailt, tha an deagh àm agus leigheas èifeachdach de na bun tinneas comharraidhean gu math luath.

Tha adhbharan airson nach eil feum air eadraiginn eòlaichean

chas cramps ann an laoigh tric a bhrosnaich le banal corporra overexertion, aodach mì-chofhurtail brògan (gu h-àraidh ma tha flat troigh), droch lathadh ann an fuar no ann an uisge fuar nuair a bha snàimh, tric faireachail spàirn agus dùmhlachd, a thuilleadh air dian neart trèanadh ann an gym. Ma nithean sin a bhios ann, agus buaidh a thoirt air an t-suidheachadh agaibh ìsle oirean, tha e riatanach gus dùnadh rè-ùine no fad iad o 'ur beatha.

As coltaiche aobhar

Ca cramps ann an laoigh, gu tric a 'tachairt air an oidhche, ag ràdh gu bheil do chorp chan eil gu leòr feumail eileamaidean agus beothamain a tha an sàs ann an tar-chur na nearbh impulses gu ceallan fèithe. Ma tha, bu chòir dhut stoc suas air magnesium, agus calcium Vitamin D. Bu chòir a thoirt fa-near gun latha an-diugh tha mòran de nithean a tha a 'cur ri luath call de na stuthan. Tha a 'chuid as motha tric adhbharan mèinnearach uireasbhaidhean ann am buidheann gabhail a-steach:

• Chungaidh-leigheis a chuir gu mòr complicates fàilteachaidh cnàmhaidh agus chiad sreath magnesium (me, "Almagell", "Eufillin", "Maalox" agus "insulin").
• Torrachais. Bu chòir dùil a mhàthair daonnan a 'caitheamh a bharrachd calcium agus magnesium.
• Strong 'daingneachadh cuideachd a' ciallachadh ann an call na calcium.
• Pròtain biadh a tha gu math doirbh dh'amalachadh mèinnirean.
• Meudachadh ann am fallas. Mar a tha fhios, tro fallas a 'bhuidheann a' call tòrr magnesium. 'S e sin carson a tha anns an t-samhradh bidh daoine a' gearan gu bheil iad draghail mu leantainneach cramps ann an laogh. A 'leigheas an duilgheadas seo a bu chòir a bhith a' cluich leis a 'caitheamh cunbhalach de bhiadh anns a bheil feumail trace eileamaidean agus bhiotamain supplementation iom-fhillte.