Amaranth ola. Sochairean agus bathar milleadh

Healthful feartan amaranth ola a tha ainmeil ri daoine. Tha squalene antitumor àidseant agus seata de riatanach amino ri tachartasan shearbhagan. Faodar mòran innse mu amaranth ola: buannachd is cron do corp an duine, feartan meidigeach, caloric susbaint na beothamain agus geir ri tachartasan shearbhagan.

Amaranth (amaranth) - cumanta bhliadhnail lusanach lus le tiugh inflorescence-panicle. Ola fhaighinn bho gràn beag dubh-dhonn fuar deatamaiche dòigh. Bith-eòlasach luachmhor amaranth ola a tha 100% nàdarra.

stòraidh riaghailtean a sìmplidh: Ambient teòthachd suas ri +25 ° C, dùinte gu teann container, cion cothrom solais agus taiseachd. Amaranth ola, na buannachdan agus na rinn cron a tha air an deagh thuigsinn, a bhios freagarrach airson a 'caitheamh 30 làithean às dèidh unsealing a' phacaid.

Bho lus seo cuideachd a 'dèanamh min agus gràn, ola,' Starch, Cungaidhean-leigheis agus stuthan maise gnìomhachasan - lysine agus squalene. Flùr air a chur ris a 'milseanachd agus bèicearachd. Amaranth urrainn frithealadh mar phàirt bhiotamain-pròtain san daithead agus glasraichear biadh. Tha làitheil daithead fallain ola a chur gu brot, casseroles, Salads agus omelets. Amaranth ola tha nutty blas le fàileadh tlachdmhor, tha e air a bhas agus stewed bhiadhan.

Amaranth ola: feartan, composition

Amaranth duilleach a tha saidhbhir ann an bhiotamain C, magnesium, pròtainean. Mar ann an arbhair, mòran de amaranth ola linoleic acid (co-dhiù 50%). Vitamin S e ann an riochd tokotrienolnoy. Tha seo a 'tearc riochd àrdachadh antioxidant comas.

Dè a-mhàin anns amaranth ola! Sochairean agus nì cron orra (a 'chiad aite) sgàth a eadar-mheasgte composition. Suas gu 9% de phospholipids, domblas, arachidonic, linoleic, pantothenic acid, oleic acid agus palmitoleic acid, carotenoids, phytosterols, thiamine agus bhiotamain D agus riboflavin, pyridoxine, niacin co-ionann, choline, magnesium, calcium agus iarann. Chaidh àireamh mhòr de ola a tha potassium, phosphorus, copar. 100 g amaranth ola a caloric 736 kcal. Pròtainean agus gualaisg ann an ola - 0 g, agus reamhar - Fhuair 81.8 g

Squalene a dhèanamh de amaranth ola

Squalene ann appreciable suimean (0.2% gu 1) anns a uaislean seòrsaichean olaidh agus fhrois-lìn ola, ach amaranth fada air thoiseach air an susbaint na stuthan (8%). Squalene - an tùs tuigseach cleachdaidh steroids agus triterpenes, a 'gabhail pàirt ann am pròiseas sùghaidh na nèapraigean a' chuirp le ogsaidean, tha ana-aillse agus ana-carcinogenic seilbhean, a 'meudachadh an aghaidh bhìorasan, bacteria agus galaran fungais. Squalene gheibhear ann an iomadh leasachaidhean a thaobh bidhe agus àrd-ghnèitheil cungaidhean maise.

Comharraidhean agus contraindications

Feartan leigheasach a bhathar leithid amaranth ola, na buannachdan agus na chron, a thuilleadh contraindications ri cleachdadh iomradh mionaideach ann an leabhraichean-leighis air daoine. Thathar a 'moladh a' cleachdadh amaranth ola ann an cuairt-fala ghalaran, colitis, gastric ulcers, bhìorasach hepatitis, anemia, galaran de na bheul, reamhrachd, tinneas, an t-siùcair, tinneasan eanchainn. Amaranth ola èifeachdach cuideachadh ann a bhith a 'leigheas uillt, lotan, tioram agus psoriasis a' ghalar neasgaideach.

Harm amaranth ola urrainn ach ann glè ainneamh a thoirt chùisean. Tha a chleachdadh contraindicated dubhaig ann an domblas agus a 'chlach, tinneas geur agus chronic cholecystitis, pancreatitis.

Amaranth ola a tha a 'reic ann an bùthan-leigheadaireachd agus air-loidhne stòir, ach faodar a dheasachadh agus gu neo-eisimeileach.