Am bheil e comasach gu 'ruith tron menstruation? Tips agus cleasan

Mòran bhoireannach an-diugh, fiù 's aig àm menstruation tha deònach a dhol an sàs ann an spòrs. Ach, bha beagan eòlas, agus mar sin co-dhiù gnìomhachd chorporra a tha sàbhailte airson a 'chuirp. Am bheil e comasach gu 'ruith tron menstruation? Tha e air a seo agus ceistean eile co-cheangailte bidh sinn a fhreagairt anns an aiste seo.

fiosrachadh coitcheann

Agus gu deimhin a h-uile boireannach a 'Mhàiri Bhòidheach' smaointinn mu dheidhinn dè ghabhas dèanamh ann an menstruation, agus bho na leasain a bu chòir a bhith air a thrèigsinn. Gu dearbh, tha amannan ann nuair faireachdainn an-fhoiseil agus pian cho dona gu bheil e nas fheàrr dìreach a luidhe aig an taigh agus a 'leughadh a leabhair as fheàrr leotha. Ach air an làimh eile, tha e ceadaichte anns an aon ùine àbhaisteach ann an staid slàinte an spòrs? A 'chiad uile eòlaichean ag ràdh gu bheil leis an nochd a breithneachail làithean an t-suim de haemoglobin agus dearg ceallan fala a tha gu mòr a lùghdachadh. Mar sin, fiù 's àbhaisteach aerobics a bhith glè màirnealach obair, a chionn cruadalachd tha lùghdachadh mòr.

Ciamar a ruith rè menstruation? Òil breithneachail làithean

A h-uile boireannach a bu chòir a bhith mothachail gu bheil menstruation tha àbhaisteach tig phròiseas, uime sin, agus a bhith a 'dèiligeadh ris a tha e fhathast. Tha eòlaichean a 'creidsinn gur ann an ùine seo tha iomlan an glanadh a' chorp, ach air an làimh eile, tha am boireannach a 'fàs nas mothachaile agus faireachail urra.

Am bheil e comasach gu 'ruith tron menstruation? Dè bu chòir trèanadh a bhith?

Mar sin, dotairean a 'creidsinn gun menstruation aig àm sam bith, bu chòir trèanadh a' gabhail àite, mar a chanas iad, aig astar cofhurtail agus le luchd lùghdachadh. A bharrachd air sin, bu chòir aire a thoirt gu bheil am fallas a 'meudachadh beagan, an uair sin na b' fheàrr a thaghadh 'dèanamh aodach nàdarra aodach legkoprovetrivaemyh.

Am bheil e comasach gu 'ruith tron menstruation?

Ged a dotairean, mar eisimpleir, chan eil e a 'moladh a luchdachadh a-nuas pàipearan-naidheachd rè menstruation, ruith Cha bu chòir leigeil seachad. 'Se an rud a eacarsaichean airson an abdominal fèithean a mheudachadh gu mòr an t-suim air a riarachadh do fhuil, nach' eil math. Mar sin, is urrainn a h-uile leasachadh a 'cho-ainm endometriosis. Ach, a chionn gu bheil an allaban, an urrainn dhut faighinn cuidhteas mì-thlachdmhor a chuis ann an abdominal sgìre, a tha àbhaisteach airson an ama seo. Os bàrr, a 'bhuidheann fhèin, chì thu an-còmhnaidh a' toirt taing airson coimeasach solas eallach. Agus, gu dearbh, faodar a 'ruith tron menstruation, ach ann an àiteigin sam bith droch meidigeach.

Ciamar a thoirt air falbh an cràdh? molaidhean

Eòlaichean daonnan a leasachadh agus a dhearbhadh as àbhaist lùth chleasachd eacarsaichean, a tha a 'cuideachadh gus lùghdachadh pian rè menstruation. A 'chiad uile, faodaidh tu seasamh air do òrdagan, a tharraing do làmhan suas agus a' coiseachd beagan cheumannan. Mhath eile eacarsaich a tha a 'laighe air do stamag agus sìn do ghàirdeanan agus a chasan. An uair sin, bu chòir aon làimh gu socair beantuinn thall chois. Tha iad sin air eacarsaich sìmplidh Faodar cleachdte le àrdachadh ann an dèinead an cràdh, agus ath-aithris grunn thursan san latha ma tha sin riatanach.

co-dhùnadh

Mar sin, tha mòran ùidh ann a 'cheist a bheil e comasach a' ruith tron menstruation. Am freagairt a tha sìmplidh: tha e comasach. A bharrachd, seach a bhith a 'cleachdadh drogaichean leigheas bhon droch pian ann an abdominal sgìre, tha e nas fheàrr gus brath a ghabhail as cumanta eisimpleirean de dh'eacarsaich a mholadh anns an aiste seo.