Beachd-smaoineachadh modh

Dè beachd-smaoineachadh a tha ceart? beachd-smaoineachadh dòighean a dh'fhaodas a bhith gnìomhach agus fulangach, faodaidh ea bhith air a stiùireadh taobh a-staigh agus a-mach. Ge be dè an seòrsachadh, fois sam bith a bu chòir a bhith air an cumail ann an staid inntinn fois a ghabhail, faodaidh e bhith cho èifeachdach ri doimhneachd mhòr de luchd-sìth.

Fìor beachd-smaoineachadh - 'S e pròiseas a' chogais ag atharrachadh agus gnìomhach na àidseant aig a chruth-atharrachadh. Agus cuideachd - an àrd-ùrlar ann an eòlas aca fhèin a brìgh agus an t-slighe gu fèin-leasachadh. Airson as motha, ann an àiteach, feumaidh tu a 'taghadh an làimh dheis meòrachadh alt. Different cleachdaidhean stiùireadh gu diofar toraidhean. Ceart a thaghadh meòrachadh dòigh-obrach a 'coileanadh buaidh mhòr, ge bith dè an ìre de thrèanadh an duine. Tha seo air sgàth an untrained neach nach eil eòlach air na pàtrain àbhaisteach airson giùlan, e ga ghiùlan fhèin gu nàdarra agus gu nàdarra, agus tha e co-dhùnadh a 'bhàillidh ann an càileachd fois. Tha beachd-smaoineachadh soirbheachail a 'toirt cothrom dhuibh airson fuasgladh fhaighinn air an teannachadh agus furtachd a thoirt cuideim, tha e a' cur ri leigheas mòran ghalaran oir tha e leigheas airson an anama.

Dè thachras rè meòrachadh

Ma bhios sinn a 'tòiseachadh bhon Sanskrit briathrachas, tha an teirm "beachd-smuaineachadh alt" co-ionann ris an fhacal "Tantra", a' ciallachadh "frith-rathad an t-Soillseachaidh". Rè chleachdadh seòlta corp an duine, anns a chakras (-mhaireannach lùth ionadan) nadi (sianalan) agus granthi (psychoenergetic àiteachan), tha e air fhuadach àicheil inclusions agus a 'cruthachadh àireamh mhòr de ùra, càin a neart.

Nuair a tha sruth de lùth, tha e riatanach ann an staid as àirde tron chum seo tachairt a-staigh atharrachaidhean a bha maximally tana. Tha an ìre agus càileachd fa leth a lùth crochadh air daonna slàinte, agus soirbheas iomlan mathas. Tha e riatanach a ruighinn a 'phuing aig a bheil stad a chur air a h-uile corporra gluasadan agus an corp a' fàs-ghluasadaich. Tha an lùth a thèid dòigh a lorg a-mach agus, chan e a lorg ann an corp an corporra, cabhag gu seòlta an corp, mar sin, a h-uile cumhachd sianalan mean air mhean a ghlanadh agus air a lìonadh le stuthan ùra càileachdail.

Feartan transcendental meòrachadh

Meditation nàdarra staid an duine. Duine sam bith a tha comasach air e le nàdar. Gach turas a tha comasachd mothachail chòrr, tha neo-bhuidheann fois, agus beachd-smaoineachadh a thachras gu fèin-obrachail. Tha Transcendental Meditation alt air leth èifeachdach oir tha e stèidhichte air laghan nàdarra. 'S e pròiseas rè a bheil a' smaoineachadh gnìomhachd nàdarra ìsleachadh gu ìre iomlan de chòrr, agus cleachdadh a 'dol taobh a-muigh na h-inntinn, agus fios aige air staid na doimhneachd bogaidh ann fhèin. -Eòlas seo tha an t-amas sam bith a chleachdadh.

Transcendental Meditation Chan eil sam bith a 'cleachdadh bun-bheachdan agus uime sin a' gealltainn gu math furasta. 'S e seo dòigh-obrach mòr meòrachaidh airson luchd-tòiseachaidh, oir tha e gu nàdarra, sìmplidh agus a' cur feum sam bith a bharrachd eòlas no oidhirp. Tha dòighean a dh'fhaodas a bhith luath agus furasta a bhith ag ionnsachadh, a 'cleachdadh gach latha airson 20 mionaidean. Aig an àm seo, tha e riatanach gus dèanamh cinnteach ciùineas agus iomlan a 'chòrr.

Yoga agus meòrachadh

Meditation a tha mean air mhean a 'phròiseas de leudachadh inntinn comas agus an prìomh-inneal yoga. Tha an duine a chuir mòr a dh'fhaodadh a bhith a ghabhas leasachadh tro eagarach chleachdadh. Yoga 'S e sgoil a cothlamadh de teòiridh agus cleachdadh smuain. Daonnan a 'cleachdadh dòighean sìmplidh, luchd-tòiseachaidh a tha comasach air a dhol gu tur ùr ìre de mhothachadh agus sgilean pearsanta a bhith ag obair. A rèir a 'teagasg na yoga, an t-amas deireannach sam bith a chleachdadh a tha co-chòrdail a' coileanadh na h-ochd ìrean mothachaidh, am measg a tha a 'chuairt dheireannach Samadhi - an ìre as àirde ìre de leasachadh a' chruinne spioradail an duine.