Amino acid "Glutamine" Dè a tha e?

An-diugh, spòrs beathachadh margaidh a lìonadh leis a h-uile seòrsa bathair a 'cuideachadh gus piseach a thoirt air an coileanadh nan toraidhean trèanadh. Ach, cha robh h-uile duine mothachail air dè tha an t-aon eile no an cur. Aon de na stuthan seo seilbh amino acid "Glutamine". Dè a tha e, nach 'eil fhios h-uile duine, eadhon an fheadhainn a tha air a chleachdadh a-riamh e. Mar sin, tha sinn a 'beachdachadh gur e seo a' còrdadh spòrs beathachadh bhathar a 'mhargaidh, agus ciod e feartan aca. An toiseach, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil na stuthan a mheas mar cùmhnantan riatanach amino acids ann an corp an duine.

Tha seo a 'ciallachadh gu bheil e comasach air co-chur a glutamine ann an fèithean, ach tha an àireamh-còmhnaidh a dhìth, mar a tha e barrachd air na h-uile a' chòrr ga chaitheamh ann an caochladh de phròiseasan. Nàdair na tùsan na amino acids an fheadhainn a tha biadh mar bhainne, uighean, mart-fheòil, iasg, pònairean, càl, agus feadhainn eile. Ach, fiù 's ma bhios a' cleachdadh tòrr sheòrsaichean de bhiadh a tha saidhbhir ann an seo amino acid, tha e fhathast nach eil a choileanadh an aon bhuaidh mar bhon ionad-fàilte na spòrs leasachaidhean "Glutamine ". Dè a tha e, agus carson a tha a 'tachairt agus mar sin gheibh thu a-mach nuair a tha sinn a' coimhead air na pròiseasan a bhith a 'gabhail àite ann an corp an duine a chleachdas.

Tha e saidheansail a dhearbhadh gu bheil an stuth a-steach ann an stuth fèithe agus tha mu 60% de àireamh iomlan na fèithean. Uime sin, daoine a tha a 'cleachdadh leasachaidhean spòrs "Glutamine" ann capsalan no pùdar faighinn buileach ceart. Às dèidh na h-uile, a 'bith-eòlasach dreuchd seo amino acid ann an corp an lùth-chleasaiche MÒR. Mar eisimpleir, chaidh a lorg gun glutamine tha cudromach ann an corp air amalachadh de pròtainean. Còmhla ri glùcois, tha e a 'toirt a' chuirp le grad-nuadhachail. Sin carson eòlach lùth-chleasaichean ann an amino acid "Glutamine" ga chleachdadh air feadh an latha. Dè a tha e airson an dreuchd-eacarsaich ath-bheothachadh, fios aig ach aon lùth-chleasaiche a bha a 'faighinn an leas-phàipear sa bhad às dèidh eacarsaich.

Le cumhachdach catabolic mì-bhuaidh, glutamine cha mhòr sa bhad an dèidh ingestion suppresses a 'dèanamh de dh'uallach hormone, agus a' brosnachadh leasachadh mòr anabolic corp an duine - somatotropin. Tha e cudromach cuideachd a bhith mothachail gu bheil an amino searbh mar a 'phrìomh connaidh airson siostam-dìona ceallan. Uime sin gu leòr dheth anns an fhuil - na prìomh gu math slàinte neach sam bith. Glè thric tha an tè a tha a 'co-dhùnadh air an cunbhalach a thòisicheas seo stuthan sin, tha ceistean mu dheidhinn an àite a cheannach an spòrs beathachadh bathar, mar eisimpleir, a bheil "Glutamine" a bhith air a cheannach aig a' bhùth-leighis?

Nàdarrach, seo amino acid gu math tarraingeach. Faodaidh e bhith air a cheannach aig a 'bhùth-chungaidhean sam bith, ge-tà, a bu bhuannachdaile a cheannach ann an spòrs beathachadh stòir, far a bheil an ùidh ceannaiche gheibh raon farsaing de spòrs leasachaidhean "Glutamine". Dè a tha e coltach a ghabhail agus dè a bhios a 'bhuaidh, a' reic fios aig gach aon de na puingean malairt. Ann an cùis sam bith a thathar a 'moladh a' cleachdadh an cur de 4-8 g sa bhad às dèidh eacarsaich, agus an làthair cadail.