Bubnovsky: glùinean ghoirteachadh - dè a nì thu? Iomradh agus leigheas

Ainmich Sergeya Mihaylovicha Bubnovskogo eòlach air mòran. Tha seo a 'MD, siostam eile orthopedics agus neurology, as urrainn a leigheas chronic galaran musculoskeletal an taobh a-staigh an t-siostam tro chùl-stòr.

Ann an aon de na leabhraichean aige "glùinean ghoirteachadh. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? "Bubnovsky a 'toirt mìneachadh agus comhairle do dhaoine a tha a' lorg e doirbh eadhon gu lùbadh 'chas. Tha fulangais de na h-euslaintich a tha anabarrach. Nach urrainn iad a 'cuideachadh an lighiche oidhirpean a chur an àite an ligament no co-, a thuilleadh air an toirt air falbh an meniscus. Sin uile a 'ciallachadh deuchainnean ann a-mhàin sealach faochadh.

Anns an leabhar aige "glùinean ghoirteachadh. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? "Dr. Bubnovsky ag innse aige fhèin dòigh, a tha fiù 's an dèidh an iarrtais de na h-euslaintich a bha air an droch leòn agus air fulang toinnte obrachadh, bha e comasach air streap suas gus an ìre as àirde ceum den podium nan Geamannan Oiliompaiceach, a' fàs an t-saoghail agus Eòrpach gaisgich. Siostam a 'cuideachadh fiù' s an fheadhainn a tha fada bho spòrs. Euslaintich Bubnovskaya eil limp agus airson a h-uile dìochuimhneachadh mu crutches an dèidh a bhith a 'dèanamh eacarsaichean air an leasachadh le dotair ainmeil.

Pathology an glùin

Tha daonna musculoskeletal siostam an àite as so-leònte. Tha iad an glùinean. Ged a bhuilich air nàdar toinnte structar aca, an luchd-altan air na tha uaireannan cus. Duine sam bith a tha mu choinneamh le trafaig is leòn. Tha mi gu sònraichte mothachail air na factaran sin an lùth-chleasaichean agus seann daoine. Tha a 'chiad - air sgàth luchdan de droch dhìol, agus an dàrna fear - a thaobh aois clumsiness, lag, agus breòiteachd a' chnàimh maothraidh.

A h-uile ghalaran glùinean Dr. Bubnovsky cùmhnantan a roinn ann an dà roinn. Nam measg tha:

1. lòinidh. Pathology seo, a dh'èireas bho sèid altan. Tha adhbharan tinneas nan alt a dh'fhaodadh a bhith aig diofar galaran, agus autoimmune pròiseasan. Uaireannan tinneas a 'tachairt air sgàth an reaction na fàs-bheairt a' eucailean eile. Gu tric na galaran sin a 'tachairt air sgàth milleadh don altan.

2. arthrosis. Tha seo a 'tachairt nuair a tinneas co-sgrios air sgàth an dìth cumhachd no luchdan mòra.

Anns an riochd aon de na dà pathological pròiseasan agus post-oillteil dhuilgheadasan tachairt. 'S e iad a tha nan adhbhar co-sèid agus adhartach, agus sgrios no ath-nuadhachadh altan. Gu h-àraidh an cunnart a leòn ann an seann daoine, 'nuair a h-uile pròiseasan a tha dualtach. Tha seo a 'dol gu crìonadh.

Tha na comharraidhean pathological pròiseasan

Sam bith glùine tinneas nach urrainn seachad unnoticed le fear. Foillseachadh nan alt agus arthrosis a chur an cèill ann an gluasad tinneasan agus an làthair pian.

Tha àrd-comharraidhean, nach 'eil an duine a' lìbhrigeadh mòr mì-ghoireasachd. Mar sin, co is urrainn a bhith inflamed agus tonnan mòra. Ann an ultaich uaireannan dàil calcification, agus subchondral cnàimh a 'tòiseachadh a deform. Ach tha e pian agus beagan gluasaid toirt air daoine a 'coimhead airson fuasglaidhean fhaighinn air an duilgheadas.

gnàthach molaidhean

Ann an cleachdadh a tha leigheas an glùin? Cungaidhean-leighis gnàthach a 'tabhann a-mhàin dà roghainn. Aig an toiseach, a 'leigheas neo-steroidal anti-at dhrogaichean a dhèanamh agus hondroprotektorami. Nuair a bharrachd air sin a 'cleachdadh tig agus endocrine therapy.

Tha an dàrna roghainn a tha freastal-lann. Is fhiach e ag ràdh gu bheil an obair-lannsa air an altan a tha a 'dèanamh cho tric anns na beagan bhliadhnaichean a' gabhail fìor sgèile choitcheann.

A bheil a 'cheart dòigh-obrach le cungaidhean-leighis gnàthach? Duine sam bith a 'tuiteam a-steach an roinn-seòrsa dòighean eadar- dhealaichte air leigheas-taic, a' sealltainn an cion èifeachd leigheas air an tabhann le buidhnean oifigeil slàinte, agus uaireannan iomlan aonais toradh math.

dòigh eile

Aon de na daoine a tha a 'moladh a' falbh às na bun-bheachdan traidiseanta, tha Dr. SM Bubnovsky. "Goirt glùinean. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? "- tha seo an obair aige, anns a bheil an cuideam shioft gus dòighean eadar- dhealaichte air a leigheas altan. Aig a 'chiad àite tha gluasad-cuirp buaidhean agus slànachadh eacarsaichean. dotair ainmeil falbh, a 'toirt taic do dhreuchd mar leigheasach àidseantan.

breithneachadh

Dè a 'chomhairle a' toirt anns an leabhar aige Sergei Bubnovsky "glùinean ghoirteachadh. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? "? A 'chiad uile, a tha ainmeil an dotair a' toirt rabhadh an aghaidh fèin-altan. Misdiagnosis - ùine a chall, a tha, chan e mhàin a mheudachadh rè beatha a 'ghalair, ach cuideachd a' leantainn gu toraidhean caochlaideach.

Dè a 'comhairleachadh Bubnovsky? Mo ghlùinean tha goirt, dè a 'dèanamh? Euslainteach, dh'iarr coltach cheist, an dotair a 'moladh a' chiad de na h-uile faighinn a-mach de na cagailt nan alt. pathology sòn dh'fhaodadh a bhith, mar eisimpleir, ann an co-hip. Tha e bho na chomharra de phian gu tric ga shealltainn fhèin ann an glùn, groin no ìsleachadh air ais. Gus cruth ionadail a 'ghalair an dotair a' moladh gun X-ghathan na hip-altan. meidigeach obair bidh ann an dearbhadh an lùghdachadh anns an altan an co-àite.

Tha na toraidhean a leithid de breithneachadh fìor chudromach oir bidh iad a 'leigeil a chomharrachadh cuspair a leigheas iom-fhillte agus ath-bheothachadh eacarsaichean.

Inntrigeadh sgileil

Anns an leabhar aige, Sergei Bubnovsky "glùinean ghoirteachadh. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? " 'Comhairleachadh aire gu goirt tathaich a nochdas an dèidh comasach dochann no eacarsaich. Uaireannan minor leòn altan de dhaoine a 'dìochuimhneachadh gu math luath. Cion tràthail cuideachadh a thoirt seachad a 'leantainn gu briseadh-sruth fala agus leasachadh sèid. Tha seo uile san àm ri teachd a bheir tòrr trioblaid.

Dè ag ràdh Dr. Bubnovsky? Mo ghlùinean tha goirt, dè a 'dèanamh? Iadsan a 'faighneachd na ceist seo, chan eil e riatanach a' meudachadh an luchd air altan. Dòigh gluasad aig an aon àm a bu chòir a bhith socair. Ann an làthair leithid comharraidhean Sergey moladh bhad fhaicinn speisealta, cha fèin-medicate. Breithneachadh a dhèanamh le lighiche, cha leigeil a leigeil a-steach beagan mhearachdan a 'toirt rabhadh Bubnovsky.

Mo ghlùinean tha goirt, dè a 'dèanamh? Ceist leithid dòcha gun iarr euslaintich le pathologies leithid ìosal ais pian droma cnàmh-droma, ankylosing spondylitis, gout agus rheumatoid lòinidh. Anns na cùisean sin, ach a tha eòlach air dotair neo-mhearachdach breithneachadh agus òrdaichidh cheart ìre urrainn ath-bheothachadh a thogail.

slànachadh eacarsaich

Ann traidiseanta stuth-leigheis, cur-seachadan lùth-chleasachd air a thoirt seachad mòran nas lugha na tha e airidh air aire. A thuilleadh air sin, dotairean nach eil an-còmhnaidh stuthan-eacarsaich a cuid euslaintich, mar a chithear ann an galaran chun na glùine. Uaireannan, an dèidh cur-seachadan lùth-chleasachd a 'nochdadh mì-chofhurtachd. Tha iad cuideachd a 'fheudar daoine a thrèigsinn ghnìomhan.

Dè ag ràdh mu dheidhinn seo Dr. Bubnovsky? Glùinean a leòn? Dè a dhèanamh? A 'sìor a' seinn a tha a dhìth eacarsaich phrògram! Routine eacarsaichean, fiù 's le luchd beag, gu tric a' toirt mòran nas motha bhuaidh na daor pharmacological àidseantan.

Leis an dòigh leigheas a leasachadh le dotair ainmeil, a gheibhear le bhith a 'leughadh an leabhar "glùinean ghoirteachadh. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? ". Sergey Mihaylovich Bubnovsky ghairm ea eile dòigh kinesitherapy ghnàthachadh. Tha e coltach corporra a leigheas, a chur an gnìomh a bhios a 'leigeil le neach eile gus faighinn cuidhteas nan alt agus arthrosis an glùin.

Cor na h-eacarsaich

A rèir an dòigh eile, ann an pathologies an glùin euslainteach Feumaidh daingneachadh sònraichte simulators MTB-1 no MTB. Ach, eacarsaichean comasach cuideachd aig an taigh. Agus airson seo tha e riatanach a cheannach rubair Damper.

Tha aon cheann de a tha e ceangailte ris a 'bhalla no àirneis casan. Aig deireadh an dàrna Damper tha lùb a tha air caitheamh air ìsle chas. Airson nach biodh mì-chofhurtachd eacarsaichean as fheàrr a dhèanamh ann an tiugh stocainnean.

lùth-chleasachd Bubnovskaya

Ciamar a dhol gu clasaichean fallaineachd, Spreagadh an leabhar (ùghdar Sergei Bubnovsky) "goirt glùinean. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? ". Exercises e modh-ùghdar a roinn ann an cumhachd agus decompression.

a 'chiad ghnìomh a tha a' coileanadh an obair chruaidh a fèithean. Mar thoradh air, bha iad a 'meudachadh cuairteachadh fuil, gheibhear an siostam drèanaidh, agus a' leasachadh co-fèithe cumhachd.

Beachdaich air cuid de na neart trèanadh Bubnovskaya:

1. an t-euslainteach ann an suidheachadh chòrr - buailteach. Tha e a 'tàladh bonn rubair bufair gus gus an tur cha lùbadh an glùin.
2. Tha an euslainteach a tha a 'seasamh Feumaidh chumail a làmh rubair clisgeadh absorber, fhad' sa bha a 'dìreachadh an cas aig a' ghlùin.
3. an t-euslainteach a 'suidhe anns a' chòrr suidheachadh, thionndaidh sideways ris an taic, anns an clisgeadh absorber stèidhichte. Tha a 'chas bu chòir a bhith dìreach agus an spionnadh, agus an uair sin a sgaoileadh gu àirde tron taobh. Eacarsaich seo urrainn adhbharachadh pian ann an glùin.

Tha an dàrna roghainn eacarsaichean - decompression. Faodaidh iad cuideachd a 'moladh an cuid euslaintich chun an Dotair Sergei Bubnovsky. Glùinean a leòn? Dè a dhèanamh? Airson ais àbhaisteach co-dhleastanas a bu chòir a bhith air a neartachadh ann an co-drèanaidh agus a leasachadh ann an fhuil cuairteachadh a h-uile structaran. Tha e cuideachd a 'toirt cothrom a dhèanamh decompression eacarsaichean.

Seo tuairisgeul air cuid dhiubh:

1. Tha euslainteach aig a bheil seasamh air a h-uile poca. Rubber bufair aig an aon teannachadh. Tha obair an euslainteach anns an àirde tron falbh Hips adhart. Gluasad nuair a bu chòir a bhith geur.
2. 'S e an t-euslainteach ann an suidheachadh chòrr - supine. Anns an aon cheann den Damper bu chòir a bhith ceangailte ris an taic, agus an dàrna fear - gus an murachadh mac phàrlain. Tha obair an t-euslainteach a tha a 'suathadh an ùrlair aig an t-sàil de bonn dh'fhaid.

Bu chòir cuimhneachadh gu bheil a 'cleachdadh an dòigh a leasachadh lùth-chleasachd Bubnovskaya dòcha adhbharachadh pian anns na fèithean, a thuilleadh air èiginn ann an altan. Dh'fhaodadh nach e seo an aghaidh airson leantainn air an ionad-slàinte.