Buaidh stad a smocadh

Smocadh ... Carson a tha e fhathast nach eil a h-oifigeil a thoirmeasg, I, frankly, cha bhi a 'tuigsinn ...

Uaireannan ann am beatha neach òg a 'briseadh an cruaidh chudthrom, agus e a' tòiseachadh a 'sireadh solace ann an droch chleachdaidhean, a thuilleadh air sanasachd timcheall air tòrr. 'Rèisgeadh inntinneil mar a tha e às an duilgheadas airson greis, tha e a' mealladh bho duilich smuaintean, mar sin a 'cruthachadh eisimeileachd. Gach turas a tha an suidheachadh mì-thlachdmhor air an inneal-ghàirdean a 'ruighinn a-steach dhan phòcaid, a tha prìseil,' phasgan. Deugairean a 'tòiseachadh a' smocadh amaideach a 'coimhead air na seann balaich a chionn dòigh air choreigin a' creidsinn gu bheil e fasanta agus fionnar. Tha iad cuideachd a 'còrdadh na h-inbhich a dhèanamh saidhgeòlais eisimeileachd air smocadh. Agus a 'bhuaidh a stad a smocadh, a tha an-còmhnaidh deimhinneach, mòran dhaoine a' feuchainn ri leigeil seachad, a 'tighinn suas le ùr leisgeulan, mar trom-inntinn.

Tha a 'smocadh sgriosail, ag adhbharachadh mòran sgrios a dhèanamh a' chuirp. Clog sgamhain, an fhuil a 'call ocsaidean, a' toradh ann am mòran de na buill-bodhaig taobh a-staigh nach urrainn obair ann an làn neart, a 'tòiseachadh le trioblaidean cridhe, cho goirid' anail, etc. Mar sin, ma tha an seo ann an droch chleachdadh do bheatha, feumaidh tu cho luath as urrainn dhut a ràdh soraidh slàn dhi.

Buaidh stad a smocadh a tha deimhinneach a-mhàin. Smaoinich mu fhichead mionaid an Brùthadh agus cridhe dhreuchd àbhaisteach, ochd - a tha fuil sàthaichte le làn ocsaidean, a ghlanadh de carbon monoxide, latha an cunnart stròc agus greim-cridhe a 'lùghdachadh, an dà latha - an t-siostam nearbhach fhaighear dreuchd aice, a' bhuidheann ag dhìochuimhn aotromachd, agus fàileadh agus blas a bhith nas geir. Trì mìosan às dèidh a dh'fhàgas tu a 'leasachadh metabolism agus fuil cuairteachadh, na sgamhain a' tòiseachadh a bhith ag obair air an treas cuid nas fheàrr. Mura bheil thu a 'smocadh airson naoi mìosan, do sgamhanan mu dheireadh tòiseachadh a' tighinn air ais, mar sin a 'lùghdachadh mòr runny sròn agus casadaich, a h-uile trom tiamhaidh a' smocadh, sgìths agus giorrad de anail cha mhòr a-mach à sealladh bho do bheatha. Bliadhna a dh'fhàgas tu bharantasan lùghdachadh an coltachd a chosnadh tinneas coronach no uighean a 'chridhe.

Tha cuid a tha eagal air stad a 'smocadh air sgàth draghan garbh. Tha, gu dearbh, tha mòran a 'faighinn cuideam às dèidh an dà chuid a' tòiseachadh beatha ùr, aon anns nach eil àite gu toitean. Tha an duine a tha bhaist rudeigin a dhèanamh ur beul, gu h-àraidh ann an suidheachadh mì-chofhurtail dha, a 'tòiseachadh luim cunbhalach air feadh an latha. Tha e soilleir gu bheil an uair sin air bith an t-saighead air an sgèile a 'dol suas! Ach faodaidh tu thu fhèin a 'fuireach le rudeigin nas fheumaile agus tlachdmhor - mar eisimpleir, a phutadh-ups beagan amannan, crathaibh na pàipearan-naidheachd no a' dèanamh eacarsaichean eile. An sin an corp, thèid an còmhnaidh a bhith ceart! Mar sin, chan eil eagal orra a stad a 'smocadh air sgàth an eagal garbh. Tha a 'bhuaidh a dh'fhàgas tu a tha mòran nas feumail!

Nach bruidhinn beagan mu dheidhinn a ' bhuaidh a smocadh agus a' smocadh 'beatha. Luchd-smocaidh dhaoine anns a 'mhadainn ann am beul e glè fàileadh mì-chàilear, agus a' faireachdainn, leithid mar gum biodh an cat chaidh e agus rinn a h-uile aige salach obair dìreach ann am beul. Dhiù, chan eil gàire, a 'faireachdainn dìreach mar sin. Run 'S e pragtaigeach do-dhèanta, oir tha a' smocadh droch bhuaidh air na sgamhain agus an smior-siostam. Constant sgìths, irritability, dhathte falt, feadhainn eile fàileadh mì-chàilear, gorm fiaclan agus gun chrìoch tart - is e sin, ma tha a 'bhuaidh a dh'fhàgas tu a' smocadh nach eil thu aig a bheil ùidh. An dèidh beagan bhliadhnaichean thu cinnteach gheibh an dreuchd le TB sònraichte, oir bidh thu a 'tòiseachadh a' bodraigeadh duilich casad.

Às dèidh a smocadh, chan eil mi ag iarraidh dad sam bith ri dhèanamh, agus an tuilleadh gnìomhach a 'gluasad agus eacarsaich, mar sin, laigse agus an droch thriom , tha thu a' seachnadh. Beachdaich air co-dhiù a tha thu ag iarraidh a leithid a beatha? Agus a bheil e beatha san fharsaingeachd?